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最新文章

分類: 美容瘦身
2009/11/02 21:53

什麼話題最讓女人斤斤計較?沒錯啦!就是減肥

十大超猛瘦身招中,網友覺得還是少吃多動最有效啦。

Yahoo!奇摩「話題」舉辦網友《「最想嚐試的 十大超猛瘦身招」票選》,投票期間從 2009/9/24 2009/9/28,瘦身這個讓女人斤斤計較,永遠瘋狂的話題,引起了網友廣大迴響,總投票數 30,325 票!

投票顯示,網友們對瘦身的觀念,有日趨理性的好現象,健康又簡單的「少吃多動減肥法」,實力堅強奪下了 23.3%,7,063 位網友神聖的一票,成為網友心中最猛的瘦身招數。而充滿浪漫想像的「戀愛減肥法」則擄獲了 12.7%,3,837 位網友的芳心,位居超猛瘦身招亞軍;第三名的「基礎代謝減肥法」,則以些微之差,11.3%,3,433 票,成為網友最想嚐試的瘦身招。

第四名至第十名的超猛瘦身招則依序為,「少量多餐減肥法」、「超商無糖豆漿減重食譜」、「酵素減肥法」、「香蕉早餐減肥法」、「白開水減肥法」、「一天一餐減肥法」,與「檸檬水減肥法」。

而在《募集!十大超猛瘦身招 討論區》中,認為「少吃多動」為上上之策的網友君君便說:「減肥要擬定計畫!熱量控制在 1,200 大卡以內!每日寫下所吃的東西,大約估算熱量多少。這樣才不會不知不覺多吃太多。不喝飲料不吃油炸零食等高熱量食物。一個禮拜運動至少約三次。不要太心急!一個禮拜約瘦 0.5~1.5 公斤為正常健康的! 我就是這樣子瘦的!也不易復胖喔。」

戀愛時,瘦身效果也特別好嗎?

支持「戀愛減肥法」的網友 LOVE! 說:「剛談戀愛時,熱情又耗熱量的接吻、嘿咻、上山下海去玩耍,都是家常便飯,加上形象要顧,瘦身效果會很好。不過失戀時,失眠心傷,食慾大減,應該會瘦更快啦!」

熱心提供「基礎代謝減肥法」的網友 sylviin 則建議想瘦身的人:「先計算自己所需要的卡數,譬如 50KG 的人整天睡覺,消耗的熱量是 1,000 卡左右,這就是基礎代謝卡數。少吃將來就會不健康,或是復胖,但人不可能睡整天,是輕度運動(走路打電腦等)的話,需求大約是 1,200~1,500 卡。根據基礎代謝值,我可以少吃 500 卡,然而 1KG=7,700 卡,只要三餐均衡(澱粉水果蔬菜都有攝取)),少油少糖, 最快 16 天我就會瘦一公斤。但是對懶人來說一天少 500 卡有點殘忍,還是會偷吃點心飲料什麼之類的(= =||)~ 所以我一天是少 100~200 卡,雖然瘦的速度不快不慢,但是我瘦得很健康因為營養均衡!」

便利性高,但仍須有運動等配套措施的超商減肥法,網友 goodluck 細說明:「早餐:無糖高纖豆漿 450cc + 茶葉蛋一顆 + 一份低糖水果或生菜沙拉;午餐:隨意(原則上熱量控制在 600 大卡內);晚餐:無糖高纖豆漿 450cc + 一份低糖水果或生菜沙拉。需注意事項:每日飲用 2,000cc 白開水及運動 30 分鐘,更能輔助減重效果的達成。」

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分類: 笑話精選集
2009/10/29 21:58

我的遺書,我太太會來拿....(超感人的)~~   ~~事件就從這裡開始 這是淡水站捷運站發生的真實故事...........  一天  有位阿伯來到淡水站的詢問處,拿著一包 ...《 詳全文

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分類: 發人醒思
2009/10/23 23:40

沒有永遠對的價值觀 朋友手拿一份報紙 說讓我做一個小小的測驗,我欣然同意了。  問題一: 如果你知道有一個女人懷孕了,她已經生了八個小孩, 其中有三個耳朵聾、兩個眼睛瞎、一個智能不 ...《 詳全文

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2009/10/20 20:37

教你15招找準“食物鐘”不僅吃不胖還潤顏 導讀:“你不僅要關心自己的盤子裝的是什麼食物,而且更要關心每種食物的最佳進食時間!”這是英國劍橋大學營養專家提出的最新健康飲食法則!這是因為 , ...《 詳全文

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分類: 發人醒思
2009/10/15 21:46

反省一下我們的命 (劉墉)  厚道的人,運走得長;不厚道的人,運走不長   約15年前左右,家中一好友帶了一個會算命的朋友來家小坐。好友說「大嫂,我這朋友會算命很準,而且敢寫下 ...《 詳全文

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2009/10/09 20:33

力量有三種面貌:武力、金錢、知識需求有五個階層(maslow):生命、安全、富足、社會認同、自我實現我們的一生就是 累積力量以滿足需求 的過程賺錢是為什麼?是為了維持生命、維護安全、追求富足 ...《 詳全文

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分類: 發人醒思
2009/10/04 16:14

只要能肯定自己,愛恨情愁就傷害不了你! 文/戴晨志   一個有智慧的人,必須懂得「看得破、放得下」,也「將別人的責罵,視為一種禮物」,就像「感謝玫瑰有刺」一樣,因著責罵,讓我 ...《 詳全文

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分類: 美容瘦身
2009/10/01 13:50

吃膠原蛋白真的能補膠原蛋白嗎?   自從台灣掀起一陣含膠原蛋白皮膚保養品的熱潮後,更有坊間流傳,吃的膠原蛋 白,保養效果更佳,還具有雕塑身材的瘦身效果,不過,在健康食品市場這 ...《 詳全文

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2009/09/27 21:52

情緒管理,幽默相隨 追求完美便是追求光明和甜蜜。──安諾德古時候武林高手最怕人知道他的死穴,而我們身邊愈親近的人,就是那個知道死穴的人,只要他一出手一定能命中要害,只要 ...《 詳全文

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2009/09/24 21:00

10 大健康觀  1.不要只想尋求快速方法痊癒!         現代人追求快速的生活,用泡麵解決一頓飯,用止痛藥即時消除頭痛,一有感冒症 ...《 詳全文

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