營養要均衡　不能吃消夜

1. 膨脹劑 膳食纖維 合成多醣類   具有吸水性 使胃腸有飽足感 而減少食量

               可能影響   影響營養素的吸收而導致營養不良

2.偏食  減肥茶 減肥菜 減肥蘋果 減肥葡萄柚 減肥雞腿 減肥油魚

               可能影響  影響身體正常代謝功能會造成營養不良 使身體虛弱 且有耳鳴 託法 健忘 注意力不集中

                                 皮膚鬆弛等現象

3.高蛋白飲食  吃肉不吃飯 耐餓 增加身體代謝 減輕體重

                可能影響 增加腎臟負擔 影響腎臟機能 長期食用造成骨質疏鬆 抽筋等現象

4. 減肥糖(葡萄糖) 使血糖升高 降低食欲 減少熱量攝取量 使體重下降

                 可能影響 導致營養不良 滲透壓不平衡 腹瀉 而影響健康 

1.胃部部份切除...............(胃間隔手術  胃內置放汽球) 減少胃容積 降低食物攝取量 而減輕體重              &nb ...《 詳全文 》

甲狀腺素............促進細胞氧化代謝 增加熱量消耗代謝 達到減輕體重的要求                  &nbs ...《 詳全文 》

1. 利尿劑.......體重減輕來自身體脫水的結果  因為多尿使身體失水 而造成體重下降                  ...《 詳全文 》

例如   安非他命  抑制下視丘攝食中樞,興奮中樞神經,使食慾下降,且增加熱量消耗 可能影響 : 長期或大量服用會上癮 失眠 便秘 產生視幻覺 聽幻覺等症狀 另外還有話多 緊張 情緒 ...《 詳全文 》

何謂減肥--------減去身體過多的體脂肪組織(肥肉) 如何減呢 : 1. 外科手術將過多的體脂肪組織抽出 割除              &nb ...《 詳全文 》

每人每天的喝水量=體重(KG) X 30-45CC 例如你的體重如果是60KG 則每天應喝水60KG X 30-45CC = 1800-2700CC 這些水份是指純水喔 不包括飲料 茶 湯 等 因為只要加了一點雜質 就不具排毒功效 早 ...《 詳全文 》