艾妲的世界

常常有人留言問我

艾媽怎麼保持青春的妙方

常會不知如何回答

因為艾媽也不是老師

要問她關於學術上的專門研究

她可不是這麼的深入了解

什麼東西有什麼樣的好效果

那都是她生活上的經驗

Q10、熊果素，你要問她真的效用

她還答不出來

她是一個很勤勞的學生

老師說的她都會很認真的執行

絲毫不會馬虎

在我認為可以跟大家分享及可以跟她學習的就是「心態」

要成為美麗的女人，首要條件就是先準備好自己的心態

愛美的第一堂課

1。愛自己

要很愛自己，珍惜自己所有的一切，就像在照顧小孩一樣的照顧自己，給自己最好的，穿最舒服的，吃最營養的，留意身體的變化，並且重視她。

2。好好跟自己相處

每天在外工作對待這麼多人，處理與多鎖事，有多少時間是有跟自己好好相處呢??每天花一小時好好跟自己相處，做自己喜歡做的事情，泡澡、保養、聽音樂、看書。。。。讓自己放鬆愉快，有些人一回家就盯著電視看，看累了就洗澡睡覺，注意力完全都被電視吸引走了，那並不叫跟自己相處，怠惰及放縱絕對不是對待自己的方式。

3。整理自己

每週花2~3小時，好好的整理自己，就像在整理家裡一樣，給自己大掃除一次，去去角質、雜毛、除去一些不整理乾淨的地方，該上蠟的地方上蠟，該抹油的抹油，仔細的整理，千萬不要馬虎。

4。常保持年輕愉快的心

我常笑艾媽是天真浪漫的少女，有時會覺得怎麼搞出一些事情來不像50歲女人會做的事，但我想這就是她保持青春的秘訣吧，永遠把自己當做18歲的少女，天真、開朗、永遠保持夢想，當遇到這樣的人時，常會感覺到開心。

這些是我觀察得來的，或許對大家有用，試試看囉!!!

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