尼克‧和香草說說話 ~ talk 2 herb ~ 香草主題花園

芳香療法（Aromatherapy），是將由香草植物萃取出之精油（essential oil）

以按摩、泡澡、薰香等方式，經由呼吸或皮膚吸收進入體內，達到舒緩壓力、放鬆身心的效果

並以自然的方式增加自身抵抗力，此外，不同的香氣能喚起不同的美好回憶


一瓶好的精油應有的標示包括：學名、 產地、 萃取方法、 萃取部位、 容量等

下述十種精油是國人常用的精油種類：（參考自 Simple Life 網站）







尤加利 Eucalyptus 精油

擁有較強烈的薄荷清新香氣，澳洲的原住民使用尤加利葉來治療傷口

焚燒尤加利樹來驅蟲及淨化環境，對於情緒具有冷靜效果，可讓思緒更清晰


茶樹 Tea Tree 精油

茶樹是澳洲的特產，第二次世界大戰期間被當成傷藥，是熱帶地區軍隊的急救用品之ㄧ

擁有獨特香氣，但無刺激性；是少數可以直接與皮膚接觸的精油


檸檬草 Lemongrass 精油

檸檬草是熱帶亞洲的原生植物，特別的香氣讓昆蟲不敢靠近，可防止衣物或寵物的蟲害

含有檸檬醛，廣泛被應用在化妝品及家庭清潔用品中。檸檬草的香氛可使思緒清晰、心情開朗







檜木 Hinoki 精油

台灣是全球檜木生長的最南界，是少數有檜木生長的國家。

吸取大地能量精華的檜木精油，含有芬多精的揮發性物質， 獨特芳香氣息

用於室內薰香，有做森林浴的效果，使人神清氣爽，活力十足


薰衣草 Lavender 精油

Lavender一字源拉丁文的「Lavare」，有洗淨之意，是羅馬人最喜愛的沐浴用香草植物之ㄧ

薰衣草精油是最受歡迎的單方精油， 特殊芳香氣息，可紓解緊張的情緒及壓力


佛手柑 Bergamot 精油

佛手柑精油來自於一種苦橙的果皮，因為土壤與氣候的關係

僅產於地中海沿岸的西班牙、義大利及西西里島，雖屬於柑橘類，但果實不可食用

以成熟的果皮壓榨取得精油，1000顆佛手柑果皮僅能壓榨出100盎司的精油

其氣味清新淡雅，且帶有花香，可增加自信心及散發魅力。


檸檬 Lemon 精油

Lemon源自於阿拉伯文，是柑橘類水果之意，原產於亞洲，在十字軍東征時傳到歐洲

用來做薰香劑及驅蟲劑。氣味清新雅緻的檸檬精油，除了可以淨化空間，亦可讓注意力更集中







薄荷 Peppermint 精油

薄荷精油具有穿透性，氣味清新微甜，當深呼吸時，清涼舒爽的氣息直達頭頂

讓人精神提振，思緒清晰，最適合熬夜者及K書族


葡萄柚 Grapefruit 精油

柑橘類精油中，葡萄柚精油的產量較少，因它的油脂線深藏在果皮內裡

擁有清新香甜的氣息，能使鬱悶的心情開朗起來


天竺葵 Geranium 精油

萃取自天竺葵的綠色芳香部位，需在開花前不久就採收

1公斤僅能萃取出2-3克精油，所以也算是高價的精油，帶有濃郁的花香及水果清香

味道類似玫瑰精油，其可幫助撫平焦慮的心情、提振精神及平衡身心