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陽光基金會請您一起幫助危機家庭,幫助他們度過難關

陽光基金會近日推出「守護危機家庭　邀你隋行」公益活動

陽光珍惜每一份得來不易的資源，
所以我們都用於顏損及燒傷朋友的服務之上，
所以我們沒有廣告預算可以在電視上播送這部公益廣告
但只有當社會大眾重視這個議題時，這樣的情況才有可能減少

我們急欲讓這部廣告可以曝光，
但在一個多月密集地接觸、拜訪多家企業後，
仍無法獲得播放經費的挹注。
所以我們急需要您一個分享跟轉寄的力量，
透過網路的傳遞，
讓更多人有機會認識顏損弱勢家庭，
一同幫助他們渡過危機。

陽光誠摯地邀請您，
一個簡單分享的動作，
和隋棠一起守護危機家庭！
您的支持，能讓口腔癌病友與其家庭共同度過人生難關
讓他們能與家人相守、給他們機會點燃希望

您可幫助我們

1.轉寄這支公益廣告讓更多人知道：　http://www.sunshine.org.tw/2011_family/promo.htm
2.認識這個公益活動：http://www.sunshine.org.tw/2011_family/
3.將這些故事轉寄給朋友: http://tw.myblog.yahoo.com/sunshine-blog/archive?l=f&id=29

陽光基金會謝謝您....

在生死一瞬間看見生命
 

為什麼急診醫師需要「多管閒事」？看遍社會百態、人生無常，堅守急診前線20年，他在《看不見的角落》寫下第一手觀察。

我在健檢中心看到的護士都打扮得很體面、很漂亮，而且講話很有禮貌，為什麼你們急診的護士不是這樣？」曾有民眾向中國醫藥大學附設醫院急診部主任陳維恭抱怨。

連其他科的醫生也有意見，問陳維恭：「為什麼你們急診醫師不打領帶？打領帶不是看起來更有精神、更專業嗎？」

急診醫護人員的應對態度與穿著，其實正反映他們的工作性質：步調快、不可預測、壓力大。

急診病人多、有時病情變化快，為爭取時間與效率，醫護人員通常說話快、音量大，往往被病人和家屬誤認為很兇；急診醫師值班時穿著俗稱「青蛙裝」的綠色工作服，是因為病人的病情難以預料，隨時可能嘔吐或噴濺出血液，穿工作服才方便脫換；不打領帶，是為避免病人意識模糊時拉扯到領帶，讓醫生沒辦法進行急救；急診醫生還常穿休閒鞋或球鞋，以便不停走來走去查看病人、跟家屬說明病情、幫忙推病床或器材，甚至狀況緊急時必須用跑的。

這樣的工作性質也造成急診醫護人員向來有「三高」─工作風險高、壓力高及人員流動率高，許多急診醫師不到45歲就選擇離開，轉戰其他領域；而陳維恭是少數在急診第一線工作達20年的醫生。如今46歲的他，頭髮已顯花白，好似「證明」了急診工作確實勞心勞力。

急診醫師挑戰重重

20年足夠讓陳維恭經歷所有急診醫師會遭遇的考驗：必須在短時間內診治一個接一個的病人、夜晚及假日得輪班，非常挑戰體力，也勢必犧牲跟家人相處的機會。一位護理人員說，曾看到陳維恭的太太帶女兒來醫院，因為她「很想看爸爸」。

病情可能隨時急轉直下也是一大壓力。「工作愈久，愈能體會疾病的千變萬化、難以捉摸，」陳維恭說。比如病人一開始主訴上腹痛或拉肚子，先拿藥回家，第二次再送來就變成盲腸炎；或一開始出現感冒症狀，讓病人帶藥回家，誰知感冒病毒跑到心臟，引發心肌炎，病人3天後就過世了；也有些病人的症狀表現不典型，例如心肌梗塞有急性胸痛、冒冷汗、暈眩、嘔吐、心律不整等症狀，但早期心肌梗塞有20～30％的人沒有任何症狀，在在讓急診醫師提心吊膽。

同時，急診醫師天天接觸形形色色的病人、家屬，「必須回應他們各種聽得到的要求和看不見的期待，」陳維恭說。甚至曾有家屬恐嚇醫護人員「好膽麥走」、口袋藏著槍來找他們算帳。「這些都不是醫學教科書教過的。那種壓力外人真的很難想像。」

一連串壓力，讓他想輕生

1999年，陳維恭接連遭逢生命中的重大衝擊。他太太在生第四個寶寶時發生極危險的羊水栓塞，瞳孔放大，他親手急救做心臟按摩，和醫療團隊一起把太太從鬼門關救回來。但寶寶卻因缺氧而變成腦性麻痺，一出生就住進加護病房；太太也因為接受緊急捐血，血液來不及篩檢而感染C型肝炎。

陳維恭一面照顧妻子，一面承受新生命即將消逝的悲痛，即使對習慣大風大浪的急診醫師來說，這仍是極大的壓力。

約5個月後，他們讓寶寶拔管，讓孩子自然走。「釋懷是嘴上講的，內心的傷痛永遠無法復原。」

壓力仍不停累積。3個月後，921地震來襲，中國醫藥大學附設醫院靠近災區，病人大量湧入，後續救災工作也延續了幾個月；隔年還有醫院評鑑，陳維恭花了不少心血準備。

醫院評鑑後，他開始失眠、游泳時覺得快窒息、下班離開醫院就覺得胸悶，好像吸不到空氣，必須回去讓同仁幫他接上心電圖，「聽到心跳的聲音我才放心。」也不敢出遠門，怕隨時會發生不測。連續3個月如此，「我知道自己生病了，是恐慌症。」

恐慌症的苦，他感同身受

直到某天，他跟太太說很想從他們住的10樓跳下去，他才警覺不能再這樣下去了。「孩子們還小，太太也還沒有完全康復，我怎麼可以跳下去？」

他休假兩星期，徹底遠離工作，每天去山上聽大自然的聲音，並靜下心來看書；再回到工作崗位，雖然仍睡得不太好，但狀況已好轉。

這段經歷讓他特別能體會恐慌症病人的苦，會儘量多跟他們聊聊。他說，很多恐慌症病人四處求醫，卻找不到致病原因，光吃安眠藥並不能根本解決問題。

他曾遇過一個賣早餐的中年病人，抱怨胸悶、失眠、焦慮。陳維恭發現，病人的壓力來源是「凌晨3點要起床做豆漿」，所以總是睡不熟、愈來愈早醒。陳維恭點出這一點，建議他考慮暫時不要做豆漿，病人恍然大悟。

每當陳維恭說出恐慌症的症狀與痛苦，病人都張大眼睛說：「醫生，你怎麼知道？」他回答：「我當然知道，這些我都經歷過。」「將心比心，這樣病人更願意接受醫生的建議。」

「多管閒事」力量大

家庭問題、社會問題、複雜的人性、人生的愛恨情仇……都在急診室交會。「醫生沒辦法解決所有的問題，但至少在他成為我的病人時盡力幫他，做到我的最大值，」陳維恭說，急診醫護人員要「多管閒事」，多問一句、多做一點，或許對病人和家屬就有莫大的幫助。

比如有個病人主訴長期失眠，卻不知何故大罵醫院的棉被髒、醫生不給他打抗生素，太太則透露病人在家也很暴躁，甚至會打她。陳維恭研判病人可能有躁鬱症，但他一定不願意看精神科，怎麼辦？

後來檢查出病人肝功能異常，陳維恭說服腸胃科收他住院，並請精神科會診，費了番功夫才把病人安置好。「如果我沒有確切幫病人解決問題，他會繼續迷失在醫院裡，他的家人就像人質，一直活在暴力的陰影下。」

「多管閒事」的精神其實來自尊重生命。住院病人通常是治療一陣子後去世，但急診病人卻可能在幾小時內去世。看盡生命的脆弱與無常，陳維恭對個人生死很豁然，「但是對病人的生死卻不能豁然，必須非常尊重生命。」

他形容，病人就像掉下懸崖，醫生可以抓住他的手，想盡辦法幫忙，也可以放手，「醫生的情操其實就在一念之間：你願意為病人付出多少？我的想法是要積極一點，哪怕病人到院時已沒有生命徵象，醫生也要竭盡所能去救。」

曾有一個孕婦，第二天就是預產期，卻因不明原因昏迷，到院前已沒有生命徵象。陳維恭說，這樣的病人救回來的機率不大，從專業來看不一定要救，但回歸醫者的本能，他瞬間的念頭就是：救！接著開始一連串急救，而他拿起手術刀便往孕婦的肚子劃下去。雖然最後母子都沒能存活，但至少大家盡力了。

珍惜得來不易的急診專科

從1990年在台北榮總接受住院醫師訓練開始，陳維恭就沒離開過急診。曾跟他一起當住院醫師的台北榮總急診內科部主任顏鴻章說，有些住院醫師在輪流去其他科學習時決定「投靠」別科，但陳維恭仍然回到急診的崗位，「那時就看得出他對急診的熱情，不然早就『脫逃』了，」他笑說。

當年選急診外科，陳維恭的理由很簡單：喜歡動手，很快幫病人解決問題。但這條路要走下去，不能單憑興趣，勢必需要堅強的信念，而他的力量一則來自想回饋母校中國醫藥大學，再則對急診醫學的責任感，督促著他不能輕言離開。

台灣急診醫學制度的誕生走了一段艱辛的路。

會去急診的多半是急重症的病人，應該由有經驗的主治醫師來看診，但十幾年前，各醫院的急診室多半由還在學習階段的年輕住院醫師，甚至實習醫師值班，病人幾乎變成「白老鼠」。

同時，急診病人的病情通常比較複雜，比如外傷病人可能頭、胸、腹部同時受傷，但當急診醫師找其他專科醫師來幫忙，得到的答覆卻是：「這不單是我的專科的問題，病人還有別的問題，你先去找ＸＸ科。」各科推三阻四，都不想收難照顧的病人。許多急診醫師不禁問：「醫療專科化以後，各科分工很細，但為什麼嚴重的病人卻變成沒人要？」

後來他們開始爭取設立急診專科，希望藉由制度訓練出一批醫生，有能力、有意願在第一時間處理各種急重症，再判定是否需要後線專科醫師的協助。終於在1997年，衛生署通過急診醫學科為主專科，1998年開始辦理急診專科醫師的執照甄審。「急診專科得到國家認證，可以和其他科平起平坐，」顏鴻章說。

正因得來不易，所以更值得珍惜。陳維恭說，急診醫學得到了舞台，醫生更應該扮演好自己的角色，才不違背爭取它成為專科的初衷。尤其他們是第一批投入急診、且持續守住崗位的醫生，如果禁不起風吹雨打而早早「陣亡」，不就代表急診醫師的生涯短暫？那麼成立專科又有什麼意義？

沒看見，不代表不存在

最近陳維恭把在急診室的見聞寫成《看不見的角落》，他笑稱這是「畢業論文」，為自己投入急診醫學20年留下些紀錄。

他最希望傳達的訊息是：社會上有很多被遺忘的人，他們真的不存在嗎？「他們存在，而且同樣的事每天都在重複上演。但如果每個人都能不斷關心周遭的人，盡力伸出援手，或許就能減少很多不幸，」陳維恭堅定地說。

書中許多個案對他衝擊很大。例如一個男子因吸毒過量而身亡，年少的兒女卻毫不畏懼地握住他的手，淚流滿面。陳維恭以前不太喜歡遇上吸毒的病人，覺得他們多少有點不自愛，但直到看到這一幕，他不禁想：吸毒者或許沒有完全失去良知，他會不會也有善良的一面、也是個慈愛的父親，只是我們沒看到？相較於孩子的不離不棄，社會又給這些邊緣人多少關懷？

他也希望藉這本書讓更多人了解、珍惜與慎用急診。他直言，很多民眾對緊急救護的觀念錯誤，例如認為急診跟門診一樣是先到先看（應該依檢傷分類，緊急、嚴重的病人先看）、把救護車當免費計程車……不但救護人員困擾，也可能延誤急重症病人的救治。「緊急醫療系統需要大家支持，因為每個人都可能是下一個被送進急診室的人，」他說。

他說，不知道這本書能影響、改變多少人，「但如果我不播下種籽，就永遠不會開花結果。」簡單卻堅定的信念，支持他守在急診前線20年。

文．張靜慧 　2009/09 康健雜誌 130期

背他們渡河

St.Christopher到處尋訪基督的蹤跡。

到了曠野，遇了一位隱士。

隱士說：「這附近有一道河，水流湍急，來往的人，很多葬身河中。你在那道河旁，造一間房屋住，有人要渡河；你可以把他們背過去。」

St.Christopher說：「這件事我做得來，我願意為主耶穌基督做。」

每天有人要渡河，他就涉水把他們背到對岸，水流很急，走起來不容易，他每次來往用一根木杖撐持著。

某夜，在睡夢中，St.Christopher聽到門外有一個孩童的聲音說：「St.Christopher，請你出來，背我到對岸去。」

跑到門外一看，一個人也沒有。他回到屋子裏，又聽到同樣的叫聲。

第二次出去，還是一個人也沒有。

他第三次又聽到孩童的叫聲，這次跑出去，真的有一個小孩在河邊，很容氣地請他背過去。

St.Christopher把小孩抱起來，放在肩上，踏到河裏。

不料河水高漲，小孩重得像鐵一樣。河水越高漲，小孩越背越重。

St.Christopher暗想這一次恐怕要淹死了。費了九牛二虎之力，把小孩背到對岸。

他把小孩放在地上，說道：「孩子，我的命幾乎喪在你手裏。想不到你這樣重，我生平第一次遇到這樣重的人。就好像整個宇宙的重量都壓在我的背上似的。」小孩答說：「你不必驚奇。你剛才背負的，不僅整個宇宙而已，連創造宇宙的主宰，也背在你肩上了。我就是耶穌基督。你所事奉的主人。你既然忠心事奉了我，現在你把木杖插入土裏，明天就會開花結果。」就在那時候，小孩隱沒不見了。

St.Christopher依言把那根木杖插在土裏，第二天早晨，那根木杖，枝葉茂盛，像一棵棕樹似的，開著美豔的花，樹上結著纍纍的棗子。

塑膠類中DEHP塑化劑

依我國公告「食品器具容器包裝衛生標準」塑膠類中DEHP塑化劑之溶出限量標準為1.5 ppm以下，而食品中則不得添加。目前各國規定之60公斤成人每日攝取限量範圍為1.2-8.4毫克，也就是0.02-0.14ppm，國內則尚未有明確規範。台美檢驗科技為衛生署食品藥物管理局公佈之DEHP塑化劑檢測實驗室，可測定食品與塑膠產品中之DEHP塑化劑成分。
 
 
DEHP小檔案：
 
DEHP為塑膠製品常用之ㄧ種塑化劑，無色、無味的液體，可作為食物包材、血袋、橡膠管、化粧品及玩具的原料。對於動物的急性毒性低，在高劑量時會影響大鼠的生育系統與提高發生肝臟腫瘤之機率，但對人類影響為何，目前還沒有科學證據證明。此種塑化劑如果進入人體，大部分的DEHP及其代謝物會經人體的代謝途徑如尿液及糞便排出體外。但因為DEHP也是環境荷爾蒙的一種，可模擬動物體內的天然荷爾蒙，因而影響內分泌系統的正常運作。
 
起雲劑是一種合法的食品添加物，幫助食品的乳化，常添加在運動飲料及果凍，但也可能能用於優酪乳粉末等食品。一般合法的起雲劑不會使用DEHP，除非不肖業者為了降低成本及增加產品穩定性等原因，而惡意以DEHP取代合法的食品添加物。
 
＊   資料來源：衛生署食品藥物管理局 http://www.fda.gov.tw/

英國衛生部關於節能燈泡作出警告！

這種類型的燈泡被稱為節能燈泡或省電燈泡，如果打破後，它會導致嚴重的危險！每個人都必須離開房間至少15分鐘。
 
因為它含有汞（毒），多次接觸囤積對腦部最傷害。若吸入體內會造成偏頭痛，定向障礙，不平衡和不同的其他健康問題。
 
僅僅通過觸摸或吸入這種物質，有許多人有過敏反應，導致他們患上嚴重的皮膚病和其他疾病。
 
該部還警告！：一定要帶橡膠手套，不要用真空吸塵器清理碎片及破碎的燈泡，因為它會蔓延到其他房間，污染家裡的環境。
 
必須通過正常的清潔刷和掃帚及保存在密封袋，即刻送至危險材料的管制收集處。

　　生活中我們要忍受太多的事情了。其中有些是我們不得不對其網開一面，例如賦稅、壞天氣和擁擠的交通等等。但是，還有相當一部分的事情我們不應對其寬容，而我們卻縱容了它們。我們時而對這些事情熟視無睹，時而又放縱自己的怒火，任自己的體力和精力白白流逝。也許，我們對自己所縱容的事情已有所免疫；因此我們無法感知到這些不應有的縱容會對我們的生活造成負面影響。

　　有的時候重新審視我們生活中所容許的事情可以給予我們新的希望與活力。如果你找不到拖累自己生活的原因，或許你就難以提高自己的生活品質。但是，對自己生活中所縱容的事情進行些許調整或改變可能就會極大地改善你的情緒和對未來的展望。

　　　因此，當你開始重新審視這些的事情時候，你也許可以完完全全地改變你人生的軌跡，打開一扇通向幸福與安逸生活的大門。

　　　想想那些世界上生活最潦倒的人吧。他們整日陷於在絕望和自我踐踏之中，沒有一絲對美好生活的嚮往。但是，如果當他們有幸認識到成功美滿的生活和接受教育之間的聯繫時，他們就會選擇去接受教育，從而踏上擺脫貧窮和困苦的道路——這就是一種巨大的改變。同樣的，我們也要找尋這樣的道路，能夠讓我們的生活更充實、更美好的道路。然而，我們的那些不應該的縱容就是這道路上的荊刺。我們必須要斬除這些障礙，使我們前行的道路充滿光明。你是否也曾想過去找尋屬於自己的、通往愉快生活的道路呢？如果是的話，那麼以下的12條建議可以讓你認識到那些快樂生活中永遠都不應該允許的事情。

1.工作不順心

　　你生命中將近一半的時間是在工作中度過的。如果你的工作讓你不開心，也就是說你生命中有一半的時間將沉溺於苦海之中。想想它對你的情緒、健康以及交際的影響吧；想想自己在為淡而無味的工作苦命奔波時，追逐自己喜好的機會卻一去不返。所以請不要再這樣的生活了。去尋找自己嚮往的職業吧，若有可能，再次步入學校，汲取些許知識的養分。總而言之，如果你目前的工作讓你不悅，就想法兒作出些調整，讓自己開心一些。

2.車馬勞頓

　　每天「沒完沒了」的堵車，好不容易「長途跋涉」地來到單位，卻已然精神疲憊，壓抑中又隱隱伴有一種空虛感。這些在上班路途中所浪費的時間，日積月累，便逐漸成了你追求美好生活的障礙。找一個離家近點的工作，或者找一個離工作近一點的家。把太多的時間浪費在上班路途中，不值！

3.生活習慣不佳

　　你是否體重超標，喜歡抽煙，或者嗜酒成癮，好吃速食和零食又常常久坐不起，缺乏運動？不健康的生活習慣使你的生活也難以幸福。如果你覺得自己總是一副病懨懨的樣子或者讓人看上去總無精打采的，肯定難以好好享受生活。人生天地之間，若白駒過隙，忽然而已。生命僅有一次。而你的健康就是至高無上的寶物。好好保護它吧。

4.擺脫枯竭的人際關係

　　如果你的生活中有這樣些人，他們滿口髒話，愛貶損他人，經常無故的怒氣衝天、充滿敵意，常常給予人不牢靠感，缺乏社會道德,那麼現在是時候讓他們從你的生活中消失了。你可能會有這樣或那樣和他們繼續交往的理由，但是這些理由真的比它們給你生活帶來的消極影響還要重要嗎？至少，你要學會減少和這些人的交往。

5.生活環境雜亂不堪

　　你的生活起居可以揭示出你是怎樣的一個人。雖然你不必擁有一座豪宅，擁有滿屋寶物，但是你的起居空間應該是乾乾淨淨、整整齊齊，讓人感覺舒適和、愉快，充滿溫馨的。這樣才有家的感覺，才會讓人覺得賓至如歸。

6.為消極所困

　　「消極」這種東西無時不刻地「陪伴」在我們的左右，並且它如白蟻般殘噬著我們的心靈。消極的畫面，想法出現在新聞中；出現在親朋好友對生活世事的感想中；也出現在歌詞和充斥暴力的影視中。在我們理解，我們會對生活產生壓抑和消極的情緒。避開那些消極的東西吧，去讀些積極向上的書籍，多聽、多看些勵志的音樂和電視吧。

7. 有太多累贅的物品

　　我們多年來的購買欲和擁有欲使生活中積攢了大量的物品。但是打理這些買來的物品卻要消耗我們大量的時間、金錢和精力。否則，它們便會逐漸失去光澤，我們也隨之對它們失去興趣。抑或它們成了我們的負擔，我們要對他們細心清理，而非好好享用。 因此，不妨就處理掉這些物品吧，給自己的生活騰出更多的時間和精力。

8.經濟窘迫

　　由經濟問題造成的壓力和壓抑將偷走你愉快、安逸的生活。不論過去還是現在，不論是由何種方式造成了經濟窘境，你現在必須要有所作為了。的確，有些經濟上的問題難以避免，但是你要盡全力減輕自己的負擔，即便是臨時送送披薩也可能對你有幫助。如果你開銷過大，那麼立刻停止。你可以把有些東西賣給他人，要知道沒什麼東西可以值得你去忍受缺錢時的那番憂愁和壓力。

9.對己對人缺乏真誠

　　你的生活是否符合自己的價值觀？你對自己是否真心？你是否對自己的所作所為問心無愧？當你的生活缺少真誠，你的心靈將倍受創傷。你的精力耗竭，自尊心削弱，罪惡感加重。所以，真誠地對待自己和他人吧？

10.生活中沒有玩樂

　　如果你的生活除了考勤、工作就是工作、考勤，那麼，縱使你極其享受自己的工作，你的生活也是很不平衡的。充實、快樂的生活中，遊戲和休閒是不可或缺的。減少生活中的某些壓力，你就可以為旅行及愉樂騰出更多的空間。對於你來說，世界就像是可口的扇貝肉，細細品嘗便知它的味美。

11.對自己的慵懶不作為

　　慵懶和無知經常是我們不做某事的藉口。我們常常以自己能力不足作為完善和改變自己的藉口。之所以這樣，是因為我們感到害怕，害怕我們將要面對的事情會無比艱難；害怕我們可能不會成功；也害怕最終可能徒勞無果。但是，所有人，包括你自己也知道這些都是可以避免的藉口罷了。不要再容忍自己的這些藉口了。

12.缺少交際技巧

　　你的每一段交往，特別是對於你的主要社會交往而言，合理與他人溝通會極大地影響到你幸福生活。如果你和他人溝通、交流不融洽，你會感到焦慮、憤怒、苦惱或者無助。開朗，誠實以及友善的溝通方式是成功建立與他人友誼的關鍵。如果你不知道怎樣才能與他人良好溝通，那麼學習些溝通技巧並付諸實踐。

　　現在花幾分鐘想想你自己生活中縱容過的事情吧，想想它們是怎樣影響你的快樂和健康的。如果要你終結這些縱容，你又該如何採取行動。即使是一個小小的改變也可以讓你的生活品質提升一大步。

我們告別式見

志明的一個事業有成退休了的扶輪社社友生病了，志明去探望他。

到了醫院，那個長輩身邊沒有半個親人相伴，只有一個女看護看著電視。

那個前輩惺忪的睜開雙眼，看著志明緊緊握住他的手，輕喚他，心裡頭一陣溫暖。

跟志明聊天的過程當中，頗有感觸，流下眼淚。

前輩告訴志明：

『我年輕的時候，總以為自己為了家人在打拼，努力工作賺錢，

  也曾經以工作當成藉口，花天酒地。

  等到我老了回頭想，其實那時候，都是為了自己！

  為了面子、為了尊嚴、為了享受、為了爽！

  小孩子的學校活動，我沒參加過；反而帶著酒店小姐去環遊世界~

  他們的寒暑假、假日多半都是他們的母親去安排。

  小孩子來找我聊天問問題，我心裡頭嫌煩多半只是應付應付~

  久了他們也不來煩我。

  過去，我很開心；如今，我很想有人陪我講話，但他們都各有自己的事情在忙，

  就像我過去敷衍他們的方式回應我。

  我隔壁床的老人前兩天死在病床上，我回頭想想我的一生，

  說真的有點不甘願！

  我的老婆在年輕貌美的時候，沒有珍惜她、陪伴她，跟她到處去玩，

  這兩年她比我先走，我才明白自己有多愛她。

  我玩遍台灣的大酒家，內心還是很空虛。

  我家裡頭一堆古董字畫，現在不知道那些東西能幹嘛？

  我的牆上掛滿了跟大老闆的合照，如今呢？還是橋歸橋路歸路。

  還有一張我跟兩百多斤旗魚的合照，我多希望那張是全家福！

  我的父母親在我奮鬥的時候走了！

  我的老婆在我想要享受人生的時候走了！

  我的小孩在我生病的時候，幫我請了看護，偶爾來看我~

  我看到你，實在覺得很溫暖！

  我記得我退休的時候，跟一個鬥了一輩子敵對派系的對手說：我們告別式見！

  我現在多麼希望當時是跟他說：有空來泡茶！

  志明，你才五十出頭，還年輕，趁還可以的時候，多付出一點！

  你給別人多少時間，未來人家才可能會給你多少時間！

  你對人付出多少關心，未來才有人會給你多少關心！

  不要像我今天，看起來很風光，住明水路，開賓士，

  一切不僅無法重頭來過，我心愛的人都已經遠去、不在身邊！』

志明想起自己的小孩整天要自己一起去寫生、爬山，老婆整天要自己陪著回娘家走走看看，原來那些覺得無奈又累的事情，竟是扶輪社前輩所求不得的珍寶！

志明只能安慰著前輩，多聊幾句，囑咐他好好休息。

也許前輩說的【我們告別式見】是一句玩笑話，但多少人現實中不正是只有【告別式】才會團聚或碰面嗎？

心中泛起無限感慨！

看到沒有！不只是家人哦還有朋友~~多跟我保持聯絡吧！至少會有好文章省思。。。

(轉寄一下好文章，亦是一種福報)

湯匙預防感冒法-王永慶的御醫:莊淑旂延年益壽的健康法首度公開

感冒是萬病之源，也可能是癌前症狀。

預防醫學專家、人稱「防癌教母」的莊淑旂博士，今天首度公開她最新研發的「湯匙預防感冒法」，此法不同於刮痧，重點在預防、避免感冒，只要每天睡前刮１次，徹夜好眠後，可確保向疲勞說拜拜，自然不容易感冒。

在８６歲大壽前夕，莊淑旂將她延年益壽的健康法首度完整公開，時報出版公司將這些獨家的２４小時自我健康管理秘訣，均收錄在《管好健康活到老》書內。

今天在新書發表會上，莊淑旂也首度將「湯匙預防感冒法」的做法及原理，告諸大眾。 所謂的「湯匙預防感冒法」，動作與傳統的刮痧雷同，但原理卻大大不同。

首先，湯匙法不需要將衣服脫掉，也不需抹上潤滑油，只要使用一般沒有破損的瓷湯匙，隔著衣服，! 順 著肩胛骨兩側由上往下、適度施力地刮，馬上可以感覺到通體舒暢，人瞬間輕鬆得不得了。

 莊淑旂說，傳統的刮砂「有病」才刮，用於急性炎症如感冒、發燒、出汗、中暑後才刮；但湯匙法是一種按摩，強調「今天的疲勞．今天消除」，它可刺激體內淋巴腺新陳代謝，活化免疫力細胞 ，即可達到預防感冒的效用。

 湯匙法建議每天晚上睡前進行５分鐘，莊淑旂說，這是促進親子或夫妻之間感情和樂的運動。被刮者坐在椅子或床上，兩手要伸直到比肩膀稍高之處，且稍微往後一點，全身放鬆、頭不能低下去，而刮者的手則要壓緊在被刮者的身上。

然後使用瓷湯匙在背部兩側，緩緩地自上由下刮下來，刮完後再適度使力拍打背部；之後，把被刮者的背部整個往後拉提開來，目的在打開胸部橫隔膜，讓心臟、腸胃、腦部都活化起來。 莊淑旂說，疲勞光靠睡覺是沒用的。

使用湯匙法後會發現，愈疲勞的人，刮起來愈舒服，反而不會痛。湯匙法的目的就是要把消除疲勞，如果每天的疲勞不清除，就很容易感冒。

一個人若一年感冒到４次，就容易有前癌症狀 在施行湯匙法之前，要先調整姿勢、動作，因為姿勢不正確，效果比較難達成，所以要先矯正身體，練習縮小腹、提肛等。此準備動作依性別、年齡、體型有不同的預備動作，進行湯匙法之前起碼要先做個５到７天。

８６歲莊淑旂氣色紅潤自創 -- 博士養生法 高齡８６歲的預防醫學專家莊淑旂，氣色紅潤，思慮清楚，她的養身秘訣就是「白天宇宙健康操．晚上湯匙預防感冒法」，每天持之以恆，再搭配健康飲食、規律運動，把體內所有的「氣」給排出來，自然就不容易感冒。

 天氣忽冷忽熱，感冒病患近日明顯增加。兼具中西醫背景的醫學博士莊淑旂今天公開示範最新自創的「湯匙預防感冒法」，只要用一個人人家中都有的瓷製湯匙，五分鐘內就能輕鬆擁有健康、遠離感冒！ 莊淑旂表示，疲倦是身體釋放的警訊，很多人都以為睡著了就能疲勞全消，但是帶著一身疲勞入睡，不僅容易越睡越累，隔天依然精神不濟，日復一日地疲勞越積越多，器官機能容易衰退，免疫力降低，身體就容易感冒。

 (轉寄一下好文章，亦是一種福報)

聯合新聞網與家扶基金會攜手合作 「灌溉計劃」 讓愛動起來

聯合線上（udn.com）宣佈與財團法人台灣兒童暨家庭扶助基金會合作，舉辦「udn灌溉計劃」公益活動，共同關懷偏遠地區兒童。自即日起只要至聯合新聞網「udn灌溉計劃」活動網頁為小樹苗澆水，聯合新聞網即代替您捐出一元，幫助偏遠山區家庭扶助服務計畫，讓這些來自弱勢家庭的孩子們都能健康成長、快樂學習。

聯合線上總經理劉永平表示，「udn灌溉計劃」積極落實聯合新聞網全新品牌定位－「觸動未來．新識力」的理念。針對地處偏遠、海邊、社會資源較匱乏的偏鄉學莘傳遞愛心，與家扶基金會攜手串連社會資源，讓每個孩子能在社會溫暖的關懷下，健康、快樂、充滿希望的長大。

家扶基金會董事長林柏榕表示，今年是家扶基金會成立 60周年，不論是施與受，我們誠心地為過去曾經參與、並幫助弱勢兒童的所有的朋友們，表達最真摯的感謝。我們相信「小善」的力量，能為另一群人帶來生命的契機，孕育無數教育的希望，幫助孩子看見紮實的未來。

「udn 灌溉計劃」活動自 11 月 29 日起，至 12 月 19 日止，為期三個星期，只要網友參與「udn灌溉計劃」，點擊為小樹苗澆水，聯合新聞網即代替您捐出一塊錢。以愛為出發點、讓愛動起來~~~

以上是「ＵＤＮ灌溉計劃」的系列報導文章，活動已經從今天開始，由於「聯合線上」的廣告活動很多，很多網友或許會遺漏此一活動消息，小弟部落格響應此一公益活動，希望大家舉手之勞，發揮「一指神功」威力，贊助此項活動，並且幫忙家扶基金會，一起為弱勢兒童的福利與救助盡己心力！

活動內容請點選以下廣告

活動廣告語法（參考用）
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原來台灣花博是這樣......

1995年前，我常在美國帝國大廈遙想成長的故鄉。
 
在紐約一片燈光星海中，我看不見盡頭的另一邊，有一個島嶼，它是我安身立命的地方。
 
在世界地圖上它那麼小，卻決定了我們的命運；除非選擇棄絕，當外國公民、拿美國護照，我們就是台灣，台灣就是我們。
 
2006年11月由於台北花卉協會極力爭取，台灣第一次擁有了主辦國際花博的機會。
 
它或許沒有奧運重要，沒有世博偉大，卻也是「國際相傳了的五十年的盛典大事。」
 
與2009年高雄世運、台北聽奧不同，它展覽的期間長達半年，仿若上海世博。它不是一場開閉幕式，中間二十天體育比賽就了結了。
 
自1960年荷蘭鹿特丹發起國際花博以來，它已是各國展現花卉、藝術、科技、劇場、綠色建築的比賽。
 
自1960年至今，50年來，「這是台灣第一次，不只是第一次花博，也是史上第一次舉辦時間最長的國際博覽會盛事。」
 
這本應是小小的台灣，史上最珍貴的榮耀片刻。
 
但2006年11月，當台北爭得主辦權時，台灣靜悄悄的。
 
我們國人常自嘆自己是亞細亞的孤兒，可是當少數偉大的孤兒們在海外為台灣爭取難得主辦權消息宣佈時，從來沒有如韓國麗水、中國大陸北京、上海市南京西路群眾狂歡，大放煙火為他們慶賀。
 
相反地，台北花卉協會寂寞地去，寂寞地回來。
 
2006年11月那一年也正是紅衫軍倒扁的高潮。

「中央執政的行政院長蘇貞昌決定當一個漠視花博的主角，他帶著政黨偏見，把台北市當敵人，拒絕給予台灣史上最大國際博覽會應有的預算補助。」

2007年郝市長上台，聽奧沒錢，花博更沒錢；一切都延到2008年5月，「馬英九上台後基本費用才全部到位。」
 
然而，由於一切皆太匆促，這場目前被民進黨議員譏稱為「郝貴」的半年期國際花博，包括14個場館、建築、開閉幕，及半年營運費等，「只爭取到與二十天高雄世運相同的百億預算。」
 
沒有人把它當台灣的驕傲，花博只是藍綠鬥爭的籌碼、只是下屆台北市長的前哨站。
 
11月即將於台北舉辦的世界第50屆國際花博，成了名符其實的「亞細亞孤兒」；「只是這次出賣它的不是帝國們，而是可悲的台灣政客們。」
 
但是排山倒海的攻詰中，我卻仍看到一群屹立不搖的藝術家、建築師、動畫與數位工程師。
 
當花博夢想館第一次揭開美麗的粉紅IT紙花後，我開始意識，為什麼這個紛亂的島嶼，始終屹立不搖？
 
在政治、媒體等錯亂的領域之外，台灣始終有一些躲在角落的「人」，他們一步一腳印想為自己生長的土地盡心盡力。
 
夢想館的主展品IT與紙花從含苞、初放、綻開、到展姿的程式設計，工程師整整寫了一年的程式，才實驗完成。
 
我在上海世博中國館看到的人與螢幕樹林的互動，在這裡已更先進至深呼吸，站在光圈上，樹木即快速成長。
 
幾米夢想劇場結合各方藝術家完成花博最令人難忘的角落。
 
而新生三館，那是台灣目前土地上最出色的綠建築。
 
它是第一棟以樹為主人的房屋，站在原始破舊、現已成生態公園的新生公園三館屋頂上，你甚至有錯覺，手伸長一點，可以探觸空中即將降落的飛機。
 
生態池裡引入台北市建國大埤城市污水，經由各種不同本土水生植物，包括空心菜、荸薺、筊白筍的根及布袋蓮池等，最終出口的水，已如山泉般的清淨之水。
 
公園內地磚是可透水的磚，土壤底下埋藏雨水回收收集箱，建築師張清華找來半世紀前壓古井的閥，把回收的雨水，再灌溉於草地上。
 
新生公園風往那個方向吹，新生三館的窗就往那個方向開，迎賓處入口使用的木材全是可回收木材，提款機、郵局、服務中心全包覆不同顏色的迪化街花布。

公園內設置憩息的椅子，藤編、木造、玻璃、鍛鐵複材，各有其靈巧創意。
 
張清華與郭英釗完成這項綠建築及生態公園，造價及設計費僅高雄世運場館八分之一；結果還為了500元請農民種植20株空心菜，上政論節目，澄清自己絕無弊案。
 
明年4月25日，國際花博即將道別台北，三天後4月28日馬上落腳西安。
 
西安市正傾全陜西省之力，整治原挖沙污染之地，光整治成綠色生態區費用，就花了450億。
 
西安花博面積陸地418公頃，水域188公頃，稱滻灞園區，除蓋長安塔外，他們還請來全世界五大庭園設計師日本、義大利、法國、英國及蘇州大師各設計一個大庭園競賽，開幕儀式大手筆斥資上億人民幣，由張藝謀導演。
 
西安花博廣告，已開始於鳳凰、央視、CNN、韓國MBC及世界各大機場等廣告播出，他們號稱2008看北京、2010看上海，2011看西安花博。
 
前幾天台北花博若干館公開，「西安主辦單位驚訝台北IT與藝術結合的能力，尤其讚賞真相館的土石流3D影片。」
 
他們不知道那是「台達電與太極影音以僅6000萬台幣，賠錢咬牙製作3D動畫，並負責營運六個月的成果，目的僅為了教導民眾對土石流的認識。」
 
相較之下，台北花博創下許多第一，經費少史上第一，口水多史上第一，建築師為500元空心菜上政論節目談綠建築卻有理說不清世界第一。

而另一方面「寶特瓶蓋出時尚建築物，世界第一，紙花與IT結合，世界第一……繪本藝術家與IT、劇場、雕塑、園藝結合，史上第一。」
 
新生三館大門前，上週豎起蘇貞昌「台北超越台北」的大看板，進花博的民眾仰頭一眼就看得到。
 
只是不知看板中他溫柔的微笑，是笑看花博的艱辛？還是笑看台灣人在他(蘇貞昌)不給預算下，竟然還交得出如此驚人的成績，佩服地笑呢？
 
資料來源︰http://blog.2010hau.tw/archives/827

DEAR ALL︰

不必買機票、搭飛機，就可以參觀到這國際級的展覽，真幸福！

請你先上這些網站看看，就知道花博精彩到什麼程度了。

千萬不要讓別有心機的政客誤導，以為花博只有幾棵空心菜！
 
來一趟知性兼感性之旅吧！

2010台北國際花卉博覽會

TAIPEI INT'L FLORA EXPO

http://beta.2010taipeiexpo.tw/MP_3.html

http://www.2010taipeiexpo.tw/mp.asp?mp=4

http://www.2010taipeiexpo.tw/mp.asp?mp=5

http://www.2010taipeiexpo.tw/mp.asp?mp=6

http://www.2010taipeiexpo.tw/mp.asp?mp=7

please vist Taiwan FLORA EXPO

http://www.youtube.com/watch_popup?v=6OPsITUB1Ho&vq=large#t=122