微笑的雲

最近很喜歡去河堤邊散步

就是之前去騎腳踏車的地方

晚上涼涼的風裡有香香的青草味

邊散步邊和老公聊天......真的是一種很輕鬆的"身心運動"

飯後走走幫助消化

聊天增進夫妻關係

最近還發明一種"乾泳走路法"

就是邊走路,手臂要像游泳一樣的滑動.....自由式,蛙式,仰式也可以

這種走路法,真的是很爆笑....好加在河邊人不多

而且這樣走真的很累耶>_<

才走一下下,身體就熱起來了!!

昨天看到一本書說:每天散步30分鐘是對健康非常有幫助的喔!!

散步生活***好舒服!!

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