青春永駐的秘密 ... 回春俱樂部

運動好處多，但運動流汗後記得要快點喝水，否則發作尿結石、痛風的危險將會大為增加。 一項研究顯示，大量流汗無助於排泄尿酸，所以劇烈運動飆汗後，體內尿酸之濃度將會上升，此時若未補充足量的水分，長此以往，高尿酸產物如痛風及結石可能會「上身」。

不少運動員患有痛風毛病，據調查，日本職棒球員罹患痛風的比率，竟是一般民眾的10倍，而我國也有許多職棒人痛風，例如鯨隊總教練徐生明，及象隊強打蔡豐安、教練吳思賢。 運動員罹患痛風比率之高，引起學界研究的興趣，經過調查發現，運動員喝水的習慣不好，這也許是引發痛風病情的關鍵。

該研究由陽明大學 公衛所 博士黃建財進行，他表示，當初曾經訪談徐生明，徐說球員在練習期間，不管有多渴，都不太敢喝水，因為怕水喝多了腹脹影響表現，也怕喝水後會流更多汗，所以他們都是操完了才一口氣灌水，於是啟發他針對流汗和尿酸濃度的關聯性，做進一步的分析。

為明瞭流汗是否可減低血液中尿酸的濃度，該研究先測定汗液中尿酸的濃度。 研究收集16名男性密集運動1小時後的汗液，結果顯示，汗液尿酸濃度僅占血清尿酸濃度的6.3％，這正表示想藉流汗來降低血清尿酸的濃度，是行不 通的。

該研究另行徵募13名打羽球的男性，讓他們在7天內有計畫的運動、休息，結果顯示，13人在運動的第 4天，其平均血清尿酸濃度顯著地上升，比沒運動的第 2天增加了18.2％。

根據以上結果推論，引起大量流汗的運動，將會導致尿液尿酸的排泄減少，並使得血清尿酸濃度增加，進而提高罹患高尿酸血症的機會，不得不慎。

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