5/25開始在bdodo紀錄瘦身日記,當時 55.5kg
曾經在6/10體重有增加到56.1kg 甚至逼近57kg (我都快撞牆了,比做完月子還胖)
今天7/31量,53.3kg. 確定瘦了2kg多
其實2個月瘦2kg不算什麼驚人的成效,但我已經很開心了,因為我是用很健康的方式瘦的--
第一.我不斷食
第二.我沒吃瘦身的纖體藥品,不論什麼草本錠 纖咖啡 船井...等,一律沒碰
第三.減肥還是那句老話---少吃+多運動+多喝水, 短時間可能看不出成效,但時間一拉長,就會有效果,千萬別太急於一時. 記得:會變這麼胖不是一天二天造成的,是很多天甚至很多年累積起來的,所以要瘦也要花一些時間給身體調整,千千萬萬不要太急,瘦的太快對身體反而不好哦
第四.洗澡按摩+擦瘦身霜+拍膽經,可以加速代謝,減少肥胖紋
第五.因為我吃素的關係,我有補充綠藻和b群,聽說b群可以增加代謝率,或許這個有輔助作用
唉呀,才瘦個2kg 就急於發表瘦身感言,沒辦法,太開心了嘛,想和大家一起分享
不過,我還是沒達到破50kg的目標耶,再加加油!
毅力, 毅力, 堅持, 堅持 ,我相信我可以的.加油!!
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