۞๑۩۞۩๑千面女郎๑۩۞۩๑۞

@ 飯後打掃30分鐘成習慣。

小腸開始吸收是在吃完飯後30分鐘左右開始，而血糖濃度上升約是小腸開始吸收後的30分鐘。

晚餐後，稍微休息30分鐘，就可以好好洗一個澡，如果再加上清洗浴室，效果更佳。 不止瘦身還讓環境變乾淨^^

 

@ 飲食清淡不餓著也不過飽。

過度重口味導致身體代謝不良屯積體內。納含量過高也容易造成水腫、便秘，久了便成脂肪。

 

@ 別把運動當工作，輕鬆自在去旅遊。

天氣好就騎腳踏車去兜兜風，心情不好就到遠一點地方旅遊，會發現自己其實並不想吃東西。

 

我...   快....   炸...   掉...   了.... ...《 詳全文 》

愛一個人～   要了解，也要開解； 要道歉，也要道謝；   要認錯，也要改錯； 要體貼，也要體諒； 是接受，而不是忍受； 是寬容，而不是縱容；   是支持，而不是支配； ...《 詳全文 》

最近發現荷包縮水的很快而且都不知道花到哪裡去了!!感覺好像沒有買什麼東西，怎麼錢瞬間減少呢? 開始工作了，我想更應該好好規劃一下，需要開始理財拉。 在網路上找到一個還不錯的線上記帳 ...《 詳全文 》

學西班牙文免費資源 西班牙文辭彙 這個網站http://www.languageguide.org/espanol很棒﹐不單可以看圖識字﹐還可以聽到發音﹐收集的辭彙都是些基礎的辭彙﹐對初學者幫助尤大。 你還可以每日 ...《 詳全文 》