健康生活應該是「體內健康」、「容貌健康」、「居家健康」、「環境健康」,一個真正健康的生活,從自己開始!幫助別人,成就自己!讓世界更美好。
八成有乳糜血的捐血者飲食油又甜 天天喝豆漿九成五獲得改善
經由捐血者的驗血統計,發現乳糜血的問題日益嚴重,台北醫學大學附設醫院首次針對有乳糜血的捐血者進行飲食習慣調查。調查結果發現八成有乳糜血的捐血者飲食習慣「油又甜」。連續4星期飲用具有健康食品認證的低糖高纖豆漿,並搭配北醫營養室設計之健康飲食準則。九成五的參加者成功改善乳糜血,一圓捐血夢,會中並邀請民眾分享成功經驗。
台北醫學大學附設醫院營養室 蘇秀悅主任說明,在這次的調查中,有乳糜血的捐血者,多為30-50歲年齡層,佔五成以上;且八成五都是男型捐血者。其中八成五的比例,屬於體重過重或肥胖,身體質量指數(BMI)超過24公斤/公尺2標準值。顯示體重過重與乳糜血症的相關性,也是身體健康的警訊。
蘇秀悅主任說明,乳糜血的成因主要是因為不當的飲食習慣造成,除油脂攝取過多外,過多的精緻醣類攝取,尤其甜食、飲料,都是造成乳糜血的原因。
根據2006年台北捐血中心調查,平均每月有2千袋乳糜血,造成捐血民眾的愛心浪費。為協助民眾改善乳糜血,台北捐血中心、台北醫學大學附設醫院營養室與統一企業於七月初合辦了『拒絕血太油 認證豆漿宅配送』活動。邀請捐血民眾中有乳糜血症狀者報名參加,活動由北醫營養室設計符合乳糜血民眾的健康飲食準則,並搭配具有健康食品認證,可有效降低膽固醇的低糖高纖豆漿,進行一個月乳靡血改善計劃。2007/9/1於台北市南海捐血站抽血驗收,結果有高達九成五的乳糜血問題民眾因此成功改善血太油問題,順利完成捐血夢。
資料來源:奇摩新聞健康版
瘦小腿方法 1.每天睡覺前抬腿20分鐘2.洗澡時泡熱水3.按摩或拍打小腿4.平底鞋與高跟鞋要交替穿,不要一直穿著高跟鞋5.穿著彈性襪這樣真的有效喔^^ 每天五分鐘,瘦小腹喔 每天花 ...《 詳全文 》
維持肌力的飲食補充劑:白胺酸 資料來源:賴秀玉科學家們相信他們已經找到讓老年人肌肉力增強的方法。體內的肌肉是處於不斷地被建構及分解的狀態中,這是青壯年身體一種維持平衡的方式,然而, ...《 詳全文 》
記者:記者詹建富/台北報導 許多原本不高的家長,擔心孩子是不是將來也是「恨天高」?專家提醒,男童10歲、女童9歲的青春前期,是小孩生長快速的黃金時期,多補充孩子營養,切忌 ...《 詳全文 》
更新日期: 2007/08/29 04:39 記者: 張翠芬/台北報導 全天下的父母都希望孩子能高人一等,但本身個子不高的父母,孩子就註定矮小嗎?榮新診所副院長暨書田診所主任醫師丁綺文表示,青春 ...《 詳全文 》
多運動有益健康,但如何正確的運動?重點在於規律的運動,規律的運動可以顯著地降低心臟血管疾病;事實上規律的運動、合適的身材與心臟血管健康,有著密不可分的關係,堪稱金三角。規律運動及 ...《 詳全文 》
(1)專業知識 ---- 從事嘉康利事業中不可缺少的產品專業知識和直銷專業技能。 (2)文化認同感 ---- 認同自己所身處的嘉康利與組織的產品、文化、理念和行為方式。 (3)誠信 ---- 為人真誠 ...《 詳全文 》
嘉康利半世紀風雲本文由轉載「中國直銷」雜誌這是一家歷史悠久的公司,它在直銷行業的經營歷史僅次於百年雅芳;這是一家神秘的企業,來到中國不到1年半便取得了直銷經營許可證;同樣它更是一家 ...《 詳全文 》