靈性瑜珈

大約一個多小時前，開始焦燥不安，無所適從，不知要做什麼，而事實上有很多雜事需處理，可就不想去處理。又開始想去逛街，上百貨公司，去看場電影也不錯。算了！靜坐一會吧！很神奇，當心靜下來 ...《 詳全文 》

剛開始學瑜伽是把它當作運動的替代，鬆鬆筋骨並鬆緩放下上班緊張的心情。一段時日後，發現有時在體位法做過後之當下，除身體舒鬆，精神怡然外，心情有時也會跟著輕鬆，與人相處的感覺也變和善自 ...《 詳全文 》

 開始是為了緩解工作過度的肌肉僵硬不適跟運動傷害，聽了醫師的建議及同事經驗分享後，三年前到了「中華民國喜悅之路靜坐協會」去學做瑜伽。當時不能理解為什麼會推薦去「喜悅之路靜坐」協 ...《 詳全文 》

他們在竊竊私語…..           瑜珈鍛鍊是好的, 但是 教練瑜珈不是把 氣 都耗掉了嗎  她们的意思是我教的堂數多了….太辛苦了.瑪琪們很容易慣用 ...《 詳全文 》

    介紹大家一本修練瑜伽不能不讀的書--勝王瑜伽經,這本書在7月初即將出版,7月8日在救國團劍潭青年活動中心會有一場有關本書內容的精采演講,若您有興趣, 可以直接跟救國團報名,名額 ...《 詳全文 》

2007.6.17   或許是前一天太操了，昨晚反而睡的很好。 同樣九點報到，但今天稍晚進會場，因為教官們在準備每個人的號碼順序。 九點半一開始就先操演整個術科的流程，教官們都沒有太多 ...《 詳全文 》

2007.6.16-17 AFAA台北分會在陽明大學的活動中心舉辦「AFAA墊上核心訓練研習暨認證考試」 我們這團平均年齡超過40歲的七位歐吉桑和歐巴桑抱著學習的心態也應試了   2007.6.16 上午九 ...《 詳全文 》

給自己幾個深呼吸  然後，讓自己進入胎兒式… 這時候，經過幾個深呼吸的轉化，身心[生命]的包袱都消失了，情緒不再起伏作用了，思考不再熱鬧了，肉體的存在也不再那麼重要，呼吸的粗細也 ...《 詳全文 》

專注 例：拉腳筋 或者我们說 腿部運動----你總會有感覺  而且 依照慣性 你會起反應 但是 請不要放棄 停留的時候 就在那裡  要做什麼呢 能做什麼呢 不用 只要隨順 過程與結果 結 ...《 詳全文 》

        假如你吃飯了  你會想要有個睡眠或小休息  那麼 請容許自己有這樣的機會去經驗這個  飯後睡眠或小憩的想法 ,   &n ...《 詳全文 》