太極拳--竹北社大羅教練的傳統楊式太極拳部落格

    去了龍潭園子之後，都在練基本功操。

         知覺運動是太極拳中很重要的一部份。雖然說知覺在套拳中練，但是更基本的知覺，應該是在功操中練。

   在套拳中的很多動作，都說是要用腰胯去帶動。但是什麼是用腰胯去帶動？什麼是腰？什麼是胯？如果連腰和胯的概念和知覺都還沒有具備，那又如何能分辨自己有做到？但是套拳中的式子，即便是盤架中的一個動作，也是許多的部份結合在一起；就算是想要全部都到位，也難免顧此失彼，何況是連個各部份的感覺都還沒明確的掌握到？

基本功操，就是利用單一的動作，讓我們可以做重點式的鍛煉。除了加強體力，改變材質之外，也讓我們可以把動作單純化，一個部位一個部位的知覺逐一地建立起來。到了感覺可以很明確而確實地掌握到時，再來盤架子，才能有餘力去修正更多的東西。

而且功操的練習也很簡單。不論是時間或是數量，都可以設定一個每次或每天練習的基數。 數量不用多，只要能確實地作到就好。這樣即使是利用零碎的時間都可以做到。也比較不會有壓力。

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