仁園泰山，人緣泰山，人猿泰山，喔咿喔咿喔。。。快樂上好啦！

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呂仁園及學生們的研究網頁

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「想做就去做，不要想太多！做過就放下，呵呵哈哈哈。」

2011年底，在夏威夷開會，

最後一天早晨，

想要去海邊曬一整天陽光，同時欣賞比基尼女郞。

6：00 am 起床，開始「準備」要帶到海邊的物品，

由於旅館距離海灘尚有一段距離，

沒有交通工具，只能歩行，

不想準備不周，以免來回奔波

因此「詳細考量」該帶什麼，不該帶什麼？

衣服？長袖短䄂？水？多少？防曬油？食物？地圖？

眼鏡？鞋？襪？錢？手機？iPad?浴巾？草蓆？、、、、

帶太多，太重！
沒有交通工具的我，恐怕吃不消。

抽掉一些吧？該「放下」什麼呢？
放這個也不是，放那個也不捨！

想到前一天經過腳踏車店，若當時有租一輛來代步就好了。

正在邊「想」邊「懊悔」之際，

一眼瞥見床邊小鐘已經顯示快8：00am了。

驀然一驚！

若再想下去、、、

恐怕陽光將從「旭日初昇」變成「日正當中」，

進而「夕陽西下」甚至是「繁星點點」了，

那時腦中出現一個聲音，大聲喝斥，
「不要再想了，再想下去，就去不成了！」

於是「當下即是」
提起背包，拄著手杖，大步邁出步向海邊。

在那段約1000公尺的路程中，那個聲音一直響著：

「想做就去做，不要想太多！」
「想做就去做，不要想太多！」
「想做就去做，不要想太多！」
「想做就去做，不要想太多！」
、、、、、、、、、、

現在，每當猶豫不決之際，這個聲音就會在耳畔響起，

提醒我、激勵我、、、

 

笑長遲到，笑友照笑不誤。

林口天天愛笑俱樂部成立運轉至今，已超過3個月，
我跟眾笑友說，除了政府宣布颱風放假，否則我們風雨無阻都會來笑，
我周一三五都會來笑，。

今天(周三)早上我睡過頭，出門又遇到塞車，
心裡想著，若到達「笑場」發現眾笑友已經散去，
則我只好一個人在那裏笑15分鐘。

到達時，已經接近平常的散場時間，
而當我到達時，笑友們為我歡呼，
大家說看到我像中樂透一樣快樂，
阿嬤很得意向眾人說，你們看，他說會來就是會來。
歡欣之情，溢於言表。

回想起總笑長說過，
當笑長不在時，笑友自動會笑，那這個愛笑俱樂部算是成功了。
就拍下張照片留做紀念了。

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From 2010-11-03

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From 2010-11-03

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http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/oct/21/today-int7.htm

《中英對照讀新聞》Mid-life crisis begins in mid-30s 中年危機從30歲中開始

◎國際新聞中心

Work and relationship pressures make the mid-30s the start of many British people’s unhappiest decade, a survey suggests. Of the 2,000 people quizzed, more aged 35 to 44 said that they felt lonely or depressed than in other age groups.

調查顯示，工作與關係壓力，讓許多英國人從30歲中期開始最不開心的10年，被詢問的2000人中，說他們覺得寂寞或不開心的，35歲到44歲的人比其他年齡層的多。

The survey also suggested that busy parents were using Facebook and similar sites to stay in touch with children. Relationship advice charity Relate, which is behind the research, said it revealed a "true mid-life crisis".

這份調查也顯示，忙碌的父母使用臉書與類似網站來與孩子保持聯繫，主導研究的關係建議慈善機構Relate表示，這顯示「真正的中年危機」。

Of those surveyed, 21% of men and women aged 35 to 44 said they felt lonely a lot of the time, and a similar percentage said that bad relationships, either at work or home, had left them feeling depressed.

The same proportion said they felt closer to friends than family, and a quarter said they wished they had more time for their family.

被調查的人當中，年齡在35到44歲的男女，21%表示，他們有很多時候覺得難過，也有類似百分比的人表示，職場或家庭關係不好讓他們沮喪；同樣比率的人說，他們覺得跟朋友比跟家人親密，1/4說希望有更多時間與家人相處。

Claire Tyler, Relate’s chief executive, said： "Traditionally we associated the mid-life crisis with people in their late 40s to 50s, but the report reveals that this period could be reaching people earlier than we would expect.

Relate執行長泰勒表示：「傳統上我們把中年危機與40多歲到50多歲的人聯想在一起，但是這份報告顯示，中年危機可能比我們預期的還早到來。」

新聞辭典

proportion：名詞，比率。例句：Children make up a large proportion of the world’s population.（小孩子佔很大比率的世界人口。）

associate：動詞，聯想。例句：Most people associate this brand with good quality.（多數人想到這個牌子就想到好品質。）

reach：動詞，達到，抵達。例句：News of his accident had only just reached us.（我們剛剛才聽到他意外的消息。）

愛笑日誌23 -- 一個階段的結束，另個階段開始


林口婦幼公園，暑期天天愛笑俱樂部，
到今天為止已經正式運轉4周，
堪稱滿月。

若加上正式開始前的自己在原地試笑1周，
以及我請假1周時，請阿嬤和阿枝代班1周，
 其實運轉了6周。

 今天正式把愛笑瑜珈2面旗幟交給Kawayi 阿嬤和枝仔冰阿枝，
我宣布下周起由阿嬤掛大旗，阿枝掛小旗，我仁園泰山周一到周五來「陪笑」2或3天。

 阿嬤昨天還有點猶豫，
說什麼旗幟太重，萬一拿不動怎辦，
我說有丁丁當笑長秘書啊。

今天阿嬤卻笑咪咪說，也沒有多重，怎會拿不動。
所以80幾歲的Kawayi 阿嬤接下重責大任，
 以後由她負責「掛大旗」，丁丁是他的秘書，
阿枝任副笑長，


林口婦幼公園暑期天天愛笑俱樂部就晉升為 「林口婦幼公園天天愛笑俱樂部」

今天「全都錄」......
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今天人比往常少一點點，卻都是鐵桿笑友。

From 2010-08-20

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先是愛笑基本功，兼做暖身。

From 2010-08-20

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開始大家輪流當笑長，

阿嬤，zam腳步行大路，抖腳功

From 2010-08-20

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丁丁，剉冰舞

From 2010-08-20

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阿枝，抹粉

From 2010-08-20

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阿琴，進步最大，用腳打招呼。

From 2010-08-20

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阿香，一直笑就好，無為而笑

From 2010-08-20

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仁園泰山，企鵝走路

From 2010-08-20

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AIUEO快樂收功

From 2010-08-20

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感謝老婆寧靜，兒子們，陪我仁園泰山來運動，認阿枝做阿公，認Kawayi 做阿嬤。

From 2010-08-20

特別謝謝老婆大人來當藏鏡人。(本頁所有影像皆出自其手)

老婆大人，非常好非常好，YE------


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愛笑日誌22 --  輪流當笑長

今天最要感謝老婆寧靜來當我們的攝影師，全程記錄我們愛笑運動，兒子們也在近處打籃球，可說是全家出動。

今天持續讓大家輪流當笑長。



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大家先來個大合照。

From 2010-08-18

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Kawayi 阿嬤的「zam腳步，行大路，進前行，倒退嚕。」

From 2010-08-18

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丁丁的「一手向天一手向地」

From 2010-08-18

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最有創意的林大哥阿清，「笑一個，笑一個，外好你gam 知。」

From 2010-08-18

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夏媽媽阿琴，「電到最好笑」

From 2010-08-18

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阿枝最愛「抹粉」

From 2010-08-18

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阿香，「當我們同在一起」

阿惠，「人生70才開始」

新笑友:
佳桂，
小菜，
王太太。



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最後，「AIUEO收功」

From 2010-08-18

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笑完，大家來個大合照，大家都笑開懷。

From 2010-08-18

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愛笑日誌21


今天，

我仁園泰山帶了打招呼、一公尺、喝牛奶。當作暖身。

隨後輪流帶領，

阿嬤: 抱球轉腰，抖腳功
丁丁: 外丹功第一式、第二式
阿惠: 靈蛇吐信
阿琴: 電到，迎媽祖
阿香: 沒事很快樂
佳桂: 新笑友
阿枝: 抹粉，撿錢
阿容: 洗衣機，用腳打招呼
仁園泰山: 獅子，沒錢

最後搖擺A I U E O後，收功。

收功時間，我向大家宣布，再過1周，我的暑假就要結束，
開學以後較不易「天天」來笑，
因此，會把大旗交給阿嬤，小旗交給阿枝，
請他們天天來掛旗，
我安排好上班時間後，每周一到周五至少來2天，
用這個方法，看看能否把這個天天愛笑俱樂部持續as long as possible.

愛笑日誌20 --- 「假作假作假作，最後就假戲真作。」

一個月的暑期天天愛笑俱樂部進行到此接近尾聲，

要思考一下，接下去是繼續運行，或者是交棒，或者把它結束。

現在每天大約固定有約8~10笑友

阿嬤(郭媽媽)
阿枝
阿清(林大哥)
阿容
阿惠
阿琴(夏媽媽)
丁丁
阿香
加上偶爾來一下的新笑友們。(今天有佳桂)

阿枝幫我保管一張布條已成了習慣，我就放在他那裏繼續保管了，他每天都早早就把它掛起。

上周我不在時，笑友們每人負責帶2個節目似乎效果很好，我今天就持續這樣的程序。

我先行帶3個經典笑法，「打招呼」、「一公尺」、「喝牛奶」，當作暖身。
「HoHoHaHaHa」調息之後，就開始輪流帶。

阿清很有創意，已經自創「照像」、「切西瓜」、「小白兔愛跳舞」、「姑娘酒窩笑笑」等笑法。

Kawayi 阿嬤最德高望重，她的「zam腳步，行大路」「迎媽祖」最經典。

連夏媽媽阿琴、丁丁都開放出來帶笑運動了。

夏媽媽每次都說她不敢也不會當眾講話，現在最喜歡「電到」。

丁丁昨天去練氣功，今天也開放出來帶「外丹功」，加上阿嬤的加持，笑果一級棒。

阿枝最喜歡「抹粉」、「放砲」

阿惠、阿容、阿香都從秀麗笑長的周六日俱樂部學過很多招式，如「剉冰」、「當我們同在一起」等等。

我，仁園泰山本人只要負責串場，提醒大家該「HoHoHaHaHa」、呼吸調息，好像就可以了。

阿香笑說，哪有笑長像我這麼偷懶的。

我笑著回說：「民主時代，作笑長人人有機會。」

「假作假作假作，最後就假戲真做。」

愛笑日誌19

今天銷假回到林口婦幼公園愛笑俱樂部。



果然，Kawayi 阿嬤和阿枝已經把布條掛好。

我問他們，我不在場時，他們都如何進行，
他們說得自然，
就「每人負責帶2個，10個人就20個節目，30分鐘還有點嫌不夠！」
反正「有步沒步，會笑就是好步」
阿嬤說至少也會「zam腳步，行大路」。
哈哈哈，連最內向的夏媽媽都會一招：「我不會啦」的笑。

分享時間，夏媽媽說，她以前不曾出來跟人家「四界he」，現在「沒出來sua不行了」。


左起

玲玲
心心
夏媽媽阿琴
仁園泰山
春枝媽媽
阿枝
Kawayi阿嬤
林大哥阿清
阿容
阿惠
還有阿志在拍照
Eko先行離開

From 2010-08-14

今天我媽媽春枝也來現場跟我們笑，
內向的媽媽一下子就與Kawayi阿嬤成為無所不談的朋友，
應阿嬤之邀，笑完後到阿嬤家吃早餐。

阿嬤還牽著媽媽的手進她家門，真令我十分感動，
也在印證了愛笑運動是拉近人與人之間距離的最有效率的法門。

From 2010-08-14

在阿嬤家遇到郭賜榮兄，
修習密宗的郭兄完全贊同愛笑瑜珈的理念，
我們一邊喝咖啡，一邊聊，一邊笑。

愛笑日誌 18 岳父家在佳里鎮，地處台南縣， 台南地區有2個愛笑俱樂部， 北有新營，南有永康。

昨晚查了永康愛笑俱樂部的地點， 今早開車前往。

與陳美麗笑長有過一面之緣， 特別是他的媽媽，陳阿嬤， 我們曾在台北洪友崙那裏聊天， 因此我的出現頗令他們驚喜。

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From 2010-08-08

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From 2010-08-08

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