3月的天氣總是陰雨綿綿

但有百花的點綴,依舊感受得到春天的多采多姿

平常的日子,到陽明山賞花的人,三三兩兩

沒有擁擠的人潮,倒也顯得悠閒

忙裡偷閒,利用平常的日子來這渡個小假

這次是真的很放鬆,就只有跟老公2個人,品兒沒來ㄋ

不過還是習慣有那小子在身旁

第一次來,感覺還不錯,雖然有些偏僻,可是真的遠離城囂

隔天回程繞到淡水天元宮,老公說這兒櫻花很美

哇~~今天是星期三ㄋ,可不是假日,怎麼也這麼多人ㄋ

大家都努力在補捉櫻花的美~

望著這整片粉彩~真美~難怪

淡水天元宮的櫻花節才要開始ㄋ

可是已經有這麼多人破不及待了

你不能不知道的是....

自九十八年元月起滿65歲的老人家,只要是扶養人前一年所得稅率6%

都可享有補助健保費的優惠,上線是659元

因有排富條款,所以所得稅率13%以上就不能享有此優惠

台北市早幾年就實施了,現在連台北縣也跟進了,真是開心

自去年老爸老媽退休後,健保就是加在我這邊

所以有了這條款,每個月就可省下許多錢,這感覺就像是加薪的感覺

就是賺到了~~

這項優惠民眾不須提出申起,是由縣府查核後,將資料送交給健保局

健保局會扣除,會列於當月健保異動明細內~~

終於在不再有期盼的時候
老天爺真的圓了我的夢
老公調回台北了~
或許只是3.4個月或半年
但已是心滿意足了
從這星期一開始,開始了不一樣的生活
雖然忙碌卻是愉快踏實
結婚8年了,終於等到老公的工作地離家不遙遠了
每天都可以回家~ 一起共進早餐
爸爸回家吃晚餐在我們家不再是口號
晚上一起看電視,一起看品兒功課
不再是隔著電話或skype談話
或許會有些小爭執,但心不再空虛寂寞
早晨的步伐一樣匆忙,但不再軟弱無力
在每個早晨出門前來個 kiss bye 不再是瞑想
雖然一樣是很早起床,但腦子是清醒的,心是踏實的
不再是老公一出門
就盤算下次是星期幾回來

在南部只有清明節的時候才會吃到我期盼整年的潤餅

每次阿嬤跟老媽總是準備滿桌的菜,這是南部的特色吧!!

與北部不同的還有油麵條,北部好像不加麵條滴

小學3年級搬來北部後才發現,原來北部尾牙才吃春捲

老媽為了滿足我的口復之欲,從此每年可以吃2次

就是清明節和尾牙~

我想這是當時搬來台北最開心的一件事了!!

一直到結婚,在老公家第一次吃春捲,才大大發現

原來在北部還要加這2樣東西

一個是甜辣醬,一個是蒜~把蒜當刷子刷甜辣醬@@@

滿有趣的~

雖然現在很方便到處都有人在賣春捲

但每到這2個節日,我還是會自己煮一堆菜,吃個春捲~回想從前的滋味
 

那天跟老公到新光三越,巧遇泰迪熊博覽會

泰迪熊不只在童年裡是不可缺的

在少女情懷的歲月中

好像也是不可少的ㄋ

尤其是好多的泰迪放在一起

真是美ㄋ~

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明天就是今年的最後一天了

天氣也變冷了,冷~跨年才夠味嘛!!

HAPPY  NEW  YEAR!!

成份最優，功效最多

螺旋藻主要成份為蛋白質（＞60﹪）、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2、B6、B12（含量是動物的20倍）、E、泛酸、葉酸、菸鹼酸、肌醇、生物素、類胡蘿蔔素、礦物質（硒、鋅、鈣、磷、鈉、鐵、鉀等）、藻藍素、葉綠素等。

螺旋藻的蛋白質含量，是天然食物中最豐富的，約為大豆的2倍，牛肉或雞蛋的3.5倍，所含的18種氨基酸中，其中8種是人體必需氨基酸。因含蛋白質量較高，脾虛消化不良者慎服。

螺旋藻乾粉，含類胡蘿蔔素高達400mg/ 100g ，其中β-胡蘿蔔素為170mg/ 100g ，這樣高的含量，日常食用的紅、黃蘿蔔也比不上。螺旋藻的天然β-胡蘿蔔素，比合成的更容易消化吸收。螺旋藻含豐富的微量元素，如每100g 中有鋅3.2mg、硒51ug-62ug、鐵19 -55m g、鈣139 -580m g、磷393 -1500m g、鈉165 -341m g、鉀860 -1660m g等。

螺旋藻含有十分豐富的天然色素，主要成份有藻藍素（約7﹪），類胡蘿蔔素（約4﹪），葉綠葉（約1﹪）。藻藍蛋白屬於藻膽蛋白的一種補光色素蛋白，具有光能作用，是抗癌的天然物質。

日本研究，藻藍蛋白可以提高淋巴系統的免疫功能，殺傷癌細胞。動物食入葉綠素後，在體內易轉化為血色素，提高血紅蛋白的合成。此外，人們很早就注意到葉綠素對創傷和化膿性感染的驚人效果。葉綠素還是治療消化道和呼吸道黏膜炎症的良藥

有效。防治貧血

螺旋藻有提高鐵的生物利用有效性，可提高紅血球、血色素，有調理貧血的作用。

防治糖尿病

螺旋藻含優質高蛋白和豐富的維生素，低碳水化合物，這對糖尿病來說是最理想的營養食品；所含豐富的γ-亞麻酸以及鋅、鎂元素，可以促進體內胰島素的合成，內含大量鉀離子，可以預防糖尿病及酸中毒。糖尿病患者服之，可降血糖。降血脂

螺旋藻中脂肪含量很低，但亞油酸和γ-亞麻酸含量很高，高達脂肪含量的50﹪以上，有良好的降血脂、降膽固醇，減少血液黏稠度，改善組織血液循環，保持血管彈性，防治動脈硬化與心血管疾病的功效。所含β-胡蘿蔔素還可以阻止低密度脂蛋白膽固醇的形成和氧化，降低動脈硬化。

增加腦部發育

螺旋藻含有很豐富的穀氨酸，它能利用腦中的酶，促使細胞活化，使葡萄糖產生高能量物質ATP，是腦組織代謝過程所需能量的重要來源。γ-亞麻酸，在體內可衍化為DPA和DHA，這兩種物質被美稱為「腦黃金」，對胎兒及嬰幼兒腦組織的生長和智力發育，都有很重要意義。

防治視障

每天以10克 螺旋藻，治療老年性白內障、糖尿病性視網膜炎、腎性視網膜炎，和高血壓視網膜血管硬化等共480例，經半年觀察，90﹪症狀減輕，視力有不同程度恢復。

防治胃腸病

螺旋藻含有豐富的葉綠素、藻藍素、β-胡蘿蔔素和γ-亞麻酸，這些都具有抗黏膜組織炎症，修補細胞損害和恢復正常分泌功能的功效，可用作胃痛藥和治療胃潰瘍。此外，螺旋藻在腸內有促雙叉桿菌成倍增長的作用，對抑制腸道各種致病菌和預防腸癌是極有助益的。潰瘍患者服用，可抑制胃液份泌，保護胃黏膜，加速潰瘍癒合；胃腸道不適者服用，可建立健康的乳酸桿菌群，有助消化吸收。

防治肝病

螺旋藻具有保護肝臟所需的優質高蛋白和多種維生素；此外，螺旋藻還含有極豐富的多醣體和類胡蘿蔔素，這對提升免疫，殺傷肝炎病毒有所幫助。

提高免疫、對抗癌症

螺旋藻多醣可使小鼠的血清溶血素提高，使腹腔巨噬細胞的吞噬率和吞噬指數提高，T淋巴細胞數提高，脾臟白髓淋巴細胞排列密集，紅髓內巨噬細胞明顯增多。螺旋藻多醣對體內腹水型肝癌細胞有顯著的抑制率；對癌細胞DNA、RNA和蛋白質的抑制作用，均隨時間延長而加強。癌症病人服之，可提高體機免疫功能，抑制腫瘤生長，並可對抗放化療的毒副反應，升高白血球、紅血球、血小板。

研究發現，多不飽和脂肪酸，尤其是必需脂肪酸與腫瘤有密切關係。報導指出，癌症和其他一些重要疾病的一個共同特徵，就是其體內的多不飽和脂肪酸發生慢性代謝不平衡。因此，多不飽和脂肪酸，特別是必需脂肪酸在人類營養中是一類不可缺少的重要組成部份。

螺旋藻乾粉含類胡蘿蔔素高達400mg/ 100g ，其中β-胡蘿蔔素為170mg/ 100g ，這樣高的含量，日常食用的紅、黃蘿蔔也比不上，對人類腫瘤有一定的防治作用。

螺旋藻含碳水化合物約為13-17﹪，包括鼠李糖，磷酸化環醇，葡萄糖胺與胞壁酸，葡聚糖和糖原。

這些糖類都容易消化吸收，只需極少的胰島素參與。所以食用螺旋藻不加重胰腺的負擔，可以迅速提供糖原作為能量需要。從螺旋藻中提取葡聚糖用於防治腫瘤已有較多報告。實驗顯示，葡聚糖可以增強人體免疫功能，抑制腫瘤。

抗老

抗輻射

螺旋藻對人體健美有「雙向調解」作用。

一方面螺旋藻含有豐富的各種人體必需營養素，可以滿足不同年齡組的常人，以及超量運動者的需要，保持健康素質；另一方面又可控制人體增肥或適當減肥，這可能是螺旋藻對食慾有適當的抑制作用。服用螺旋藻者，血紅蛋白保持在正常值的上限水準，並且面色紅潤，故日益受美容方面的重視。

時間過的好快,一轉眼又是來到一年的尾巴了

這樣飛逝的感覺今年更甚往年

也許是因為年紀增長吧!!

越年長越回頭看就越感慨歲月的如梭

回想今年~~~

令我難忘的事,應該就是大年初三回故鄉--回到久違的家鄉那種感動情懷就算是已到年尾依然迴盪心懷

令我難已釋懷的是被誤解的虐兒事件

經歷了人生中都要面對的事~與親人的永別

很開心的是參加品兒人生中的第一次的畢業典禮,更看著品兒變成了小一新鮮人

這點點滴滴構成我這豐富的一年

這歲末寒冬,雖然不只是天氣變冷,連大環境都變冷了,或許這是個凜冽的寒冬

但是只要一家人的心凝聚一起,一定可以是個暖冬的

過了這寒冬離春天也就不遠了不是嗎??

星期六,雖然有些冷,可是有和煦的陽光露臉,增添些許暖意,想了想於是決定前往淡水~~

每次往淡水方向不是去左岸,就是漁人碼頭,這次要去很多年沒去的紅毛城... 

上午11點多,人還不多,走入才發現,縣政府對縣民真好,當月生日免費入園

原本是可以賺到的,因為我跟品兒都是11月的壽星ㄋ,可是~倫家沒帶任何證件啦

剛好有活動吧,有人裝伴成領事夫人的模樣,走在人群中,和遊客打招呼,拍照留念ㄋ

這棟是當年領事館,可以入內參觀,他們當時的生活樣子

這是當年領事館的餐廳

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上星期聽同事說紅毛城跟以前不一樣了,裡面有用餐的地方

我應該是當學生時有去過

後來就不曾去過,幾乎想不起裡面是什模樣ㄋ

老公也是,想說也可帶品兒去那看看

餐也還不錯,視野也很美~~

入園費也不貴,大人60.小孩40.要記得呦台北縣民當月生日免費ㄋ

     一切以健康為中心

二.兩個基本點：

　*遇事瀟灑一點

    *看世糊塗一點　

三.三個忘記

     *忘記年齡

     *忘記過去

     *忘記恩怨

四.四個擁有

    *擁有真正愛你的人

    *擁有知心朋友

    *擁有真正的事業

    *擁有溫暖的所在

五.五個要

     *要唱 

     *要跳

     *要俏

     *要笑

     *要苗條

據專家說

少喝奶茶.不吃剛烤的麵包.遠離充電電源.一天不喝多於兩杯咖啡.最佳睡眠為晚上十點到早上六點

不用冷水服膠囊.睡眠不足會變笨.

電池剩一格時不要打電話,因為輻射是平時的一千倍

用左耳接電話,因右耳會直接傷害到大腦

再忙碌都要好好愛自己呦~~

人與人的相遇真的很微妙,好像冥冥中老天爺早已安排好
該在什麼時間與什麼人相遇~~
工作這麼多年,朋友大概都是因為同為同事而來
友誼大概也可用"新的不去舊的不來"來形容吧
有時會因為不再是同事了,不再每天有交集而漸漸失去連絡
更奇妙的是常常剛開始覺得很討厭的新同事
竟可以在幾年後成為好朋友,想起初相識時的厭惡感
都不禁莞爾了．．．
有時想想,生命中的朋友真的是來來去去的~~
能夠到現在還有連絡的"老"朋友,真的很不容易
也許緣份夠深吧,所以會一直保持這樣的情誼ㄋ
那天董娘竟心有所感的說,女人結婚了就都沒同學了
我想應該是她自己這些年來忙著作生意
而疏於聯絡,當然友誼就不存在了
就算現在想再從拾情誼,
只怕今日的陌生感早已掩蓋了
昔日的熟悉感了~~~