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禪修

分類：甘露法雨
2008/09/26 11:03

 

大哉斯鼓 50分至51分(聖嚴法師開示)

 

禪修主要讓我們達成一個”目的”

目的是什麼 ? 放下

怎麼能夠放的下

放下什麼?

首先我們根本不知道要放下什麼

因此我們著手著力點就是"放鬆"

如何地讓我們的身、心放鬆

而心是個非常抽象的名詞

所以我們還是從身體放鬆開始

身體放鬆了

心情就會緩和

心情緩和了

我們隨心理、精神也會鬆弛

 

 

大哉斯鼓 57分至58分(聖嚴法師開示)

 

放鬆之後

我們才能夠放下

放鬆是自我的成長

也是自我的肯定

能夠自己來幫助自己

那是自我的肯定

自己自我調整自我的心情

那這是自我成長

放下的時候，就是自我消融了

 

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2009/11/19 17:45
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