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康健雜誌專欄：牽一肌而動全身從王建民的傷談起（98年11月號）

分類：媒體專訪

2009/11/03 20:32

不管你愛不愛運動，不論你懂不懂棒球，你一定知道王建民。這三年多來，王建民重燃了台灣對棒球的熱情，他的一舉一動，牽動著每一個台灣人的心情，甚至他的勝投與否，被媒體報導還跟台灣股市的漲跌有關。

但今年真的不是王建民的年！他的肩傷讓他進了開刀房，提前結束了今年的球季，連洋基隊是不是要再和他續約都有變數。從洋基官方提供的資訊看來，建仔是因為右肩的關節囊韌帶撕裂傷而導致投球時候的疼痛，而且這是新傷，洋基隊的官網上更是直接推測這是從去年他在休士頓腳踝扭傷之後，所引起的連鎖效應。回顧去年的六月十五日，建仔在跑壘時不慎扭傷腳踝，缺席了三個半月。今年四月又因為大腿的外展肌群無力而列入傷兵名單。好不容易傷癒回到先發位置，而且正當他慢慢恢復正常水準時，右肩關節的傷痛卻讓他再度提前下場，最後接受關節鏡手術，迎接他的還有未來漫長的復健療程。

從腳踝、大腿、到肩關節，一般人看起來是身體不同部位的運動傷害，但如果究其原因，其實很可能是環環相扣的。以建仔的投球動作來說，從準備動作先穩定下盤，接著從腳部開始出力動作，經過大腿，到達身體核心（腰背部），再傳遞到肩膀、手肘、手腕，最後再從手指頭釋放。這一連串的動作必須在一兩秒內完成，而且過程必須完美流暢，肌肉所產生的動能才得以有效率的被傳遞，讓投出去的球投到原先設定的位置。在這連續動作的過程中，如果身體有任何一個部位受傷，都會讓原本流暢的動作跑掉，投出去的球就會因此而失準或是失速。更嚴重的是，投手如果受傷還未痊癒，硬要用原本的方式投球，他就必須用身體其他部位去做代償動作，這會使這些身體部位的負擔加劇，增加受傷的風險。

不單只是棒球選手，其實所有項目的運動選手都會面臨相同的問題。個人平時在照顧運動選手時，常常會聽到他們全身好多部位都受了傷。如果仔細分析，會發現這些不同的運動傷害在時間點與動作上有很密切的相關，常常是一個接著一個，在身體上沿著動作的路徑慢慢發生，例如很常見的一種狀況：先是比賽時扭傷了腳踝，一陣子後膝蓋開始疼痛，再來可能連腰椎也覺得不舒服。這時候的治療方式就不是單純治療腳踝，或者是醫治膝蓋而已了，這時候治療還需要包括連接腳踝與膝蓋之間的「小腿」，甚至往上連腰椎部分都要一起治療。

對我們一般的民眾來說，身體到處的痠痛也有類似的概念在裡面。臨床上，我們常常聽到病人說，他之前膝蓋的舊傷還沒有醫好，沒想到最近上下樓梯時髖關節開始會痛，大腿也出現無力的狀況。也有很多人因為罹患五十肩，最後竟然頸椎開始退化，甚至引發長期頭痛、失眠、情緒不穩。病人會告訴醫生說：「好奇怪，身體的疼痛好像會跑來跑去，怎麼醫都醫不好！」其實試著想想我們走路時下半身的動作，還有平常做家事或工作時手部與頭頸部的相對動作，就不難發現為什麼這些病痛會一個接著一個來。所以說，身體的痠痛如果不能及時治療，它可能就會像星星之火，慢慢蔓延到身體其他部位。

古人說：「牽一髮而動全身。」雖然原意不是如此，但這句話在身體痠痛問題或是運動傷害上還真有它的道理。當身體有狀況時，我們應該和醫師共同找出原因，並且認真積極的把它治癒，這會讓我們免於這裡痛、那裡也痛的困境。建仔其實已經給我們一個很好的示範：他勇敢面對受傷的事實，迅速的接受治療，並且積極投入日後復健工作。我們相信，他一定會很快的回到場上，展現他虎虎生風的王氏風格。建仔不僅是台灣之光，也是台灣的好榜樣！

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