OMA心瑜伽．天使塔羅占星館

OMA的身體課程（瑜伽和舞蹈）



【前言】



其實舞蹈和瑜伽就是「有意識的與你的身體連結」，

就像和身體談一場「有意識的戀愛」一樣，

從中你會感到前所未有的「新鮮感」：

允許、流動、歡愉、放鬆……生命能量汩汩湧出，

身體變「新鮮了」！心靈也「新鮮了」！

帶著小孩般的遊戲心情，

讓我們一起來玩玩舞蹈和瑜伽的「遊戲」吧！



　　　　　　　　　　　　　　關於Oma

【學歷與證照】

l 輔大宗教研究所碩士，碩士論文以瑜伽為主題

l 「勝王瑜伽Raja Yoga師資證照」教師（授證機構：阿南達瑪迦－喜悅之路靜坐協會S.D.M.）。

【開課經歷】

l 曾經為松果體智慧整合學院、人本自然關懷學會瑜伽顧問和瑜伽老師。

l 曾任輔仁大學宗教研究所瑜伽養身班、台北大學教育推廣中心瑜伽老師。

l 曾在飛行屋、小徑工坊、與心時代中心帶領「瑜伽與舞蹈靜心」。

l 目前於台灣科技大學、國立海洋大學國際禮儀班擔任「美姿美儀瑜伽」老師。

l 目前於台大公館的佛化人生開「舒緩心瑜伽課程」，另為形象造型公司特約瑜伽教練．

【研修課程】

l 瑜伽領域：勝王瑜珈、哈達瑜伽、拙火瑜伽、西藏心瑜伽、瑜伽呼吸法、沖道瑜伽、阿斯坦加瑜伽、薩哈吉瑜伽。

l 舞蹈領域：療癒性舞蹈、非洲舞、中東肚皮舞、部落風肚皮舞、蘇菲旋轉

l 能量療法：薩滿能量治療、靈氣、頭薦骨平衡、靈性彩油。

l 其他：愛與靜心工作坊、脈輪工作坊、呼吸釋放工作坊、共依存關係、譚崔煉金術工作坊、生物能工作坊、女人工作坊、印度草藥按摩、氣功、太極拳、ＮＬＰ、人類圖、西洋占星、生命數字、塔羅占卜。







【靜心與瑜伽舞蹈之路】

　　嗨～您好！我是OMA。我從１９歲開始練習沖道瑜伽。２０歲開始密集健身、學習芭蕾、有氧、……等各種舞蹈。



三年後感到一般瑜伽課程所教的瑜伽只有動作，少了心靈與能量的感受。同時對於當時所學習的舞蹈，只著重將身體作機械化的訓練，少了對人類天生自然的能量一種寬容和允許。



大學第一次接觸到新時代的理念，當下就感到無限的寬慰與愛，於是開始新時代的靜心。其間曾經旅行印度，遇到許多來自世界各地美麗的心靈追尋者～發現當人類能夠允許自己「放下」與「放鬆」時，內在的光芒自然顯露，真正的「美」就發生了！



　　除了長期修練瑜伽，我有許多年在德國老師的「療癒性舞蹈」工作坊中成長，終於有一種打開身心連結與對話的感覺！同時也因為持續的練習瑜伽和氣功太極所打下的身體基礎，加上靜心課程、能量訓練、靈性彩油，釋放掉許多情緒與老舊模式，身體淨化以後，對能量的敏感度也在增加中。



　　在對能量更為敏感之後，開始設計「心瑜伽」、「鼓瑜伽」……等課程，希望能傳達「瑜伽除了是柔軟度與肌力肌耐力的訓練、除了要注意動作的難易度和正確度、除了能幫助你塑身美容，更重要的是：它還能開放你覺察自己身體的心靈敏感度，喚醒你渾然天成的『身體之美』與『心靈之美』，讓你在瑜伽中感到真正的愛自己與生命的喜悅」！



　　這幾年我還透過許多新時代的訊息自我淨化與提升，希望最終自己是一個純化的「通道」，傳遞宇宙中光與愛的訊息……



【表演紀事】

2006/11/28於輔仁大學宗玄社「雅集」表演「瑜伽即興舞蹈」。

2008/03/21於淡水奧修花園「奧修成道日慶祝」表演「即興舞蹈」。

【演講經驗】

2007/4/18在輔仁大學宗教系週會演講「從瑜伽到舞蹈治療」並現場表演「即興舞蹈」。

2006/6/14於尹乃菁主持之「飛碟晚餐」接受以「譚崔瑜伽」為主題之專訪。



【作品發表】

2004/10＜從觀音與瑪利亞的崇拜現象看女性身體的「聖與俗」＞，《文明探索叢刊》

2005/12＜論道教小說與女性崇拜的關係＞，《宗教與民俗醫療學報第２期》

2006/01＜從瑜伽到古琴－－身體與聲音關係之初探＞，《宗教與民俗醫療學報第４期》

2006/01＜絃外之音--淺談琴道＞，《文明探索叢刊》

2006/06/17＜破解譚崔密碼＞，《蘋果論壇》

2006/07＜瑜伽原理之初探＞，「黑龍江大學海峽兩岸學術會議」

2007/09/15＜瑜伽原理之初探：從伊利亞德《不死與自由》談起＞，《宗教哲學４１期》

2008/07＜密宗瑜伽的真諦與傳承＞，「華僑大學海峽兩岸學術會議」


【身體課程】



Ａ．哈達瑜伽



從《哈達瑜伽經》中精選出對人體有益的體位法，每個動作在意識與呼吸配合下，和緩的進行。適合瑜伽初學者，鍛鍊身體的柔軟度、肌力、肌耐力，增加關節與筋骨的彈性，有助於養生、美容、塑身、紓壓、活化血液循環、增強體能、平衡內分泌、強化五臟六腑。佩合冥想、放鬆與按摩，恢復身心靈的完整感。



Ｂ．阿斯坦加瑜伽



一連串的瑜伽動作，加強鍛鍊身體的柔軟度、肌力、肌耐力，增加關節與筋骨的彈性，有助於養生、美容、塑身、紓壓、活化血液循環、增強體能、平衡內分泌、強化五臟六腑。佩合冥想、放鬆與按摩，恢復身心靈的完整感。



Ｃ．舒緩心瑜伽



除了有「哈達瑜伽」的動作以外，還加入更多「心靈冥想」、「意念引導」、「身體覺知」、「吸引力法則」……等「心靈煉金術」的部份，幫助你將瑜伽的能量流導向更精細的層面，發自內心深深的愛自己、喜歡自己、放鬆身體、活化身體。找到你內在深層的寧靜與力量的源頭！



D．拙火瑜伽



透過大量的瑜伽呼吸、瑜伽動作、身印鎖印、梵咒唱誦、舞動……等等，加速脂肪的燃燒，淨化七個脈輪、左脈、右脈與中脈，增強生命能量的流通，喚醒拙火能量。



E．靜心舞蹈與瑜伽伸展



配合流暢的音樂，靜心舞蹈與瑜伽伸展，加速脂肪的燃燒，促進生命能量的流動。不但有助養生、美容、塑身、紓壓，還能發掘你生命中更多的潛能，開啟身體這座喜悅與美麗的靈魂聖殿。





F．非洲鼓、靜心、舞蹈、瑜伽伸展



與非洲鼓藝術家與靜心帶領者Sajeev合作，在頌缽的共鳴聲、非洲鼓的狂野感中，結合瑜伽的創造性伸展、舞蹈療癒、奧修靜心、找到屬於你自己生命的獨特色彩！
















▓以上瑜伽課程的功效有：

▓美容養顏　▓雕塑身材　▓燃燒脂肪　▓柔軟筋骨　▓活化脊椎

▓消除疲勞　▓放鬆紓壓　▓排毒與淨化　　　　　　▓強化五臟六腑

▓增強體力　▓平衡內分泌腺體與自律神經　　　　　▓開發身心潛能

　　　　





　　　　☺感謝您耐心讀完這份資料～祝您有美好的一天！♥