《生命基金》《一定瘦》《天地方圓普洱茶》

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老茶房於2009/11/09 09:51回覆

您好：資料已收到，待《肆‧賞茶悅》出版後，即會以宅急便一併寄出。謝謝您！

TO　QQ：
　　對於你的問題，你的思維似乎有點介於「只要自己喜歡、自己方便就好」，難道你不同於一定瘦的做法，身體完全沒有任何不好的影響？
　　如果不會有不好的影響，我想你今天不會想到要來提問，因為你完全可以繼續做你那「只要自己喜歡、自己方便就好」的做法；今天你若是身體有所不良的影響，也不是有人說沒問題，你便可依然故我繼續做，畢竟身體已經給你反應，是你不願意注意身體給你的反應，是你不願意依照身體反應去做對應的改善，那樣你的身體也只能一天一天差了。
1.)比較鹹的菜，你可以少吃，或是以後別再做那麼鹹，或是下一口吃白飯。這些都是自己可以做到的部份。
2.)會不會阻礙瘦身，請看自己的身體反應。
3.)…若真的很想喝水，起碼要在飯後一小時後再喝。不是飲料喔，書上說的是水。而且這種時候，你千萬不能牛飲！依照書上說的方式小口啜到稍微解渴之後，真的還需要喝比較多水，在飯後1.5小時後再去進行補充吧。常飯後一小時就喝一堆，應該不能說不會妨礙吧？畢竟比較多人[飯後一小時就喝]是為了服藥，而不是真的口渴，一般自己也會注意別喝太多；病人與常人的身體也不能混為一談，還是要注意自己的身體能不能接受，比較恰當喔。
4.)冰品對身體的影響不能說不大，可以的話請你別經常吃太冰的食物，一個月之後，自然會知道為什麼不行囉！

1.對於書裡面的第38頁  說『以每一口為一種食物為原則』

但有時有些菜比較鹹  那我可以跟不鹹的菜一起吃嗎  也就是嘴裡有兩種菜 

2.對第171頁有問題耶  有說到水果"至少"要飯後兩小時或三小時後吃..   那麼我若常常飯後兩小時就吃水果  會不會阻礙我瘦身呢？

3.書裡有說到若真的很渴  飯後一小時喝飲料也行...   那麼我若常飯後一小時就喝 會不會阻礙瘦身呢？（因為書裡有說飯後一小半到兩小時再喝）

4.冰算是有湯也有料的東西  那我應該是要飯後三小時當點心吃  那麼不就也要採取分食的作法囉  也就是先吃冰  都吃完後   再吃料囉？

麻煩請幫我回答以上問題  以上是看完書後的疑問  謝謝喔

老茶房於2009/11/07 07:39回覆

您好：

《一定瘦》這本書不是給您瘦身的標準答案，也不是規定「一定要怎麼做」，書中只是提出一個失傳千年的養身概念，讓大家依著線索找出最適合自己的養身模式。
《一定瘦》書中所述，都是「原則」，您只要依照書中提出的原則去施行，然後留心身體的變化，跟著身體的反應走，您很快的就會知道該如何做才是正確的！

老大哥

這篇新聞貼給大家看看~

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091105/69/1udwu.html

內容如下：

體質虛吃寒性食物 小心腿軟!

您是不是習慣，早上空腹來杯蔬果汁？或是吃完毛蟹，再來顆橘子呢？小心，這樣的飲食方式，會讓你狂拉肚子，甚至全身無力，因為瓜果類的蔬菜，或是海鮮鴨肉，都屬於偏寒性的食物，體質虛寒者不要合併食用，以免愈吃愈虛弱。

放下一把芹菜，再一支黃瓜，早上空腹，咕嚕咕嚕喝下一大杯這綠油油的精力湯，妳以為喝完後就讓你一天精力充沛嗎？但，卻有人才喝完，連站都站不穩，更糟的還出現頭暈目眩，拉肚子，甚至胃潰瘍的症狀，原來許多食物是屬寒性，這些冷冰冰的食物，當然讓您的胃受不了，蔬果類，像是芹菜、柑橘、檸檬、黃瓜、絲瓜等蔬菜，都是寒性食物，至於肉類，海鮮類也是，尤其，螃蟹和鴨肉，都得配上屬於熱性的蒜頭、薑母或是蔥段，來調和寒性食物，千萬不能加在一起吃，時序入秋，如果是屬於寒性體質，建議一早起來，先喝熱的牛奶或豆漿，如果真想喝蔬果汁，等到餐後再飲用，才不會傷害您的胃。

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老茶房於2009/11/06 14:42回覆

您好：資料已收到，今天會以宅急便寄出。謝謝您！

TO  滿

妹妹，你跑錯地方了！格格在〔讀書會〕請你公開留言，你怎麼公開到這兒來了？

不是才在努力閱讀，怎麼來這兒就讀完了？既然書讀完了，這《一定瘦》第183頁斗大的標題說什麼咧？還問可不可以水果當晚餐？讀書不求甚解，自己說該不該罰！去把書再看十遍，寫一篇5000字的心得報告交上來吧！

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老茶房於2009/11/05 20:00回覆

您好：您訂購的金額可加購一本《健康的直達車‧藍藻》，請直接將280元加入總金額中即可。待《肆‧賞茶悅》出版後，即會以宅急便一併寄出。謝謝！

我剛購買一定瘦這本書花了一星期閱謮完，照書中所評先飲後食，起床先喝水再用早餐等順序至晚餐完，想減肥效果（但如偶而中餐吃量較多時可否晚餐再七時　前水單種水果）。第二天有上大號至今三天未上大號但肚子不會漲是什麼原因呢。 ７時喝一杯水８時３０分吃豆漿和蛋餅 午餐１１時３０分用餐先喝湯再吃菜和飯等１５時左右喝水１６時３０分吃水果 晚餐７時前用完餐９時喝一點洒至隔日 想知道偶而午餐吃較多時可否下午１６時吃單種水果或喝水再用單種水果當晚餐。  我沒部落格只有奇摩信箱

你好，在網路上看到說現在要訂購一定瘦要來作者的部落格，想請問一下該如何訂購呢？

如果人在高雄的話，書本+運費要多少呢？謝謝！

老茶房於2009/11/04 08:00回覆

您好：

如欲購買老茶房寫的系列書籍，請點選部落格左邊欄目的〔看→書→買→書〕之圖章連結，即可進入〔購書櫃台〕中。

或是至〔www.Yahoo 拍賣.tw〕〔www.Yahoo超級商城.tw〕〔www.PChome 賣場.tw〕授權販售處訂購。

謝謝！

作着你好： 我讀完你的“一定瘦“後有三個問題要跟你請較。第一,我早上有喝麥片的習慣,請問如果喝麥片了還要喝水嗎？如果要喝,要隔多久才能喝麥片？第二,我早上會去健身房運動後再吃早餐,請問早餐是要提前吃嗎？還是可以先喝一點豆漿後再去運動,回來在吃早餐,這時水要何時喝？第三,一般吃西餐,也是先喝湯再吃沙拉跟麵包嗎？沙拉裡,如果有生菜跟水果可以一起吃嗎？期盼你的解說,謝謝！祝你書越賣越好

老茶房於2009/11/04 08:14回覆

您好：您實施《一定瘦》的幾個問題，這說來就話長了，老茶房之前在版上也都回覆過；同時，老茶房也將之前解說過的「問」與「答」，都收編在《一定瘦‧問答集》這本書中。

《一定瘦‧問答集》這本書，共收編了近700個問題與回答，總字數約17萬字，目前《一定瘦‧問答集》已進入一校階段，順利的話，繼《肆‧賞茶悅》之後，年底前即可出版，屆時您可參閱《一定瘦‧問答集》書中內文，會有您滿意的解答的。謝謝！