夢想清單

 

 

敷面膜前先將毛細孔打開
敷面膜之前必須先把臉清洗乾淨，為了要提高乾燥肌的吸收力，可在敷面膜前輕柔去掉臉上的角質。在使用溫水讓毛孔打開(請不要用太熱的水)，讓深層皮脂和污垢易於排出，讓肌膚更容易吸收面膜的營養成分。
　
沐浴時用保濕面膜，事半功倍
浴室中水蒸氣能給皮膚提供充分濕潤的環境，並且保濕面膜的養分也能更順利的被皮膚吸收。

利用晚上敷面膜
除非必要，不然不推薦早上或中午使用緊急性的敷面膜。因為在晚上才是皮膚吸收養分、自我修護最好的時機。

面膜放冰箱，夏天好涼爽
把面膜冷藏再敷確實讓夏天曬後的肌膚得到舒緩，並有一定的『鎮靜安撫作用』。

敷臉也要照順序
正確的塗抹順序：因為臉部的各個部位皮膚溫度不同，所以最好從溫度較低的兩頰開始塗抹，然後是額頭、鼻子，下巴等，利用時間差使面膜的乾燥時間一致。並且除了剝離式面膜以外，其他面膜不要等到它完全乾透再洗(最佳的時間為10-15分鐘)，面膜在濕的時候營養會被皮膚大量吸收，乾了時就會倒過來吸收皮膚中的水分。(但某些特殊面膜不在此限，如膠原蛋白面膜)

一、適用於油性皮膚的面膜

1、在攪勻的蛋黃里加一點蘇打粉，再滴入1-2滴檸檬汁，拌勻後涂在臉上，保留15分鐘後用溫水洗掉。
2、用牛奶衝麥片粥，調勻成糊狀，涂在臉上，保留10-15分鐘後用溫水洗凈，再往臉部輕拍些涼水。
3、把六片酵母片搗碎或直接用兩匙酵母粉，加一匙酸奶或一小塊酸乳酪，調勻後在面部、頸部薄薄地涂上一層，保留20分鐘後洗掉。



二、適用於中性皮膚的面膜
1、用一個雞蛋的蛋白攪至發泡涂在臉上，20分鐘後用溫水洗去再用冷水洗凈。
2、在一匙稍溫的蜂蜜里加約1/3匙的檸檬汁，調勻後涂在臉上。保持20分鐘或更長一些時間再洗臉。

3、把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合後撥勻，涂在抹濕的臉上，保留15分鐘再洗去。
4、將精白麵粉加橄欖油調成糊狀敷面。



三、適用於乾性皮膚的面膜
1、把一匙蜂蜜、半匙藕粉和一個蛋黃攪勻，取適量敷在臉上，待其乾燥後再洗凈。
2、一根香蕉搗成糊狀，在臉上厚厚地涂上一層，10分鐘後用溫水洗掉。

 

面膜DIY注意事項

天然面膜的材料均來自天然的果蔬類或其他食材如：蛋、優格等，不含人工添加物，因此，保存新鮮為最高指導原則。製作時量不宜太多，裝置容器以乾淨、玻璃或陶瓷製的廣口瓶為宜；存放在陰涼、乾燥處，通常放冰箱最佳。
製作時，手洗乾淨，所使用的容器均徹底洗淨或消毒；取用自製品時，最好以乾淨的挖杓或湯匙取用。

製好的天然美容品，若發現材料有分離現象，只要沒有聞到腐酸味，可再行攪拌使用；若聞酸味，別無選擇，只有丟掉了。
即使是天然材料製成的美容品，仍有可能對敏感脫序造成紅腫發癢，因此使用前，先塗在手臂內側，觀察24小時，無虞後再擦在臉上。
蜂蜜：單獨使用，其本身就是一種可收斂肌膚，使其平滑的面膜材料，也可與其他物質混合，例如：一大匙蜂蜜混合一小匙檸檬，塗抹臉上停留30分鐘，用溫水或迷迭香茶洗淨。另一配方可用蜂蜜與小麥胚芽調成糊狀，製成滋潤面膜。
牛奶：也可單獨使用，其中，脫脂牛奶適合油性肌膚，全脂牛奶有益40歲以下肌膚，兩種對半適用於40歲以上乾性肌膚，鮮奶油可潔淨與美白肌膚，酸牛奶可鎮靜乾性肌膚，優格適合各類型肌膚。 
番茄可作為溫和的收斂劑，協助清除毛孔，並具去角質效果。直接將番茄切片，逐片平敷在臉上；或者去籽後搗成泥塗敷。若再加入1小匙檸檬汁，些許麥粉，以及奶粉或優格，更具效果。塗抹在臉上後，以濕的熱毛巾蓋上，可幫助吸收。
香蕉去皮、削片後打成泥，是乾性肌膚的舒緩面膜，極度乾性肌膚者，可再加入1小匙精純級橄欖油。希望更營養的話，可用半條香蕉連皮切片，一起在調理器或果汁機內打成泥。若求簡單，平躺休息時，僅將切片的香蕉果肉逐片放置在臉上，讓香蕉的油份與維生素成份滲入皮膚。
柑橘果肉搗泥後，在臉上敷15分鐘，用濕布擦掉，再以水徹底洗淨，此一古早美容法可延緩老化。
木瓜含有天然的木瓜酵素，可清除毛孔廢物，適合痘痘皮膚。將木瓜打成泥，在臉上敷15分鐘，乾後洗淨；若想要有去角質效果，在木瓜泥敷5分鐘後，再以一片木瓜切片在臉上輕輕按摩，最後以濕布擦掉所有的果肉並洗淨。
蘋果不去皮，但去核，切成4片，先在食物調理器或電動攪拌器中搗成泥，再加入一大匙檸檬汁，適合油性肌膚。

無子綠葡萄在果汁機內打成泥，再加入一大匙麵粉攪勻，塗在臉頸部10分鐘後洗掉，為清潔與保溼的最佳美容品，適合各類型肌膚。
酪梨牛奶富含養分，而以酪梨果泥加入幾滴檸檬汁，為任何肌膚類型均適合的收斂面膜；若為極度乾性肌膚，可加入一只蛋黃或1大匙蜂蜜或1小匙植物油。
梨子果泥混合一點檸檬汁，為油性肌膚適合的收斂面膜。
新鮮李子煮成泥，加入1小匙杏仁油，為油性肌膚的滋潤面膜。乾燥的加州梅煮過後，加入1小匙麻油，適合乾性肌膚。
新鮮草莓果泥敷臉，可以徹底清潔毛孔，使皮膚緊實，適合痘痘肌膚。用半杯草莓果泥混合2大匙玉米粉或原味優格，具清潔與柔軟效果。


有人稱蜜蜂叫做「森林中的精靈」，因為牠生性敏感細膩，被自然界中的風、火、水、土等元素所精養，生存在極其純淨的環境中，完全不能碰觸農藥等化學物質，假如採回的花蜜已經受到汙染，它便會死亡或不得其門而入。因此，蜜蜂本身即充滿了活力、自信的能量，含有多達百種有益健康的成分，其中對美容養生最有益的便是胺基酸與鉀。
胺基酸是維護免疫系統及細胞代謝不可或缺的物質；不但具有抗菌功效，還能分解轉換成人體所需的物質；而鉀則具有刺激神經傳導順利，幫助細胞留住水分的主要元素。
即使是純粹、沒經過調配的蜂蜜，本身即具十分有效的美容療效：將蜂蜜溶於36～38℃的熱水中，便是最方便的泡澡潤膚處方。

這裡有兩種快速的方法幫助你分辨真假蜂蜜 ——
1.將蜂蜜滴在一張白紙上，純正的蜂蜜不會滲開，而有添加水分的蜂蜜則會慢慢滲開；滲開的速度愈快，表示水分添加的愈多。
2.將燒過的鐵絲插入蜂蜜中，如果蜂蜜的成分是純正的，鐵絲拔出後仍會十分光滑，不會附有任何雜質；如為劣質的偽蜂蜜，則會在鐵絲上沾有雜質。



美白區
蘋果面膜
材料：蘋果1顆（約150公克）、鮮奶5茶匙、蜂蜜1茶匙

做法：1.將蘋果去皮切塊，搗成泥狀，再加鮮牛奶、蜂蜜混合後敷於臉上。
2.10～15分鐘後用熱毛巾洗淨即可。
3.隔天一次，20天為一療程。
功效：長期使用可使皮膚細滑白嫩，還可消除或減輕皮膚暗瘡、雀斑、黑斑症狀。



蜂蜜檸檬面膜
材料：雞蛋1個、檸檬半顆、蜂蜜、麵粉各1茶匙
做法：將所有材料混合後攪拌成膏狀，敷面後入睡，第二天用溫水洗淨。
小叮嚀：要持之以恆地使用，才能有較顯著的防曬作用。

葡萄汁蜂蜜面膜
材料：葡萄汁、蜂蜜、麵粉各1茶匙
做法：1.將蜂蜜加入葡萄汁中，邊攪拌邊加入麵粉，調勻後敷臉。
2.10分鐘後用清水洗去即可。
功效：油性皮膚常使用此法，能使皮膚滑潤、柔嫩。


收縮毛孔區
蜂蜜雞蛋面膜
材料：脫脂奶粉、蜂蜜各1茶匙、蛋白1個
做法：將所有材料混合，攪勻後塗於臉上約10～15分鐘。
功效：長期使用可使皮膚細嫩清爽，特別適合敏感性皮膚的臉部美容。

蜂蜜牛奶面膜
材料：蜂蜜、牛奶、麵粉各2茶匙
做法：將蜂蜜與其相等份量的牛奶及麵粉混合，敷2分鐘後，用清水洗淨即可。
功效：可改善乾性皮膚與皮膚枯黃，能使皮膚柔軟白嫩。適用於任何性質的皮膚。



全方位美容區
蜂蜜杏仁面膜
材料：杏仁粉4茶匙、蜂蜜2茶匙、牛奶10c.c.
做法：先將牛奶與杏仁粉攪拌均勻，再加入蜂蜜調勻即可完成。
使用方法：將面膜塗抹於臉部（眼睛與嘴巴周圍除外），約15～20分鐘後以清水洗淨即可。
tips：杏仁含有豐富蛋白質、脂肪、維生素B1、鈣與鐵，可使毛孔細緻，皮膚光滑有彈性。


蜂蜜蘆薈面膜
材料：蘆薈1根（約50公克）、蜂蜜2茶匙、牛奶20c.c.
做法：1.將蘆薈剝開挖出果肉。
2.將牛奶與蜂蜜攪拌均勻，再加入蘆薈果肉拌勻即可完成。
使用方法：將面膜塗抹於臉部（眼睛與嘴巴周圍除外），約15～20分鐘後以清水洗淨即可。
tips：蘆薈含蛋白質、維生素、胺基酸等成分，具有消炎、美白功效。

蜂蜜番茄面膜
材料：番茄（小）1個、蜂蜜2茶匙、牛奶20c.c.
做法：1.先將番茄打成汁，並用過濾網過濾後留下汁液。
2.取約20公克的番茄汁與牛奶調勻，再加入蜂蜜攪拌均勻即可完成。
使用方法：將面膜塗抹於臉部（眼睛與嘴巴周圍除外），約15～20分鐘後以清水洗淨即可。
tips：番茄含有維生素、檸檬酸等，可使肌膚柔軟滑嫩，改善肌膚乾燥現象。



蜂蜜燕麥面膜
材料：燕麥10公克、蜂蜜5公克、蛋白1個
做法：先將燕麥與蛋白調勻，再加入蜂蜜攪拌均勻即可完成。
使用方法：將面膜塗抹於臉部（眼睛與嘴巴周圍除外），約15～20分鐘後以清水洗淨即可。
tips：燕麥含有豐富的維生素B群（尤其是B1）﹑E及鐵﹑鋅﹑鎂等礦物質，可改善肌膚暗沉。

 

保濕區

蜂蜜保濕露

材料：蜂蜜1茶匙(5ml)、蒸餾水100ml、抗菌劑(安息香酸鈉或硼酸)0.5g

器材：攪拌用的筷子或金屬湯匙、計量匙、電子秤、一個乾淨的空瓶

做法：直接將材料混合併均勻攪拌，再倒入一個乾淨的空瓶中。

用法：洗臉或敷面後用化粧棉沾取適量蜂蜜保濕露輕拍臉部肌膚。

適用肌膚：中乾性及缺水性肌膚

功效：保濕、補充肌膚水分及營養。蜂蜜其實是一種很好的水性保濕成分，由於本身具有抗菌效果，所以蜂蜜可以長久放置而不會壞掉。古時的埃及人就懂得運用蜂蜜來製作保養品，據說埃及人的900種化粧品及藥品中，有500種主要成分都是蜂蜜。他們會運用蜂蜜調合天然植物油以達到舒緩滋潤的效果。

貼士：由於經水稀釋，所以這瓶保濕露最好添加抗菌劑，才能放置三個月以上的時間而不會酸敗。而且，為了使其保存時間更長，最好使用蒸餾水或者純凈水，減少細菌含量。若不喜歡添加化學成分，建議做完之後置於冰箱冷藏，並儘量在一個月之內用完。

 

 

蘋果泥蛋黃亮顏面膜

材料：蘋果1/4個、蛋黃一顆、麵粉2茶匙

器材：刨皮刀或是果菜榨汁機、攪拌用的筷子或金屬湯匙、碗一個

做法：將蘋果削成泥狀，或是用榨汁機將蘋果渣取出(亦可使用嬰兒吃剩的蘋果泥)加上蛋黃及麵粉攪拌均勻即可。

用法：清潔肌膚之後，將面膜敷於臉上10-15分鐘後，用溫水衝凈即可，可天天使用。

適用肌膚：各種肌膚，特別是乾性缺水性肌膚

功 效：保濕滋潤肌膚，讓肌膚明亮有光澤。蘋果是一種非常好的美容食品，每天早上吃一個蘋果能預防便秘，清除腸內累積毒素，讓肌膚更緊實有彈性。蘋果富含類黃酮素與單寧酸，能協助肌膚抗氧化，排除肌膚毒素；並含有維他命C、礦物質、糖及蘋果酸，具有滋養、收斂、保濕的功效。蛋黃含有卵磷脂，具有鎖水滋潤肌膚的效果，當中的維生素A還能防止皺紋產生，建議成熟性肌膚可以經常使用這款面膜讓肌膚恢復年輕細緻。

貼士：該面膜經冰箱冷藏可保存約一週。

 

香蕉蜂蜜保濕滋潤面膜

材料：香蕉半根(選擇快要爛掉的香蕉會更好)、蜂蜜1茶匙(5ml)

器材：計量匙、金屬湯匙、碗一個

做法：將蜂蜜調和香蕉，用湯匙搗成泥狀。

用法：清潔肌膚之後，將面膜敷於臉上10-15分鐘，再用溫水衝凈即可，可以天天使用。

適用肌膚：乾燥缺水肌膚

功 效：保濕滋潤。香蕉是熱帶地區常見且價廉的水果，但是它的營養價值相當高，香蕉富含蛋白質、澱粉質、維生素及礦物質，特別是它含有豐富的鉀，對於心臟血管疾病的人是一種非常好的食品。對於肌膚來說，香蕉也是一種很好的面膜材料，直接將香蕉搗成泥狀敷在臉上就具有溫和清潔與滋養修護肌膚的功效。這款面膜我還 添加了蜂蜜，以加強保濕滋潤的功能，非常適合乾燥缺水的肌膚日常使用。

其他：這款面膜可能一次無法用完，多餘產品置於冰箱冷藏約可保存一週。如果是比較乾燥的頭髮，在洗頭後，可將該面膜敷在微濕的頭髮上5-10分鐘，再用水沖凈，作為發膜使用，會讓頭髮更加亮麗有光澤。

 

 

蛋白蛋黃兩用美容法
 自古以來，蛋一直是飯桌上的營養食品，更是可充分利用的美容品，而蛋白與蛋黃因作用不同，通常是分開使用的。純粹用蛋白敷臉，可清除毛孔髒東西；而蛋黃則可使乾性或正常肌膚緊實。若要有其他效果，可適時加入其他材料，攪拌均勻後製成蛋面膜。
 *蛋面膜配方
 *以一只蛋白加入一小匙蜂蜜，或再加一大匙木瓜泥，以及剪破一顆維他命E膠囊，滴進E油，混合後塗在臉上，停留10分鐘後，以水沖淨，可以讓皮膚感覺光滑。

*一只蛋白加入一大匙即溶脫脂奶粉、1/2小匙蜂蜜拌勻敷臉，快乾後，以清水或薄荷茶噴在臉上，再將面膜洗淨，可使皮膚緊實。

*一只蛋黃加入一大匙蜂蜜、1/2茶匙杏仁油；要再滋潤的話，再加一大匙的優格，攪拌後塗抹，是乾性、皺紋肌膚的滋養品。

*一只蛋黃加入一小匙精純級(extra virgin)橄欖油，適合乾性肌膚使用。對於極度乾裂皮膚，可用蛋黃加入各一小匙的蜂蜜、杏仁油及維他命E油，敷臉後可以感覺皮膚的光滑。

*一只全蛋加Cognac烈酒、檸檬汁與脫脂奶粉各2大匙，製成蛋酒面膜，塗抹全臉與肩頸部，乾後以水沖洗掉。此一面膜在法國甚為流行，適合各種肌膚類型使用