Morrisa Lai ( Live. Laugh, Love )

 

前幾週朋友聚會時碰到一位美國回來的朋友。這位年紀較我們年長的朋友有兩段婚姻，第一段和第二段都維持了十幾年，第二段婚姻還是ING中。雖說聽起來是離過婚，可是第一段婚姻可以維持十六年，也叫我深感佩服。因為我們都還沒有走到別人其一一段婚姻的幾分之幾(8 years so far)，也常會有婚姻裡那種透不過氣的感覺。那種，已經盡全力讓自己配合，但是還是常常無法呼吸的感覺。

 

 

 

我想，天底下沒有人不愛人身自由和心靈自由，歷史上多少人為了爭取自由而犧牲生命。而我後來發現，其實婚姻制度就是因為知道人人都愛自由與無常，才特意設計出一套約束、違背自由的制度，來讓婚姻與社會制度其得以生存。至於自由是否真能得以約束或約束到什麼樣的程度，看看整個人類社會就可以得到答案。

 

 

 

而每個人都愛自由，但對自由被剝奪的耐受程度不一，比方說有相對愛家愛孩子和較愛朋友的人，有人從單身時期就生活極度單純，因此婚前婚後沒大不同。也有像我這樣思想和生活態度比較藝術性而天馬行空、無邊無際的人。到底一個大學、研究所時代那麼愛到處玩、愛自己一個人到各國自助旅行、愛跳舞的熱愛自由的我如何適應這種長遠的家庭責任和無法呼吸、失去多數自由的感覺的呢?

 

 

 

我非常真誠的說，舉凡寫格、玩攝影、彈鋼琴、佈置家裡、做手作和閱讀等等居家活動，都是一個自由需求度特別高和思想特別天馬行空的人所為婚姻做出的極大努力的一種方式，好讓自己能夠並心甘情願能夠待在家裡過著平凡恬淡的生活!讓一個人得以能夠把高度自由的需求移轉到創作上，來緩解那種婚姻裡許多的被剝奪的自由和無法呼吸的感覺。因為，每個人天性都愛自由，可是對犧牲減少自由的耐受度是不一的。仍然要說，對婚齡比我們多很多的人如何經年累月的願意奉獻出個人自由，又居然會從一段婚姻跳到下一段而不是逃走。我依然深深感到佩服。

 

 

 

Love & Peace,

Morrisa

 

Love & Peace,

Morrisa

 

 

約莫又是經前症候群在發酵，覺得身體很悶很熱，壓力和很悶的感覺揮之不去，一些小的負面念頭此時就會被放大到有種想哭的感覺。早上跟社工訴了一堆苦水(*這幾個月好像都是每逢經前症候群就會跟社工訴苦，只是上小學後，學校就沒有配置社工可訴苦了)。在這個善善即將畢業要入小學的轉銜期，有好多未知的壓力和恐懼。所以，我已經很努力在藉著手作、彈鋼琴唱歌、寫作和運動排解壓力了......

 

 

 

 

 

 

Love & Peace,

Morrisa

 

 

套句天外奇蹟裡小時候的艾莉對卡爾說的話:「你不愛說話，我喜歡你。 」

我們家裡真的有三個不那麼愛說話和管他人是非的人，可是我卻發現不愛說話有不愛說話的好。可以少造所謂的口業和說三道四，因為人說的話裡面很少能不摻雜是非，道人長短與是非，或是管他人閒事。我發現有些無意義的話真的是噪音汙染，像是碎念或是是非(*我是你非的主觀)，這也是我媽平日會做的事，所以我長期看著她的說話常帶給人困擾而不自知，變得更不愛說話。我如果有壓力的時候，都是靜靜的坐在那裏寫文章、整理照片、做手作、整理佈置家裡、彈琴、開車吹風、看大自然和聽音樂。

Andy是研究型和靜得下來的人，他的工作也不是特別需要多說話，而是要寫人力資源管理系統裡面的軟體。Shan Shan是因為肌肉控制不佳，所以只能發出極少單字因而長遠不使用口語作為主要溝通方式(*說話其實是需要口腔肌肉精密協調才能辦到的事，可見得甚至五音全能唱歌是多麼奇妙的禮物!)善善就從沒造過口業，也是一件人間希有珍貴的事!

至於我，當過多年的老師和講師，可是現在除非有絕對必要，我也很少開口，我現在的口頭禪是幾句簡短的話:是、好、謝謝。因為家裡另外兩個大小男人的話多半都要靠我一個人說，善善常常要我幫他說很多他想自己說的話和一邊開車一邊說馬路上商店的店名，還有常常必須一個人教他，已經說得很累了，所以久而久之，我一個人的時候，可以不必再說話時，變得非常靜默，愛寫作勝過言談(*寫作可修改，言談卻難以仔細斟酌或收回)。

Love & Peace,

Morrisa

 

甚少在觀注「社會問題」或「世界災難」的習慣

 

我的影片都是只有在自己部落格內部使用的非公開影片，我單純是每天都非常喜愛彈琴唱歌，怡情養性，更是抒發生活壓力，記錄每一天珍貴豐富的生活!

Love & Peace,

Morrisa

 

 

中午郵差才送到的手作木質壁爐，我就急著自己把它組好排列好。還沒有進行佈置，因為漆成甜美粉紅的小櫃位都可以擺上心愛的小物品。外面的世界總是忙忙碌碌、 喧喧擾擾而瘋狂的轉個不停，常常讓我疑惑人生的意義和價值，我還是喜歡單純的心靈世界。總是覺得本來無一物，何處惹塵埃，究竟為什麼人生於世各個要面對這忙亂競爭的人生呢?如果不是為了一絲心靈的愉悅和生活品質，我找不到任何目的和理由。

 

 

作品創作者還送了兩個小鄉村風裝飾小鳥籠，粉藍和粉紅色的。還有一個一系列同組的白框畫框(*或鏡框兩用皆可)，可以直接掛在壁爐上形成整體感。但因為壁爐上的空間已有掛畫，所以我會思考過後再決定是要放照片、畫，或是鑲鏡子。我崇尚著這純白的鄉村風，像是崇尚著無擾而清淨的心靈世界一樣。

 

 

Love & Peace,

Morrisa

 

 

 

這一樣是本新書，也是Andy從台北市立圖書館借閱的。近來我發現他借書都會部分配合我的喜好和家庭的風格與活動(*如介紹景觀式庭園餐廳的書和室內佈置的書)，讓我好一陣子沒買新書也總是有東西可看。我用打字方式整理書摘，一則收藏保存，一則彌補我無法用手在書頁上手寫重點的習慣和加深閱讀印記。

以下來自作者井形慶子對英倫風家居風格的歸納，前半則有很多深入各個英國不同房子拍的圖文介紹):

英國人珍惜代代傳承下來的古老家具，珍惜老舊物品的習慣，也可從年輕人喜歡挑選古董家具來看。能讓人感受到歷史的家具才真實，而且上面有著現代所看不到的歲月時光。

 

 

 

 

在英國，出租的房子幾乎都是蓋了好幾十年的中古房子，已有一兩百年歷史的房子也很多，還有維多利亞、喬治亞時代的樣式，石頭建造的房子可以保存很久，這是喜愛傳統的英國人的想法。在英國，並不會因為建造房子的年代久遠而房租比較便宜，反而會因此而提升房子的價值。這跟我們目前認為麼都是新的才好的概念背道而馳。(Morrisa:我在看LI Life Inspired頻道的探訪英國豪宅/I Own Britain's Best Home節目時，看到很多內部裝潢新穎但帶著很多古董元素的房子，都是久遠時期留下來的數百年房子或城堡。)

 

 

 

 

英倫式室內裝潢的重點在於個性鮮明:採用自己喜歡的年代或風格來統一家具或混和搭配，首先決定房子的主題，即便很花時間，也要打造屬於自己的風格。雖然英國人很珍惜老東西，但並非所有的老東西就一定是好的。英國的房子和亞洲相較，大小規格並沒有太大差異性，但是室內裝潢卻充滿統一感，屋主很清楚明白的藉室內裝潢來表達自我個性。重點在於一開始就要決定房子的主題和顏色，接著配合主題做室內裝潢。必須花很多時間慢慢挑選，有時候還需要動手改造，一點一滴地打造屬於自己的房子。

 

 

 

 

顏色和花樣的絕對搭配法則:在決定裝潢的主要用色時，不要只採用一種顏色，而要決定兩種顏色。很多有圖案的物品使用起來之所以不產生衝突，是因為它們主要都是由兩種主要顏色組成的，如粉紅色和藍色，綠色和咖啡色。在兩種主要顏色之外，還可以加入一種鮮豔色彩點綴的裝潢技巧，利用窗簾、沙發和抱枕來展現屬於自己的色彩。

 

 

 

間接照明(經過巧妙計算的照明，能增加房子的情調):相對於我們將照明放在天花板直接照射整間房子，在英國是沒有這樣做的，而以採用間接照明為主流。若使用重點燈光或輔助光，屋子會有陰影處，藉此可以提升情調。配合牆壁顏色的照明，例如，挑選燈罩的顏色來配合牆壁，效果相當不錯，甚至再加上蠟燭的話，會更具氣氛。英國人對明亮的喜好原本就和我們不同，他們不太喜歡螢光燈。與其買新車，不如把錢花在沙發上，這就是英國人的想法。把房子當作是放鬆心情的空間，因而相當重視屋內的舒適度。比起明亮的燈光，他們偏好柔和的光線。

 

 

 

從英國房子學習用心的收納術:一個重點是，不買太多東西(*不買超出能完好收納的量)。英國人早就習慣，在買東西時不會超出空間的量。他們早就習慣無論在何時，都會考慮到需要和不需要什麼。在英國，並非什麼東西都收納起來;所謂的收納，有分「看得見的收納」以及「不收納的收納」。不美、不漂亮的生活物品要藏起來，如照片、書籍、具有回憶性的紀念品和朋友贈送的禮物等，就會被歸納為「看得見的收納」。在英國，常常盤子和可愛的彩色鍋具也會直接吊掛式收納，同時成為裝飾品和展示架。

 

 

家是用心堆砌的城堡:對於英國人來說，住的意義是自己動手來增加生活的情趣。(Morrisa:英國有很多傢飾品店，賣傢飾、盤碟、蠟燭、相框、桌布及人造花朵等，我很喜歡逛這一類的傢飾店，其實在歐美國家很多傢飾都是功能性兼具美觀藝術性的，幾乎每一件小東西都是如此，都有它的品味、設計和歷史傳承的鑿痕在裡面。很少是像我們的五金百貨行裡清一色的只講實用性的不鏽鋼不美鍋具。試想如果每一件小東西都是美的，也只能買到美的傢飾品，從小出生看到的都是美的傢飾和薰陶，整體怎有不美的理由和道理?)

 

 

 

(Morrisa:我記得有一次我在夜間逛歐洲某個小地方的市集，印象中是義大利的卡布里島，那一次讓我印象非常深刻的是，有個露天攤位在賣大面鏡子，每面鏡子都鑲上華麗金框，有不同的邊框和形狀，像是橢圓形、圓形、長方形或是方形，每個都單價不低，但每面鏡子都可以用上十年以上，乃至成為古董，就是沒有那種一個十元而鑲壓克力框的五金百貨。如果從出生在這種每個細節和居家擺飾的選擇都是如此的環境下薰陶長大，我相信天生品味再差的人，也很難選到難看、不耐久的鏡子吧!)

 

 

英國人認為，即使曠日費時也要打造出具有個人風格的房子，那是因為在食衣住行中，住佔了很重要的比例。對於英國人來說，家就是城堡，而住是生活的重心。對於住如此講究的英國人來說，花費時間或金錢，自己動手打造，是很理所當然的事。粉刷油漆、家具改造，都是為了讓自己使用得更上手。因為他們講究統一外觀，對於室內裝潢講究的人就會想打造屬於自己的房子。

 

 

 

 

甚至有許多為了募集慈善基金或教堂的慈善捐出物品二手店舖和手作品的市集，能以低廉的價格就挖到寶。對於裝潢擺設非常講究，進而真心喜愛，就一定會打造屬於自己而言最舒適的空間。

 

 

The second half of the photographs are taken in my cozy home decorated by myself.

Love & Peace,

Morrisa

 

 

每個人都有成千上萬個習慣，我們所做的每一件事都是某種習慣的呈現。所謂的壞習慣，只是過去養成的無害習慣，當時自有存在的理由，但對現在已了無幫助。

 

 

只要從事新行動，停止思考舊習慣，習慣很容易就改變了。習慣並非來自思想，而來自不斷重複的動作，前後不必然經過思考過程。不過，真實生活中，我們似乎都在反其道而行，為少數的壞習慣困擾，忽視了自己絕大多數的好習慣。在數以百萬的習慣中，絕大多數都是能幫助生存、良好且必要的習慣，壞習慣則是少之又少。而且好習慣蘊藏的力量，要比壞習慣的力量大上數百萬倍。不妨運用建立好習慣的原理，來培養更多容易重複使用的好習慣，來取代極少數的惡習。我們應避免壓抑舊習慣，與其去想與過去有何相似。不如想或許有新的變化(思考相異之處)、機會或不同的發現。多想像我們想做的事，而非我們想停止的事。

 

 

 

在生理層次上，習慣是經常使用的腦部溝通路徑。然而，這些路徑可以輕易地被改變，大腦是體內最具可塑性的器官，隨時不斷地在改變。而且新路徑(新習慣)的數目是沒有上限的。只要能讓能量或者慾望的衝動導向另一條路徑，就可以輕易地改變了習慣。只要把舊的傳導路徑切到新路徑，舊習慣是很容易改變的。

 

 

 

 

不要企圖阻擋慾望(*視慾望為一種理想、用表達取代壓抑)，就能夠很輕鬆將表達慾望的能量導入新的方向，只要切換到新的表達路徑，新的習慣也就隨之形成了，不用與舊習慣搏鬥。而習慣也只能這樣輕鬆地被改變。如果慾望能夠透過好習慣這種正確的表達來紓解，我們就走上了處了慾望的正確方式。也使我們內在既有的自然平衡與和諧得到了榮耀。

 

 

 

 

利用身體記憶，輕鬆革除習慣:因為習慣是經常使用的行為，所以要靠行為才能改變習慣，肌肉活動是最有效的方式。習慣只是經常使用的行為，所以習慣只能經由行為來改變，運動肌肉是唯一能真正影響腦部傳導路徑的行為。只是靠意志力來改變習慣是不夠的。事實上，只要開始做別的事，不要再想舊習慣，就是改變習慣的最好方法。

(Some Photographs are taken in 大直八海鍋物 On 2012/5/19.)

Love & Peace,

Morrisa

 

近來我最大的樂趣就是看LI(Life Inspired)頻道的室內設計風格節目，特別是The Nate Berkus Show和Steven And Chris Show裡面談室內設計的節目內容，我看這些怡情養性而放鬆身心的設計和風格內容時，整個人都能回到一種專注、放鬆而愉悅的冥想狀態，可以一個人在客廳很享受得大笑和像海綿般的吸水。

 

 

我不知道別人看出去的世界是什麼樣的，但是我看出去的世界總是「色彩和線條」，另外是人的心。我對線條和色彩的感觸很敏銳，當別人看到全景，我則總是會看到最吸引我的顏色和線條。當別人看到外貌，我則是特別容易直接感觸到他人的心，而會以心的品質來區分他人。

 

 

後記:小善自昨晚睡前起發燒了，還伴隨著幾分鐘的腳抽筋，把我的心痛死了。從那一刻起我的身心靈就處在很耗能的狀態，因為發燒的話，明天是不能往學校送的，還必須帶去看醫生，沒有輪替，這對凡事無法自理的肢體障礙兒的照顧者來說，是很沉重的負荷!還常常會連帶骨牌效應，先是小孩不舒服，然後全家都不舒服都累倒了......所以小孩生病是我的夢靨和壓力暴增之時。

 

 

 

Love & Peace,

Morrisa