Mind Space新形象肢體導引

Body-mind Pilates身心皮拉提斯:

身體的智慧 需要被喚醒 回溯並重拾我們的身體自主權！

強調脊椎、骨盆與四肢在結構正確排列下的動作,以中軸的標準做為練習的依據,引導
身體在核心穩定的基本要求下，力量由核心帶動到四肢，由中心延伸至外圍並傾聽身體回傳的聲音,開啟對身體的本體感受。

整合大腦-神經-肌肉之間的活動模式，喚醒弱勢肌肉，使全身肌肉有效率的做功。 每個動作都在你可控制的範圍內執行，不做超過你的能力的伸展與動作範圍，動作的速度穩定而流暢，讓肌肉的力量與柔軟度協調、平衡地訓練著。

台中開課時間～
8:30~9:30AM  Mondays

Mind Space studio
新形象肢體導引    04-23292363
台中市西區長春街 38 號2樓
  

台北開課時間～
12:00~13:30  Saturdays, Sundays

Grace Yoga
珈恩館   02-27058673
台北市信義路四段6號13樓
Grace Yoga

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