日本在明治23年時設立了“大日本武德會”，這個武德會是一個為了專門培養柔道以及劍道而成立的組織。在明治44年該會設置了武術學校，次年明治55年則將這間武術學校改為“武術專門學校”，簡稱“武專”。

在這間武專中劍道科的一位指導教授，名字叫做內藤高治。這位內藤 高治 先生原本任職於東京專門學校〈現在的早稻田大學〉，由於武德會創辦人楠木正位先生先生打了一通電報，希望能夠請內藤先生擔任武德學校的教授，而電報內容就是『為道而來』。

這一通邀請的電報，深深的打動了內藤先生的心，並且使他精神為之一振。因此內藤先生二話不說，把自己苦心經營的劍道道館關閉，並且辭了早稻田大學劍道教授職位，來到了位在京都的武術學校任教。

很多玩跆拳道的朋友們，把體育學院當做是自己的第一志願，認為只要來這裡接受艱苦的訓練，就能使自己的武藝更加精進，可是卻忘記了真正教導我們精神的『道』。因此『為道而來』，更是所有來體育學院的朋友必需謹記在心學習的事情。唯有心靈與肉體的磨鍊，才能成為一個真正的武道家，而不是一個只會武術的莽夫。

當年的我來到體院也是『為道而來』的，即使過去曾經遭遇到了骨折，前十字韌帶斷裂的苦難，依舊沒有使我有過退縮的念頭，反而讓我更加堅定的接受跆拳道訓練的一途。而如今，我的右腳前十字韌帶又在練習中再一次的受到傷害，儘管痛的我死去活來，可是我還是選擇爾後還是要繼續練下去。就算整隻腿斷了，我也會義無反顧的踢下去。

腿腫的跟豬頭一樣大，帥吧？ 

由於血腫的關係，醫生必須先進行抽血的工作，抽血後才能確定膝蓋情況。

P.S為什麼後面的護士笑的這麼開心呢？

一次足足收集了兩桶的豬血糕....

去醫院檢查後，醫生說必須安靜休養2周，之後開始進行復健，預計兩個月左右的時間都無法進行跆拳道訓練。除此之外，我的膝蓋部分大致上來說是還ok的，請大家不用替我擔心。

我想，這一切一切的遭遇，都是對我的挑戰，更也是對我自己的磨鍊。我不只是『為道而來』的，我更是『為道而活』的。因為我想成為一個真正的武術家，這也是我畢生所追尋的境界。

2008北京奧運看到蘇麗文學姊即使韌帶斷了還是咬著牙在比賽場上面對敵人，我想只有受過一樣十字韌帶傷害的人最能體會讓種切身之痛，讓種痛，據醫生的說法，跟女人分娩時一樣的痛，在這裡，我要再一次替倒下又爬起的學姊獻上最高的敬意。

至從上屆雅典奧運結束之後，政府便開始積極準備此次北京奧運。透過一連串體能、技術、戰術的磨練，以及大小國際比賽的成績，讓民進黨政府甚至高喊出北京奧運要拿下七面金牌的願望。北京奧運出發前，多數國人也抱著沒有七金，至少也會有兩金以上的成績。可是結果，卻是讓國人大失所望的….

從賽後的報導我們可以發現：射箭隊在比賽中專注力不足、壓力過大導致表現失常。棒球隊則是壓力過大、自信心無法顯示出來，導致打者三振次數相當的高。而國人最受期待奪金的跆拳道，同樣也是因為壓力過大，導致臨場表現失常。這三樣運動如此，其他運動項目更不用多說了….

                                                蘇麗文學姐負傷苦鬥，雖敗猶榮啊....

先前有一篇報導內容陳述為：『中華隊出征前坊間已有所謂「北京魔咒」，即一九九○北京亞運、二○○一年北京世大運中華隊均以「零金」收場；再加上京奧，魔咒竟已連三次應驗。

其實「魔咒」只是巧合，最重要的是選手的實力、訓練、心理素質均不理想，才會造成這種結局。』

從先前的例子以及這篇報導可以知道，選手在比賽的時候，真正會對選手發揮正常表現最大的影響是什麼？我想大家都已經知道是所謂的『心理』了。在對岸，他們不太習慣稱呼選手的心理這個詞，他們比較習慣稱呼為『選手的思想』。沒錯！就是思想！什麼樣的思想，就會導致選手往哪個方面去做。再進一步說的話，就是：『態度決定了一切…』

例如選手思想意識到的是壓力過大，那選手可能會有無法正常發揮水準的情況，甚至還可能出現嚴重的失誤。選手思想到注意力無法集中、自信心不足、恐懼對手、對比賽產生焦慮都可能會破壞選手擁有正常的表現。在此次的奧運競賽中，這些問題卻是時常發生在我們中華健兒身上。

因此在未來的比賽當中，如何建立選手有積極、正面的心理，便成為了一個最重要的課題了。在本屆北京奧運，比較兩岸的金牌數，對岸以五十一比○大勝；再比我們自認的「國球」棒球，對岸仍以八比七過關。所謂「體育就是國力」，中華代表團兵敗京奧的教訓，國人豈能等閒視之。

P.s很多朋友、教練前輩們問我，如何能夠增加選手的心理素質，未來也將進一步的分享給大家。不過在介紹方法前，必須建立大家一個正確的觀念！就是：『心理輔導不是一吃見效的萬靈丹，心理輔導是需要長時間的慢慢累積建立的！』很多人以為賽前找個心理學諮詢家說幾句話，就能夠猶如吃下大還丹，神功護體，這個觀念絕對是個錯誤的，特別在這裡說明。

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每天一副鳥樣，整天坐在電腦面前打網路遊戲打手槍，還期望會平白冒出一個正妹被你的真誠感動，拯救你脫離十仙女的控制，從此夜夜打炮到天明…..

別在作夢了….

這世界多現實各位大學宅男你們又不是不知道！

如果你是女的，你會選擇你自己嗎？

你如果連自己都不愛，你又憑什麼要另一個人來愛你？

天天坐在椅子上對著電腦，身材走樣了還不面對？肚子大到連自己的老二都看不到了，還期望自己的女友身材多棒要多好，你有對著鏡子看看自己青春的肉體了嗎？

天天抽菸，菸不離手，手不離煙，操場兩圈都跑不完？抽菸抽到老二都快跟煙一樣細了，這樣的耐力，你覺得你能給你另一半幸福嗎？

我是不知道你們有多遠大的夢想；我也不清楚你是否連學校課業也都一無事處。但是，至少我希望你們這些宅男能站起來運動。不用像體院學生一樣有發達的肌肉，節實的身材，至少能讓有女性能夠接受你吧！不需要一定要跑馬拉松的耐力，至少有跑完3000公尺的能耐吧！

國家已經要變成亞洲的東亞病夫了，也許不干你的事情，可是至少為你自己的健康想想吧！你有多少健康可以被這樣消耗在這些不健康的事物上？

醒醒吧！人生是現實的！可憐之人必有可恨之處，沒有女人會想要一個沒有安全感、不能提供穩定肩膀的男性的。為了美好的人生，起來運動吧！

1.      “武術宅”泛指那些學了幾年功夫，或者是學了一招半式的動作，就覺得自己很威風，可以跟別人一拼，可是花在嘴巴上的時間，遠比花在肉體與精神上的磨練還多。

2.      很多“武術宅”的各項體能要素，常常比那些沒學過武術的運動選手來的差。例如不少“武術宅”的體能比大學那些校隊的遜色，肌肉沒游泳隊發達，耐力沒足球隊來的好、力量沒棒球隊大、然後又比不上那些運動男孩來的陽光。再加上這些人個性都有一點封閉，常講一些別人聽不太懂的談話內容，因此被認為是怪咖也不是沒有道理的。

3.      “武術宅”常常自己以為自己很厲害，覺得自己所學的武術是最強的。在這樣的結果之下，無法虛心學習其他武術的優點，變的像是井底之蛙一樣，不知道天高地厚。我們常聽到那些練武術的在批評別人怎樣怎樣的，最常聽到的不外乎是跆拳道只是運動不適合拿來在實戰當中，又說遇到學習跆拳道的選手，只有抓住他們的腳或者破壞他們的腳就搞定了，你們這些“武術宅”在想什麼我是知道的，可是出來對打的時候，“武術宅”什麼時候抓到我的腳了？用拳頭打我的腳，結果得到了手被打爆的窘境。最後的下場是被自己最看不起的跆拳道打爆。我的意思是，不管學習什麼，請努力勤奮的去練習，而不是成天批評東批評西的，紙上談兵畢竟都是多餘的。

4.      Bigboss大大(2008)指出格鬥宅〈註一〉對於自稱很能打的“武術宅”是千方百計的把他們騙上擂台當活肉靶；而“武術宅”在擂台上挫敗之後則會千方百計的找藉口開脫，從規則怪到裝備，從天氣怪到心情，就是不會怪"自己本來就不會打"。

說了那麼多，我還是要強調，我覺得沒有看不起其他武術的意味。雖然我是一位小小的體院跆拳道隊選手，可是對於其他武術運動，我一直都是抱持著非常尊敬的態度。我也非常希望自己能有機會能去學習其他武術，只是課業與訓練太過繁重，以至於這個夢想一直無法實現。

我玩跆拳道也玩了這麼多年了，也很高興能有這樣的機會“連滾帶爬”的到體院這個境界，雖然我對自己的跆拳道武術頗有信心，可是我還是跟當年出次學習跆拳道的我一樣，還是努力在探索如何讓自己的武藝更精進，有的時候還是會去懷疑自己的實力，也因為如此，我對跆拳道以及武術的熱情一直沒有熄滅，反而因為學習的越多，越是汲汲營營的想去探索更高深的武藝。就像是學無止境一樣。換句話說，想要脫離“武術宅”，就是各位要在武術上暢所欲言時，請先捫心自問一下自己所學的東西真的有充分練習了嗎？當你有充分練習時，你就沒有那些閒工夫去去批評別人，然後說一堆有的沒的，而是真正醉心於訓練當中了。當能夠一心一意的追求武術磨練時，恭喜你已經脫離了“武術宅”的行列。

未來只要時間許可，我還是會繼續在網路上獵殺“武術宅”，當一個武術宅刺客。我會千方百計的擺爛，讓他們願意出來，然後把“武術宅”騙出家門….口桀…口桀…口桀…一方面希望有朝一日能遇到高手讓我有所學習外，一方面也能夠『推廣跆拳道運動』…

註 格鬥宅：一種花了人生絕大部分的時間在武術訓練上的人。一心一意追求武藝精鍊，除了武術之外，對其他事物可能顯現較少興趣。P.S 我覺得格鬥宅用“格鬥癡漢”會比較帖切。

整個比武過程是以“質性研究”的方式來記述，內容公正客觀，絕對沒有任何唬爛成分。內容如下：

與散打者的初次親密接觸

時間：2008年7月12日下午兩點三十分

地點：東海大學內排球場

我在下午兩點二十分抵達東海大學正門口等待，距離約定時間還有十分鐘，我一向跟人約會都會有提早十分鐘到達的習慣，於是我在門口旁邊的陰涼處坐著等對方的出現，不過時間到達2點30分時，對方依舊還未現身，讓我不禁在想說如果對方不來我是不是乾脆去打球好了。當我還在等待並盤算接下來的行程時，對方打電話說他已經抵達了，轉頭往他們的指示一看，看起來身材不錯，身高有接近180左右，體型相當精壯，看起來的確挺有練家子的架勢。打個招呼後，我便問說不是有三個人嗎？對方一臉輕鬆的回答：“另外兩個回家去了….”我說：“是唷…”對方立刻接著說：“我來就夠了….”我聽了沒什麼太大的反應，只是隨便答個聲回應他而已。

觀察者講評：當下看到只有一個人出現的時候，心情有些失望，不過看對方身型相當精壯，等一下應該會玩的很開心，所以算是稍微補償了失落的心情，不過對方的樣子看起來相當宅，讓我不禁懷疑他的能力會不會是虛有其表，但是我還是秉著人不可貌相的態度來面對他，我面對他的態度依舊是相當的客氣。

對方帶領我來到東海大學的排球場，在前往的途中兩個人有一搭沒一搭的閒聊，說是閒聊，倒不如說是身家調查吧！到達排球場後，我把口袋的東西安放在牌球場邊的椅子上，然後自己在陰涼處進行簡單的暖身拉筋動作。當我在拉筋的時候，我看到他則是站在一旁看我拉筋，我很好奇的問說：“你不拉筋或者動一動嗎？”他又是一臉輕鬆的回答我說“我一向不需要熱身的….”我回說“是唷，那你稍等我一下吧….”

觀察者講評：我不知道這位仁兄是不知道劇烈運動前要熱身，還是他要來前已經動一動了，總之他的回答讓我覺得很妙，頭一次看過有人在開打前不動一動身子的….

當我熱身完成後，客氣的問他散打規則是怎麼打的。我問他說：“散打可不可以踢腳？”他回說：“可以。”我接著問：“那可以用膝蓋撞擊嗎？”他回答：“可以吧。”最後我又問：“等一下是怎麼打呢？”對方回答說：“不打頭和雞雞以外，其他都可以。”我說“喔…好，我知道了….”於是雙方就定位準備開始….

在雙方開始前，我依照跆拳道的規矩，禮貌性的跟對方握手致意。當握手後便直接開始。一開始的前十秒我先跳動觀望他的動作，原先我以為他會急著搶攻的，結果並沒有，於是我做出了划步側踩的動作來牽制他，結果他用左手拍掉了我的牽制側踩，然後右手舉起朝我這邊揮拳過來，我看到這個情形立刻將被他拍掉的腳拉回來做了一個頭部的鉤梯動作，或許對方被這個動作嚇到了，於是他便收起拳頭往後退了一些…

接下來的5秒他也沒有搶攻的意思，於是我便主動做引誘動作，試圖讓他發起攻擊動作，好瞭解他的模式是什麼。於是我便像打跆拳道比賽一樣的壓迫，做出彷彿要踢擊的樣子，甚至換腳騙都沒有使對方激起攻擊的動作，於是我便改變方式，開始化等待為主動。直接左腳旋踢往他肚子踢過去，因為對方沒穿護具，所以踢擊的力道只以5成不到的力量踢擊，結果碰的一聲，對方頓了一下後，便往前攻擊過來，我一記跳後踢踢重他的肚子，不過依舊沒有把力道灌出去。

觀察者評論：在這個時候我發現了一件事情，對方的能力實在差太多了，我在這一刻看清了事實的真相，好險我先前並沒有全力踢擊他，要不然對方肯定會被擊倒….

如果以跆拳道術語來說，實力相差懸殊的比賽叫做“殺爆”的話，讓我今天遇到的情況，連要用殺爆都不夠資格，根本是在當我的沙包。接下來的時間他吃了兩記力量不大的後踢，三次故意打在他肩膀上的下壓，以及數不清的旋踢。事先女友有交代，絕對不能受傷，也不能打傷別人，所以我從頭到尾都沒使勁踢擊，這一點是千真萬確的事實。

我看他一直被踢，索性要求讓他休息一下，想說這樣就結束好了。對方也欣然同意，我看他走到他的包包旁拿出毛巾擦汗，他拉起上衣擦拭時，他整個肚子沒有一個地方不是紅的，兩隻手臂情況也是一樣。我想說應該可以回家了，所以跑去旁邊買個飲料喝，打算喝完就拍拍屁股走人。這時候的時間是下午3點多。

當我喝完飲料後，對方走來問我剛剛踢的力道是多少，我沒有隱瞞的老實回答說差不多三成吧。對方聽了之後，他說他還想再試一次，看他的樣子似乎是想討回剛剛的顏面，不過他還說，要我不能用腳踢要跟他一樣用手部攻擊。

觀察者評論：其實問我力道多少其實很難判斷，不過確實沒有大力踢下去，大概只是抬腳碰到而已，上端攻擊如旋踢或下壓都避開他的頭部，從他的頭頂掃過或者是下壓打在他肩膀上，我看實力相差太多，我也沒什麼興趣對他大力打，這樣子會讓我的武徳蒙羞的。不過他說要在打一次確實讓我驚訝了一下，不過最讓我驚訝的是他竟然提出我不能用腳攻擊。對一個跆拳道選手來說不能用腳踢，如同一隻被拔了利牙的老虎。不過因為一輩子都很少有機會用拳頭打人於是我還是接受了他的要求，只是這一回不用腳踢只用手的規矩下，卻多了可以用手攻擊頭部的規定….

兩個人就定位後，我還是習慣跳動，突然向前衝刺，跳起來正拳打他的臉，沒想到只是好玩而已的動作竟然打到。整個手部對打過程中，對方都沒打到我的頭，身體有被打到幾次，不過我所有的攻擊都能成功打到他的頭部，例如閃過他的攻擊切進去使用上勾拳打下巴，使用暴衝進去的弓箭步正拳，遮住他的眼睛後鉤拳攻擊他的頭。這些動作是我從來沒練過的，只是憑著在體院練來的體能，想不到通通都可以打到，而對方動作慢且僵硬，都被我擋下、閃躲以及反擊掉了。光是閃過他的攻擊然後下鉤拳偷襲他的下巴就有4次了。第二回合結束，他老兄下巴有一道3.4公分的撕裂傷、嘴巴外血流不停，牙齒一顆在搖且在流血。我發誓，我即使用拳頭打，也是在到達臉部時減速，只是這位老兄有三次都自己朝我的拳頭衝過來，用臉接我的拳頭，到那時候要煞車都來不及，才使他受了這些傷….

結束後說了一些安慰他的話，告訴他說體院是因為天天練習才能如此的，然後就趕緊拍拍屁股閃人了。

觀察者講評：經歷這件事情，讓我深刻了解，網路上武術論壇很狂妄打嘴砲的人，十個有九個是不能打的。可以說是“武術宅男”，不知道天高地厚，以為學了一點武術，就厲害的跟什麼似的。這種人網路上多的是，猶如蟑螂一樣。不過因為對手實力太差，也沒辦法證明說跆拳道能實際應用在實戰上，所以這一次的挑戰算是失敗的，不過也讓我對於在網路上找人來實驗失去了興趣，因為大概都是自以為是的傢伙，永遠打不完。真要打的話，可能要去正統的拳館找才行了吧，可是這樣做的話又會被視為踢館行為，所以，結果是，我還是別想證明什麼好了，還是乖乖待在體院訓練好好讀書好了….

p.s 某大學不是 台灣體育大學，特別提出來，以示正聽！

跆拳道教學大綱

一、課程內容簡介

跆拳道運動起源於朝鮮半島，是一項古老而又新穎的運動。它利用拳和腳進行搏擊對抗，通過競賽、品勢和功力檢驗等形式，使練習者增強體質，掌握技術、戰術，培養堅忍不拔的意志品質。其技術體系廣博多樣，本課程主要介紹世界跆拳道協會（WTF）宣導的競技跆拳道,以腿法為主，手法為輔，以實戰為目標，包括：步法、腿法、難度腿法、手法、進攻技術和防守反擊技術、基本戰術等內容。另外還穿插一些身體素質練習：如柔韌、力量等。

二、課程教學目的

跆拳道具有防身健體、修身養性、娛樂觀賞等多方面的作用。通過跆拳道課的學習達到掌握其基本練習方法、增強體質、培養勇於拼搏的意志品質。

三、課程教學的基本內容、要求

四、教學方式

實踐教學主要採取示範、講解、比賽、分解、分組、表演等教學方法。

五、考試方式

考試

六、成績評定辦法

1．考勤與平時表現             20%

2．技術考核（按百分制打分）   40%

    90—100分：動作發力過程協調準確，擊打效果好，重心過渡平穩。

80—89分：動作過程正確，準確擊中目標，擊打效果較好，重心移動到位。

70—79分：動作過程基本正確，使用有效部位擊中有效靶位。

60—69分：動作過程基本完成但不到位，不能用有效部位擊中有效靶位。

60分以下：混淆動作概念，不能連貫完成，不能有效擊中目標。

3．理論考核                   10%

4．《體質健康標準》            10%

5．身體素質                   20%

主辦：FEG Asia, 布洛克兄弟國際, 國際泛亞數位
特別贊助：FieLDS CORPORATION
贊助：DIP Corporation, XTM, Hi-Mo, LOTTE Co., Ltd., Castrol K.K.
媒體協辦：大國翼星

FieLDS K-1 WORLD GP 2008 IN TAIPEI
天下第一武鬥大會 地球最強男人爭霸

K-1是日本正道會館創始人「石井和義」於1993年創立的自由搏擊大賽。
「K」代表Karate（空手道）、Kongfu（功夫）、Kickboxing（踢拳），Kempo（拳法）等格鬥技;「1」即第一、冠軍
K-1選手使用的格鬥技還有泰拳、空手道、踢拳、散打、職業摔跤、跆拳道、傳統泰拳、拳擊，法國腿擊術等。突破了傳統體育比賽的單調模式，迎合現在觀眾追求時尚的心理，大膽導入現代流行音樂並比照演唱會，將最先進的燈光、音響、音樂及演出手法導入比賽中，針對市場需求進行比賽而成功。而比賽內容往往讓觀眾容易融入其中並感到興奮。 K-1是比賽或是表演並不重要，重要的是觀眾需要的是什麼。觀眾需要比賽時就是比賽，需要表演時就表演。
現場觀眾有95%為20幾歲年輕人，其中80%是熱戀中男女。這是無形的市場之手進行雙向操作的結果。因為K-1比賽是一種力的較量，表現出雄性魅力，極易引發觀眾的英雄崇拜情結。音樂加上主持人的吶喊，足以發洩年輕人心中的壓抑、憂鬱及煩悶。
K-1比賽場地皆為一流場地，燈光效果也是極具絢爛之能事，背景音樂皆為強而有力的刺激性搖滾樂，只要是現場觀賞賽事的觀眾，所有的感官上都得到極致的享受。
2008年台灣區的首場賽事，您絕對不可錯過。

http://www.ticket.com.tw/dm.asp?P1=0000008676

16位參賽選手，14位得牌，得牌率接近9成，全國最強….

 賽後的團體照

97年全國大專盃

第一名(徐正鴻，吳明傑，曾昱堯，蔡宙旻，王薇喬，孫愛奇)

第二名(陳彥如，李長昱，黃婷玉，林竺穎)

第三名(鍾宜真，賴慶忠，陳亭宇)

第四名(陳穎秋)

有興趣看照片的請連結以下網址：

http://www.wretch.cc/album/album.php?id=lshow161&book=5

蘇麗文在奧運跆拳道國手選拔賽上，和曾佩華經歷四場激戰後，以3比1脫穎而出，取得北京奧運的參賽資格。蘇麗文表示，已經進入高齡「二十七歲」的她，今年的北京奧運極有可能是他人生中，最後一次挑戰對運動員而言的極限殿堂的唯一機會，絕對會全力以赴，為台灣爭光！

對於一位跆拳道選手而言，競賽場上的巔峰時刻，落在黃金時期的20-25歲。運動選手付出了所有努力，就為了能在場上發光發熱，一路上的辛酸和汗水，是平常的我們難以體會、所不知的！對於許多運動選手來說，除了為自己的運動生涯拼戰、創造佳績外，能夠投身體育教師或是運動教練的工作更會是運動員職涯上的規劃目標！所以會一路堅持、積極追求個人巔峰的運動員，真的是寥寥可數，特別是對女性運動員來說。但蘇麗文在獲得大學、碩士學位之後，長期投入跆拳運動訓練與比賽精神，是相當罕見的。

小檔案：

姓名：蘇麗文
學校：國立台灣體育學院 競技運動研究所
身高：171公分
體重：62公斤

重要戰績：
2002 世界大學錦標賽- 第一名
2002 亞洲跆拳道錦標賽- 第二名
2004 世界大學錦標賽- 第一名
2004 亞洲跆拳道錦標賽- 第三名
2005 澳門東亞運- 第二名

以上內容轉錄自

http://sports.hinet.net/olympic/news_detail.jsp?t=0&s=2717