地瓜球的人間保健所

大家都知道運動對身體好，不過，國立成功大學的研究進一步發現，中度、適量運動，可以使頭腦更聰明。成功大學以小老鼠作實驗，證實適度、持續的運動，可增進小老鼠在空間、恐懼學習與記憶能力，對腦的功能及結構有正面影響，這項研究論文已在國際知名生理學期刊發表，並獲得紐約時報大篇幅報導。

成大研究以科學證據，打破「四肢發達，頭腦簡單」的說法，這項研究由成大醫學院生理所 任卓穎 教授及 陳洵瑛 教授合作進行，利用小老鼠實驗，做跑步機及滾輪兩種運動，每週5天、每天1小時，持續進行4週，再把小老鼠放到「水迷宮」及「被動避險」測試，結果發現，有運動的小老鼠，在空間學習及記憶能力都增強。 任卓穎 教授表示，這項研究發現，如果讓小老鼠隨性地跑步，某些大腦功能的確會改善，但是如果強迫牠們多跑一點，腦功能改善會更明顯，證明適量運動可使頭腦變得更聰明，如果延伸到人的身上，讓人有持續適量、中度的運動(心跳120-130上下)，應該對腦的功能也會有幫助。

陳洵瑛教授建議家長，應該讓孩子從小養成運動習慣，不管是跑步、游泳、騎腳踏車、登山等有氧運動，讓孩子感覺有點喘、但身體又可接受的範圍最好。 任卓穎 教授也提醒，並不是運動越努力，成效就越可觀，如果突然做出能力範圍以外的劇烈運動，反而可能對身體造成重大傷害。

圖說：成大醫學院生理所 任卓穎 教授（中）及 陳洵瑛 教授（左）出席說明這項研究。

( 2009/10/2 下午 01:21:30　徐詠絮)

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091002/63/1s7sn.html

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