Louise Chou－單車改變生活！

幸運地在2009/12/29臨時出差，但公務在身且廈門清晨濕度高，僅12/31傍晚小跑篔簹湖30分鐘。這賽前一週是不宜運動過量，但過少的運動量卻也透露出未知。   [據報載達15萬盤的鮮花點綴 ...《 詳全文 》

現在可以侃侃而談， 2009這充滿驚奇的經歷與成長。   自2/15第一次踏上中國領土，至廈門出差。 整個上半年，2/15-2/19、3/19-5/16及5/21-6/26，在廈門工作算是挺久。 這段時間幾乎荒廢 ...《 詳全文 》

今早姑娘抵達台北市政府時，已06:48AM。 排隊的跑友實在不少，連菁英組都已起跑，還繼續等候中。   排半天的姑娘終於寄物啦，此時大會主持人也持續倒數最後一分半鐘，提示跑友得快 ...《 詳全文 》

這是一場無完跑獎牌的半馬活動，基於身為板橋人，第一次報名了這個活動。 但是，坦白說，有點兒小失望，跑了半天里程數不足。   姑娘上半段路段竟忘了調節呼吸，待回程時遇到熱心的 ...《 詳全文 》

現在終於體會到12/5(六)參加2009環大台北自行車挑戰賽完騎160K，12/6(日)接著跑黑皮盃半馬，真的太拚了啦！ 12/5當晚搭乘11點多的莒光號夜車南下，接著轉搭12/6(日)05:10發車的接駁車。 睡得 ...《 詳全文 》

是的，行程滿檔才會有取捨的問題！ 雖然已報名12/6(日)台南的黑皮盃路跑賽，但12/5(六)有空檔，而且還是未參加過的環大台北活動，二話不說馬上報名。 報名160公里的活動，肯定需要公路車出馬 ...《 詳全文 》

11/13上午至台北美兆診所進行年度體檢，令人期待的總結報告又來嚕！ 「周小姐，妳常運動嗎？」。 很有信心的姑娘直接回答：是的。 「妳的脈摶每分鐘才51次耶！那妳平常都有保持運動的習慣哦 ...《 詳全文 》

瞧瞧十月份的訓練日誌，坦白說，真的有點兒懷疑，這樣子自主訓練的量，真能完成姑娘的第一場馬拉松嗎？   為了確保第一場馬拉松無運動傷害，重點是能開心完賽，決定進行肌耐力測試。 除 ...《 詳全文 》