部落格您好!! 首先很高興各位能來到我的部落格參觀,雖然這裡沒有比其他網友部落格來的漂亮,不過我成立這裡也是希望能提供各位一些日常生活疾病預防的意見,希望大家都能平安健康的度過每一天,也希望各位能對小弟我多一點指教,互相學習成長增廣見聞,在此謝謝您的來訪!!
2010/01/22 13:53:35
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llookimo於2010/01/26 21:40回覆
Nicole：您好!! 我想這樣的症狀很多人會有,包括我周遭的朋友們也是有類似症狀,其實現在無論是學業或工作壓力都很大,主要是心理上的調適及壓力舒解,另外在生活作習上時間要有規律不要太晚睡,一般最晚不要超過10點後再就寢這樣早上就變很晚起床,睡眠不足一般也會造成身體機能失常,主要還是要掌握充足的8小時睡眠時間不太多也不要少,心情要保持輕鬆愉快壓力一定要舒解視個人的表現方式(找朋友,旅行,運動...等)視一段時間看是否有改善,若睡眠無法改善可以尋求中醫診治看看,盡量能保持睡眠充足最重要.
另外胃食道逆流也是影響睡眠主要的幫兇,針對該症狀最主要的還是要忌口否則症狀明顯是必須持續服用藥物來控制病情,基本上胃食道逆流是與飲食方面有極大關係,若本身喜愛油炸,辛辣要禁食另外茶類,咖啡也要忌口,這些都是影響消化器官主要因素相對也會關係到睡眠品質,所以儘量不要以藥物來控制病情針對個人生活習慣及飲食著手相信很快就會改善您現在的情況,雖然以上都是小小的建議身體力行才是最主要的關鍵,也相信您能做的到祝福您早是康復並告知周遭有相同病情的朋友們,自己也是過來人在奇摩知識裡也希望提供大家更多的意見,雖然不是醫生但是之前生了場大病後更能體會各種疾病的可怕,也更能珍惜寶貴的身體及自我的健康.共勉之!!
2009/07/06 22:04:45
冠冠~謝謝你~
還記得baby妺子部落
今天的您好嗎? 妹子忘了你手機 可以在給我一次嗎?
妹子訂閱你的部落格
晚安 祝福您 事事順心~
想妹子 可以到我另外倆個天空部落格看妹子 日記 網誌 影音 相本http://blog.yam.com/a58688 http://blog.yam.com/aa58688 這二個天空部落格
2007/09/05 21:33:45
在知識幫助睡眠這裡，有看到你曾經有自律神經失調導致失眠。
那請問你有吃過多次安眠藥嗎?
你有胸悶喘ｏｒ乾吐嗎？
那你中藥的藥方是什麼?
因為我父親有類似情形，所以需要你的建議。謝謝
llookimo於2007/09/06 12:36回覆
您好!!
自律神經失調有很多因素所造成：壓力, 精神疾病, 生活作習失調, 身理疾病...等
要先確認主要造成的原因是什麼如何排解??? 無法持續使用藥物來控制病情,
一般是有失眠及心悸的問題(類似：緊張,呼叫困難,胸悶,乾吐,暈眩...等)症狀,
我沒有吃安眠藥剛開始的確有吃西藥(醫生開立的)不過效果不大,
後續是靠中藥來調理,您詢問的藥方是什麼我自己也不清楚(不是一般藥粉)
個人建議給中藥店的醫師把脈會比較有效果(不過藥都需要用煮=>古時候作法)
我不知道您住那裡??? 可以的話先試試附近是否有這種中藥店
(醫師年齡越大經驗豐富)不過也不一定有時要問別人看看,可以先試試效果!!
如果不行我再推薦嘉義一家中藥店(還滿有效果的)不過藥還算不便宜
一帖都大概要150元一次都要包一個月(4,000~5,000元)不等
如果有需要再跟我說, 再告訴您地址(但是醫生都只看早上唷,要注意!!)
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