阿Len與朵拉的童話故事 - 搬家了

新年新氣象, 阿Len與朵拉的yahoo部落格決定搬到blogger -

http://len-dora.blogspot.com/

舊文章會慢慢移過去,

這個部落格就不再更新了!

2009.1.7 公告

2008年12月6日, 把大師牽回家, 數日後才發現下管右方的線耳有掉漆...XD 2008年12月20日, 帶大師首爬中社, 回程在出自強隧道後路邊落鍊, 下車有根筋不對, 以"淑女車"姿態由上管上面直 ...《 詳全文 》

路線: 家 - 新店捷運站 - 北宜公路 - 坪林香草天空 - 金瓜寮溪自行車道 - 北47 - 石碇(豆腐三吃) - 軍功路 - 家 Bike: Colnago MXLDuration: 6:48:00Heart Rate: 145 /& ...《 詳全文 》

路線: 家 - 基五號水門 - 麥帥一橋 - 美麗華 - 劍南路 - 中社路 - 劍南路 - 麥帥一橋 - 家 Bike: Colnago MXLDuration: 2:24:00   Heart Rate: 150 / 189   ...《 詳全文 》

路線: 家 - 大直橋 - 自強隧道 - 至善路(到頂) - 劍南路 - 麥帥一橋 - 基5號水門 - 家 總里程: 38.2 km最快時速: 51.2 km平均時速: 19.4 km總騎乘時間: ...《 詳全文 》

路線: 家 - 基五號水門 - 成功橋 - 美麗華 - 劍南路 - 中社路(未完, 抽筋) - 劍南路 - 豆花店 - 家 總里程: 38.2 km最快時速: 40.4 km平均時速: 17.7 km總騎乘時間: 2:58:37總 ...《 詳全文 》

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很受用的資訊, 年紀到了該好好保養自己的身體, 為了自己, 也為了家人!! 以下為原文 - 騎完車或長跑後膝蓋的保養最重要 很多車友及跑友運動完後回家的第一件事情就是坐在椅子上休息或沖進浴 ...《 詳全文 》

路線:  家 - 濱江街 - 大直橋 - 關渡 - 淡水 - 黑店排骨飯(午餐) - 關渡 - 大佳河濱 -  家 總里程: 50.2 km最快時速: 37.2 km平均時速:  ...《 詳全文 》

路線:  家 - 濱江街 - 大直橋 - 美麗華水門 - 自強隧道 - 至善路(到頂) - 劍南路 - 敬業三路 - 河濱 - 大直橋 -  家 總里程: 30.5 km最快時速: 48.1 km平 ...《 詳全文 》