主題： 孩子的情緒管理

發行日期:98年11月20日

在教養小孩的過程中，有兩種情況一直是許多父母的困擾：一是自己的情緒失控──莫名其妙地為了一點小事對小孩發脾氣，事後又懊悔不已；另一種情況是，小孩堅持己見，還不可理喻地大發脾氣，頓時讓為人父母的不知所措……。
　　人人都喜愛歡樂的時光，討厭生氣或難過的感受。當快樂的時候，我們盡情享樂，只希望此情此景永遠不變；當生氣或難過的時候，我們期待環境快快改變，譬如：要求惹我們生氣的人道歉，或希望事情的結局改變，好讓我們的心情改善。在這樣的情況下，當情緒的反應，委由周遭環境來決定，要學習駕馭自己的情緒就非常困難了。
    談到協助兒童處理負面情緒時，要從兩方面來探討，一是父母自己的情緒因應，一是協助孩子處理情緒。一般而言，孩子都是以哭、鬧、攻擊或是畏縮等最原始的方式來表達自己的不順意，他們通常需要透過學習，才能有較成熟的應對方式，孩子的學習對象主要是父母，所以如果父母是暴躁、易怒的性格，孩子在面對問題時，也容易有不耐煩或愛生氣的情緒反應，所以父母自己的情緒管理對孩子的影響很大。
    另外，在協助孩子處理情緒這方面，父母及老師除了要先行瞭解及接納孩子的情緒，還須幫助孩子辨識其當下的情緒，這將使孩子將其注意力放在自己的情緒上，是因應情緒的重要起點。因此，面對孩子的情緒時，成人宜以下列步驟協助孩子：
(1)嘗試了解孩子的情緒意義。透過觀察、溝通，了解孩子情緒反應的真正原因，讓父母能清楚掌握孩子的心裡需求。
(2)接納孩子的情緒。以同理心對待孩子的情緒反應，一昧的指責孩子，只會讓孩子畏縮，或壓抑自己的情緒。
(3)幫助孩子辨識自己是哪一種情緒。如孩子生氣時，與其訴諸肢體，倒不如讓孩子學習表達自己心中的感覺：我真的非常非常的生氣!生氣是無法避免的，但生氣的表達方式是需要學習的。
(4)協助孩子處理情緒，並提供孩子解決問題的策略。待孩子情緒較和緩後，再讓孩子明瞭生氣、害怕都無法改變存在的事實，教導孩子學習換另外一個角度面對問題，或以更積極的方式面對眼前的難題。
　　生活中不如意事十之八九，對大人或小孩而言，適度的情緒發洩是需要的，但情緒發     洩過後，如何積極的面對及解決，才是情緒管理的最終目的。                        【文/台北市立婦幼綜合醫院兒童心智科 陳質采主任】

南港芝蔴村與您真心分享            2788-1098

主 題：打 造 孩 子 一 生 的 計 畫

發行日期：98年11月6日

    傳說沒有發明指南針的時候，出門在外的人就以正北方的北斗七星指認方向，以免迷路。

在成長的路上，我們是不是也該協助孩子找到自己的北斗七星，校正自己的人生方向？

每一個人都只有一個人生，每一個人也都是自己人生的設計者。無論你多愛孩子，可以為孩子頂住掉下來的天；總有一天，孩子還是得起錨開航，找尋自己的方向，在我們留下的空隙中填上自己的答案。

叮嚀是沒有用的，孩子需要的是行動，一個具有震撼力計劃的行動！無論孩子做什麼樣的計劃，如果他選擇從行動著手，開始全力奔馳，就要恭喜他，因為他已經有百分之五十的機會當千里馬了。孩子想實行哪些計劃都可以，只要不停止思考，清楚自己需要什麼，知道自己能做什麼，從「心」出發，目標明確，全力以赴，就不會在心慌中迷失方向了。

計劃不是做給別人看的，是做給自己看的。孩子若寫下計劃，夢想會更容易成為事實。如果孩子不知道自己要什麼？怎麼做？就無法相信有些事情他做得到。有計劃的人就像在身上別著一個牌子告訴自己：「我知道我在做什麼。」

開學後，我要班上的學生做一生的計劃，為自己規劃十二歲到九十九歲的重點目標。於是，一張張計劃表，以它特有的面目，展現不同的風格。

小風對棒球情有獨鍾，十三歲時打算投出 一百公尺 球速，二十歲要進入台灣職棒，二十二歲要得到投手四冠王，二十九歲擬參加美國職棒，三十八歲要擔任教練，四十五歲要成為棒球執法裁判，四十七歲要當棒球主播，對棒球的熱愛隱然成形。

瑄瑄計劃在十二歲時通過中級英檢定，十四歲通過中高級英檢，十六歲通過高級英檢，二十一歲通過優級英檢。可見她著眼於英文能力的提昇，一步一步慢慢走，夢終究會圓。

特別的是，安安自己打算在國中畢業以後就開始到社會上打拼事業，卻在計劃中培養兒子、女兒從大學一路讀到碩士、博士。為什麼他會生出這種想法呢？我不禁疑惑。

當我看到均均的計劃時，竟有欲淚的感覺。由於父母親仳離，他無法享受平凡的家庭生活。在他的計劃中，自三十歲生第一個小孩後，日後的一籮筐計劃竟大部分和自己的孩子有關，如：過年給孩子紅包，和孩子一起打籃球，幫孩子慶祝生日等。藉助日後為人父的體貼來紓解目前的心境，這份用心，叫人動容，也讓人不禁深深嘆息。

讓我內心感受到溫暖的是霍霍在四十三歲時要回 國和沈 老師聯絡，尋訪老師的蹤影。蘇蘇也同樣使我感動，他在二十八歲的欄位上清楚寫著尋找六孝的老師及同學。簡直難以想像，睽隔數十年，在歲月不羈，悲歡聚散下，師生如何回首往事，重溫過往歲月？

妙的是，不管男生或女生，無論將來想學習文史科或理工科，有五分之四的孩子在計劃欄中都表達了「出書」的意願。對於寫了二十本書的我，真是聞之雀躍不已。不免馬上附和，說退休後要開一家書店，賣他們寫的書。               

雖然只是一張計劃表，卻可以看出孩子如何面對人生。

雖然孩子未來的路還很長

但是知道自己的歸屬，心能安定，不也更能懂得在匆匆歲月中，

掌握剎那時光？      

                                                                    作者：◎沈惠芳

芝蔴村與您真心分享  2788-1098

主 題：如果我讓你們失望，我還可以是你們的孩子嗎?

發行日期：98 年 10月23日

他今年國一，父母不惜任何代價給他念貴族私立學校，父母告訴他： 『你是我們唯一的獨子，爸媽都想好了，以後我們這家醫院就留給你了，當了醫生之後，你一輩子都不愁吃穿，你會有一定的社會地位，可以賺很多很多錢，沒有人敢瞧不起你 …，希望你不要讓我們失望 …… 』。
以下是他一天的行程表：

6 : 00 am起床，刷牙、洗臉、吃早餐， 媽媽 開車趕在

7：20 am 前送他到學校參加早自習
8 : 10 am第一堂課開始 → 5：00 pm 放學，除了午休之外，每一節下課的十分鐘，要背會五個英文單子，連去上廁所也要帶著英文單字卡
5 : 00 pm媽媽準時在校門口接他，他在車上吃便當，因為要趕去補習
6 : 00 pm一、三、五晚上補英文、數學‧二、四晚上補物理、化學‧六、日學小提琴、           鋼琴
9 : 30 pm媽媽準時在補習班門口等他，接他回家
10 : 00 pm洗完澡後，才開始寫學校的功課
12 : 30 am-1 : 00 a m如果功課寫完了就可以去睡覺，但常常到 1：30 am 還寫不完 …

     有一天同學帶了一本色情圖片的 A 書 給他看，血氣方剛的他看得臉紅脖子粗，他從來沒看過這樣的東西，他興奮極了，他覺得那是他上了國中之後唯一可以令他快樂的事，從此之後他迷上了看 A 書。 有一天上英文課，他把 A 書藏在桌子底下看，正當他看得入迷的時候，老師忽然出現在他的面前，一把將他的 A 書 拿了起來，大聲怒斥：『 你竟然帶這種書來學校 ……，跟我去訓導處 …… 』。

     學校通知家長，媽媽趕來了，他不敢看媽媽， 媽媽看著他，立刻給他一巴掌 …，當場羞辱了他一頓：『 你這個混蛋，爸爸 媽媽 送你來這麼貴的學校，你竟然在學校做這種事，我打死你算了 …… 』主任跟 媽媽 說：『你兒子帶不良書刊到學校，還在課堂上公然看 A 書，學校要記他一個大過 …… 』媽媽 急著跟訓導主任說：『 主任對不起，那書絕對不是我兒子的， 他很乖，他從來都不會這樣，一定是別的同學給他的， 你可不可以不要記他過，這樣他會留下紀錄 … 』。 到家後，他一個勁兒地往樓上衝，爸爸叫他，他完全不理會，只管回他的房間； 爸爸氣炸了，上樓一腳踹開他的門，叫罵著：『我們費盡千辛萬苦讓你去上明星學校，你去給我學這個，王八蛋我的臉全給你丟光了 … 』。 今晚他沒去補習，也不看書，他沒有掉一滴眼淚，他的心裡充滿著恨。他睡不著，腦海裡不斷地撥放著白天在學校所發生的一切， 他痛苦極了，他想做一件讓他爸媽永遠後悔的事，他趁爸媽都睡覺之後，到廚房拿刀割腕自殺了………….。

      你以為孩子還小，什麼都不懂嗎 ? 其實孩子什麼都懂，不懂的是大人，因為你想控制，或是你曾經被控制 !! 如果你現在正為人父母，放手吧，孩子自己會決定走他想走的路，你只要把你自己的路走好就好了。所有的父母都希望把孩子教育好，最好可以跟父母一樣，甚至走父母安排好的路，但是所有的孩子都不希望成為父母的樣子，更討厭父母安排的一切。

         ～～父母不願讓孩子輸在起跑點上，一個不小心卻讓孩子輸在整個生命的路上～～

             孩子沒有自主的權利，因為父母偏差錯亂的觀念，毀了孩子的一生。        

              　最後那句話說得很棒、很對、很好！

「放手吧！孩子自己會決定走他想走的路， 你只要把你自己的路走好就好了。」
                  是啊！我們這些大人只要把自己的路走好了，

                孩子自然會以我們為榜樣「好好」地走下去的。  

南港芝蔴村與您真心分享          2788-1098

主 題：管理情緒 教孩子帶EQ長大

發行日期：98年 10月 9日

芝蔴村與您真心分享          2788-1098

主 題：留給孩子最珍貴的禮物

發行日期：98 年9月 25日

芝蔴村與您真心分享     2788-1098

主 題：天下沒有壞孩子

發行日期：98 年 9月11 日

  　一位在國小任教的朋友告訴我，她在值班時，接到一位家長打電話抱怨，說他女兒班上的老師如何差，希望轉班。這位家長還向她打聽一位老師的名字，因為他聽鄰居說這位老師教得不錯，要去跟校長說。我的朋友逐一點名教低年級的老師，都不是這位家長說的。這位家長一再重複：「矮矮胖胖，有白頭髮……」她突然想到：「唉！那不是我嗎？」

　她一時啼笑皆非，問那位家長：「你有跟任何人稱讚過這位老師教得好嗎？」家長說：「沒有。」掛上電話後，她很感慨，一位老師教得不好，家長立刻打電話來罵；教得好，卻沒有人誇獎。她說這不正是我們社會的縮影嗎？做得好沒人稱讚，做不好立刻上報紙被罵。我們為何不願給做得好的人一點掌聲呢？她的話令我沉思。我們應該賞罰分明，做得好的要給予支持，這樣才會有士氣。

　　最近在報上看到一篇文章：一位老師說，有一天，她在課堂上問問題，一個從一開學就愛插科打諢，專門搞笑的學生搶先回答，逗得全班哈哈大笑。她那天心情好，便說：「你的看法我沒想過，也沒聽過，但仔細想想也不無道理。」就這麼一句誇獎的話，這個學生的學習態度變好，能夠安靜的上課了。這個例子令我悚然而驚，我們做老師的有多少次因為心情不好而隨口駁回學生的看法，給本來渴望得到獎勵的孩子澆了一瓢冷水呢？

　　老師的鼓勵，在功課不好的學生身上更為重要。今年 一月十七日 ，某報有一則新聞，標題是：「愛的奇蹟，智障生甄選上北科大」。原來這孩子從小被鑑定為中度智障，遭受同學、老師排斥，但是高中時很幸運的碰到了好老師，假日義務幫他補救教學，使他趕上進度。他在老師的鼓勵下，功課突飛猛進，老師又鼓勵他參加全國技藝競賽，在修車鈑金組拿到獎，現在上了北科大。沒想到一個孩子被肯定後，不但學習態度改變，連容貌都不一樣了！老師形容他剛來的時候「眼神渙散」。老師的鼓勵和愛心改變了他的一生，真是令人感動。

　前幾天，我去了一趟少年感化院，校長也講了一個同樣的故事。他說有個學生童年生活坎坷，沒爹沒娘。進入感化院後，不學好，不接受教育，口出穢言，專門欺負比他小的人。

　　有一天，上美術課，校長看到他畫得還不錯，隨口稱讚了幾句。一開始，他還愛理不理，但是校長把他的畫裱起來，掛在餐廳的牆上，讓同學一進去用膳就會看到他的作品之後，孩子就從此不一樣，不再愛找人挑釁了。對一個從來沒有被人家稱讚的孩子，這一點點就夠了。

~~鼓勵比責罵有效，因為它從心裡改變孩子~~

西諺：「我們對孩子的看法決定他的命運。」真的很對。天下沒有壞

孩子，也沒有教不好的學生，只要心中有愛，沒有喚不回來的。

在新學期開始之際，但願我們都能用欣賞的眼光去看孩子，

用更寬容的心去接納他們!                                         文    洪蘭

 芝蔴村與您真心分享： 2788-1098