kung-ku的部落格

六月份的兩場比賽，台南白河馬拉松(42.195k)及桃園石門水庫鐵人三項（51.5k）。算是對這半年來稍微規律晨跑及游泳，所作的成績驗收。 台南白河馬拉松的場地起伏多所變化，當天氣候也相當不穩定 ...《 詳全文 》

路線:106乙-北宜公路-縣界,來回，約100km。 集合地點是木柵動物園，但大家的出發地點不一，有Howard's bike，有新店，有三重，有新莊，真正的騎乘距離應該都超過100K。 上星期我有兩次在 ...《 詳全文 》

Photo by 李天助 我的首發馬拉松（42.195km）居然是在沙塵暴嚴重的天候下完成。 出發時天未亮，氣溫也相當舒服，心中暗自慶幸終於不用在雨中跑國道（前兩年均是濕冷的天氣）。 在鳴槍起跑後 ...《 詳全文 》

家慶對李楷的斜躺車相當有興趣，在二子坪停車場忍不住下場小試身手，李楷也慷慨傳授密輯，過程也是驚險萬分。現場直擊 photo by kungku (iphone) 阿牛，撐住。 ...《 詳全文 》

雖然大夥沒報名喜適杯大屯山賽事，但這一趟八拉卡團練也都卯足勁，一點都不鬆懈一路狂飆，天氣又是風和日麗，整個騎乘過程只能說真是一大享受。 ↑李凱得超現代時尚計時車。 ↑kung-ku 與 李 ...《 詳全文 》

  paul and David ...《 詳全文 》

跑步路線規劃比去年好，跑起來相當舒服，沿路還跟幾位選手互相配速，51分跑完。 ↓阿達最後衝線，首發鐵人賽3小時完成，真是厲害，這樣的底子，直接比Ironman 70.3就對了。 小林根本是來郊遊 ...《 詳全文 》

國道上騎乘其實有點無聊，幾隊集團殺的超快，但Craig Johns還是獨推搶第一。 小林沿路輕鬆帶隊，只是我的跟車技術跟默契不優，效果不佳。 曾傑這次又是前後胎都破，似乎有個魔咒。 福哥 ...《 詳全文 》

大鵬灣雖然無風無浪，但500多人同時下水還真是考驗，大夥刻意避開前一波跳水人潮，等待空出水路再循序下水，怎知，前頭蛙式大軍佔滿水道，蛙腿狂踢險象環生，混戰了近500公尺才慢慢游出一點空間 ...《 詳全文 》

好樂適鐵人隊 年度最後一場比賽碰巧跟富邦台北馬拉松撞期，大夥選擇了南台灣賽事，參賽人數雖然只有500多人，但選手個個都是菁英啊，氣溫稍冷，又是51.5奧林匹克標準距離，不用說就是一場硬 ...《 詳全文 》