任督二脈是傳統中國氣功的正統能量運行路線，打通任督二脈則是高等氣功境界的基礎。
傳統中醫經絡圖譜中所講的十二經脈，是任、督二脈的分支，任脈與督脈是人體的兩大主幹線，從這二條主幹線向下分是經脈，再分下去是絡脈。
任脈：在腹中線，總統諸陰，謂之曰任，任者衽也。
http://www.dharma.com.tw/X1Chinese/D32Health/H516MagRen.htm
督脈：在背後中脊，總制諸陽，故謂之曰督，督者都綱也。
http://www.dharma.com.tw/X1Chinese/D32Health/H515MagDo.htm
十二經脈
* 手太陰肺經 3點-5點 寅時
* 手陽明大腸經 ５點-７點 卯時
* 足陽明胃經 ７ 點-９點 辰時
* 足太陰脾經 ９點-１１點 巳時
* 手少陰心經 11點-13點 午時
* 手太陽小腸經 13點-15點 未時
* 足太陽膀胱經 15點-17點 申時
* 足少陰腎經 17點-19點 酉時
* 手厥陰心包經 １９點-２１點 戌時
* 手少陽三焦經 ２１點-２３點 亥時
* 足少陽膽經 ２3點-１點 子時
* 足厥陰肝經 １點-３點 丑時
任脈
在腹中線，總統諸陰，謂之曰任，任者衽也，其循腹裡上行，猶衽在之於腹前也。
1.脈經穴道：
任脈二十四穴，會陰(功穴)潛伏兩陰間，曲骨(恥骨)之前中極(膀胱功穴)在，關元(小腸功穴)、石門(三焦功穴)、氣海邊，陰交、神闕(臍中、功穴)、水分處，下脘、建里、中脘(腑會穴、胃功穴)前，上脘、巨闕(功穴)連鳩尾，中庭、膻中(氣會穴、心包功穴)、玉堂連，紫宮、華蓋、循璇璣，天突、廉泉、承漿端。
2.循行路徑：
任脈起於會陰穴，分本絡與分絡行經色身前之脈絡。
(1)本絡路徑：由會陰起，上至毛際曲骨端，內行腹內入胞中，是為經絡之海。至關元穴與衝脈會，浮外循腹部上行，經咽喉十二重樓，別絡口唇承漿穴止。
(2)別絡路徑：由會陰穴起，借經足陽明胃經上行至胃，反胃行至胃口，不通時有打呃現象，通則再上行至舌根、喉頭，經喉頭兩側上行入頤際。不交督脈而再循足陽明胃經，上循面臉入眼之睛明穴。
3.疾病症候
患任脈疾病者，有下列病候：遺尿、遺精、腹脹痛、胃痛、呃逆、舌肌麻庳、各種疝氣病、女子易患帶下、女子小腹結塊等症。
| 奇經任脈經筋圖
| 
| 奇經任脈經別循行路徑圖
|
 |
循行路線：
起於
少腹之內胞中
出會陰之分
上毛際
循臍中央至膻中
上喉嚨
繞唇
絡唇下承漿穴
其支上頤循面入於目
與督脈交
|
督脈
在背後中脊，總制諸陽，故謂之曰督，督者都綱也。其循背脊上行，猶如裘之背縫也。
1.脈經穴道：
督脈二十八穴始於尾閭骨端之長強穴，腰俞(功穴)、陽關入命門(功穴)，上行懸樞、脊中、至中樞，筋縮、至陽歸靈台，神道、身柱(功穴)、陶道開，大椎、啞門連風府，腦戶(功穴)、強間、后頂排，百會、前頂通囟會(功穴)，上星、神庭、素
(功穴)對，水溝、兌端在唇上，齦交上齒肉縫間。
2.循行路徑：
督脈起於小腹下方恥骨正中央，分本絡與別絡循行色身之經絡。
(1)別絡路徑：由會陰穴起，女經溺尿處，男繞生殖器，至恥骨借足少陰腎經內股處，入腹內循任脈，行至小腹胞中(關元穴)。在胞中此內氣分兩路，一後絡至兩腎(主要為右腎)。另一內氣會走衝脈氣街，腹部，上行入喉，環繞嘴唇，一股內行至督脈齦交穴而終。另一股外行上臉頰至兩眼中央下方，噗地一聲入眼內眥。
(2)別絡路徑：由會陰穴經足少陰腎經股內處鼠蹊部，循左內腹部上行至心臟，過心臟經喉頭，後入腦際。
(3)本絡路徑：與足太陽膀胱經同起於眼內眥睛明穴(功穴)，上額前，至頭頂，再絡入腦中。由腦再轉出左右頸部，順下項肩部，內挾脊內行，至腰脊部入腎，再由腎經生殖器回到會陰穴。
3.疾病症候
患督脈疾病者，有下列病候：腰痛、遺精、白帶、氣喘、癲癇、聾啞、頭痛、脊柱強直、角弓反張。
| 奇經督脈經筋圖
| 
| 奇經督脈經別循行路徑圖
|
 |
循行路線：
起於腎中
下至胞中
下行絡陰器行二陰之間
至尻
貫脊上腦後
交顛
至
囟會
入鼻柱
終於人中與任脈交
|
部落格
天秤座