武林功夫：武術知識名人 任培豪部落格

▲、憑藉著功夫練習，讓孩子重新認識自己的身體。進而才能夠帶領自己，駕馭自己！

文 / 「功夫哥哥」任培豪

【自我的認知　藉著功夫而更加認識自己】

不論是學齡前的孩童，還是出了社會的初學者，

在一開始學習與接觸功夫最困難的並非是體力無法應付還是動作太多學不起來，

其實最困難的是一開始不知道自己手腳在哪邊，渾身不協調，就連走路都搖搖晃晃了起來。

會有這樣的狀況，培根老師都不會加以指責，因為這是個再平常不過的情況，因為此時此刻，我們正在重新學習認識自己的身體...

雖然我們每天都在操控的自己去做自己想要去做的事情，但是實際上我們從來沒有認真地去感覺身體，體會身體的變化，

正因為我們不認識自己的身體，所以才會常常不自覺的駝背、聳肩的不良姿勢，也正因為我們不了解自己的身體，所以才會不斷地向外去追求但是總是感覺到無法補足自己的缺乏。

接觸武林課程當中太極拳的大人們最能感受到了，第一堂課當中我們重新學習怎麼「站」、怎麼「坐」，甚至學習怎麼「走路」。

課程中，我們開始仔細的觀察自己的重心，自己的身體是否工整，頓時大家才體會到，原來身體有這麼多需要注意的地方，

舉手投足之間，我們因為認識與了解，才能夠進一步的控制與應用。身體藉著功夫學習開發更多潛能，

應用在孩子身上，更是讓他們提早去適應這個世界。

▲、只有認識了才可以學習怎麼應用，懂得控制自己，這才是人生當中最重要的功課。

【自我的控制　藉著功夫讓自己不會越矩】

做父母的總是安排很多功課與才藝讓孩子不斷的吸收，希望能夠讓孩子從小就擁有比別人更多的資源，好提升他們的競爭力。

可是再多的作業，都遠遠不如先把控制自己身體的這個作業先做好！

藉著功夫不斷的反覆操作與適應自己的身體，認識了自己的每個動作與每個姿態，孩子才能夠未來更加懂得活用與善用自己的身軀。

功夫當中處處要求「立身中正」，因此孩子從小就養成抬頭挺胸的正確姿態，一來不僅有了良好的姿態，也有助於他的發育成長。

應用到讀書與學習時也能隨時養成正確的姿勢閱讀，讓孩子從小就遠離近視。更因為動作隨時都懂得自我控制，所以才可以處處保持收放自如！

剛收斂的時候收斂，該外放的時候更懂得如何放得更遠...

眼下我們常常會注意到孩子充分學習與施展他所學的才藝，卻因為不懂節制與收斂，往往造成適得其反，兒功夫的學習正是補足了平日我們所缺乏的訓練，

學習武術的孩子能動能靜，隨時保持自我控制，

這樣的孩子才能夠更加具有未來的競爭力！

▲、動靜皆宜的功夫學習，不是讓孩子變成一個好勇鬥狠的頑童，反而是變成一個懂得怎麼控制自己的乖孩子。

【自我的要求　藉著功夫開始給予自己更高的期許】

我們學習功夫，第一堂課並非是立刻讓自己成為個功夫高手或是懲奸除惡的俠士，

而是藉著功夫學習先重新學習認識自己的身體，進而到認識自己的內心狀態。

唯獨只有認識才可以學習控制，唯有控制得宜才可以進而提升自我的要求。

功夫可貴的地方始終不是在如何打倒別人而已，

而是在於如何控制自己，甚至是如何超越自己！

當一個原本被大家公認是班上調皮的孩子經過一個學期的功夫課程學習後，變得懂得禮貌並且不會再隨意地欺負別人，

當一個原本瘦弱的學生藉著學習功夫越來越強壯並且有自信。

這種奇蹟式的改變才是功夫學習最大的魅力！

功夫的第一堂課，我們不說禮，不講道，我們先來談談自己吧！

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