英國的霧吹到我的眼睛裡了

今年10月8日是第十個全國高血壓日，主題是「健康膳食、健康血壓」。目前我國防治高血壓的任務依然十分嚴峻，高血壓患病率呈逐年增長趨勢，大部分高血壓患者的飲食不規律，膳食結構不合理，生活習慣不健康，從而導致血壓水平未能達標。
 
 
 

　　據全國衛生部門統計資料顯示，近年來我國成年人高血壓發病率不斷上升，達到了11.88%左右。我國現有高血壓病患者已超過1億人，每年新增300萬人以上，用於高血壓的醫療費達366億元，高血壓及其常見併發症腦卒中和心臟病已成為現代社會嚴重威脅人類健康的「無聲殺手」。

　　高血壓日益年輕化

　　值得警惕的是，高血壓這種所謂的「老年病」，隨著社會經濟的發展和人們生活方式的改變正在逐步年輕化，其中城市白領成為高發人群。這可能是由於現在年輕人升學、工作、生存壓力大，競爭激烈，長期處於緊張的狀態下，導致腎上腺素過多分泌，引起血管收縮，最終導致高血壓；而許多年輕白領沒有規律的生活方式，三餐不定，坐多動少，加班熬夜、抽煙喝酒，加上夜生活頻繁，飯局多，長期過多地攝入高脂肪、高膽固醇食物等，都是導致高血壓患者低齡化的重要因素。高血壓病患者由於動脈壓持續性升高，引發全身小動脈硬化，從而影響組織器官的血液供應，造成各種嚴重的後果，成為高血壓病的併發症。在高血壓的各種並發病中，以心腦、腎的損害最為嚴重，其引起的致殘率和死亡率日趨增高。

　　防病知識普及不到位

　　值得注意的是，長期以來，人們對高血壓的危害性缺乏足夠的認識，普遍存在知曉率低、服藥率低、控制率低的「三低」現象。有資料顯示，目前全世界大約有50%的高血壓病人沒有診斷出來，已經被確診的高血壓患者中有半數未接受治療，而在接受治療的患者中，血壓真正得到有效控制的也僅佔半數。我國衛生部門提供的調查數據顯示，我國城鄉有53%的人測過血壓，但知道自己血壓水平的人僅為4%，高血壓患者中堅持服藥治療的只有5%，血壓得到有效控制的城市為4%，農村僅為1%。

　　不良生活習慣是重要誘因

　　高血壓病主要是指原發性高血壓。它是由遺傳和環境因素的綜合作用引起的，其中不良的生活習慣和生活方式是引起高血壓病的重要誘因。如易激動、憤怒，肥胖、缺少運動、攝入食鹽過多、煙酒過度以及生活不規律、長期壓力過大、精神緊張等，這些不良的生活習慣和生活方式會導致神經系統和內分泌失調，使大腦皮層和皮層下血管舒張作用發生紊亂，引起全身小動脈阻力增加，或血液循環容量增加，久而久之形成了高血壓。通過流行病學調查和實驗研究，普遍認為血壓升高與下列因素有關。

　　高血壓家族史。許多臨床調查資料表明，高血壓病具有明顯的遺傳特徵，父母患有高血壓病，其子女也是高血壓病的高發人群；身體肥胖超重，肥胖者患高血壓病的幾率比較高，25歲至40歲以下人群，正常體重下患病率為11.3%，而肥胖者患病率達到44.5%；40歲至60歲年齡段，正常體重患病率29.1%，而肥胖者則高達54.1%：60歲以上年齡段，正常體重的人患病率為54.2%，而肥胖者則高達72.1%。由此證明體重指數偏高，是血壓升高的獨立危險因素；口味過重，攝入食鹽較多；這類人患高血壓病的幾率較高；長期大量吸煙。吸煙可加速動脈粥樣硬化，心跳加快，收縮壓和舒張壓升高；生活不規律，精神緊張和心理壓力大。調查發現，長期生活不規律，精神壓力過大者患高血壓病的較多。從事精神緊張度高的職業者，例如駕駛員、證券經紀人、售票員、會計、醫生、公司職員以及新聞工作者等人群，這些人生活很不規律，精神經常處於高度緊張狀態，心理壓力較大，加上缺少體力活動和鍛煉，其發病率比正常人群要高。

胡楊林自爆做了整形手術？昨日，胡楊林拍攝MV時大方承認做了整形手術，進行了整形美容，明星整容又多了一例。胡楊林覺得現今醫學整容比較發達，整形美容只是為了讓自己更美。伴隨著韓國醫學整容 ...《 詳全文 》

冬季快速減肥方法 胖友們或許已經發現，肥胖隨著季節變化會有所變化。夏季天氣炎熱，人們食慾降低，室外活動增加，能量消耗大，因此肥胖程度會有所改善。 時至秋季，秋高氣爽，人們的食慾大振 ...《 詳全文 》

硬幣、六芒星、方塊 　　星1：一個重要的消息，或者一件珍貴的禮物。 　　星2：熱戀，但會遭到朋友的反對。 　　星3：爭吵，官司，或者家庭糾紛。 　　星4：不幸或秘密的被判，來自於不忠誠的朋 ...《 詳全文 》

妻妹姐夫哥，一起把河過，姐夫背妻妹，妻妹向下摸，問是啥東西？答曰 「壞傢伙」。　　姐夫反問她，「你那是啥貨」？妻妹半含羞，「這是派出所，專逮壞傢伙」！  ...《 詳全文 》

6～7歲  　　●能熟練地使用簡單句。  　　●所用的複句的比例增高，並開始使用除陳述句以外的其他句型，如疑問句和否定句等，而且語句趨於完整。  　　●大多數孩子能獨立連 ...《 詳全文 》

 在很多家長的眼中，兒童是無憂無慮的，不會有憂鬱。果真如此嗎？殊不知，兒童正用他們的眼睛在觀察與感受，兒童對週遭事情形成的解釋，往往出乎家長意料；事實上，因為兒童不像家長那樣會 ...《 詳全文 》

我的寶寶才1歲9個月，已經會分辨不同顏色、不同大小的物件了。」「我家裡的小寶貝，剛滿2歲的時候，已經會跟著音樂唱歌、跳舞了！」……  　　我們常常會聽到這些驕傲的媽媽的對話。當女性 ...《 詳全文 》

有統計表明，美國從1968年到1980年，6到11歲兒童的肥胖症流行增加了約54%%，血脂異常率也顯著增加。如今，當年那些肥胖的美國小學生都已人到中年，猝死在這一人群中的發生率非常高！美國的現狀 ...《 詳全文 》

英國少年沉迷於電子玩意，經常在睡房裡玩手機、聽音樂、打電腦和電子遊戲，犧牲睡覺時間，結果損害了健康。 　　英國睡眠理事會指出，這類睡眠不足現象為「垃圾睡眠」（Junk Sleep），它就跟「 ...《 詳全文 》