DWD車隊～james的部落格

２００９１２２０富邦馬．適逢寒流來襲．１０度～１２度．乾冷沒下雨．

賽前還擔心太冷．經前輩告知：原來這才是最適合跑馬的天氣．

賽前不免俗的來張大合照：

令人感動的是：前天晚上還在猶豫的庭蜜也出席並完成１０公里的比賽．

剛出發時萬人空巷實在壯觀！！速度並不快也符合前５公里熱身的規劃．之後慢慢提高速度到１０公里處時剛好耗時約５５分鐘（跟計劃中一樣）此時在賽前練習有不舒服的左膝開始隱隱作痛．到了２０公里處並沒有變嚴重的現象而且也是花了約５５分鐘（也跟計劃中一樣）．這時開始補給打開第一條士力架巧克力一小口一小口慢慢咬．竟然吃了３３分鐘（約６公里）這大概是我最細嚼慢嚥的巧克力．此時心中想的是：會不會蛀牙！！！到了３０公里一看錶同樣花了約５５分鐘（比計劃中快了一些）再打開士力架巧克力慢慢咬準備迎接”撞牆”.......又花了３０分鐘才吃完巧克力（一定會蛀牙．牙醫請手下留情）還好”撞牆期”並不明顯．但是左膝越來越痛．下高架道路和基隆路地下道的下坡路段是苦不堪言．出了基隆路地下道沿途有加油民眾更是不能放慢速度（面子問題！ㄍㄢ四聲）最後終點在望～～～鼓起餘勇衝線！！！（兩腿根本抬不起來）！！！

感謝跑友熱情完賽候還來拍照．留下我初馬照片！！！

最後成績：０４時０１分..秒

休息至今日（１２／２４）雙腳終於能正常步行和上下樓梯!!!!!

心得 : 跑前很冷.跑時很ㄍㄢ四聲.跑完很爽.跑後很痛!!!!!!

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