恰語錄：保持一個初學者的心~但是卻有大師級的專注。

最近的瑜珈練習 很不一樣

有點找回重新練習的感覺

馬老 香港回來後

雖然　強度變強，但細節的部分　沒有少

課中，聽得懂　馬老說的，

也嘗試去感受及支配　某個身體小小的關節或肌肉

Jessie的課 一樣的動作，不同的形容詞　

身體同樣會有不一樣的　感受

要肚皮　痠痛了好幾天　

才知道　肚子要收得很多很多　

第一次  腳可以 掛在 肩膀上 高 一點

第一次 地上的腳 可以 抬離地面

第一次 Cobra 終於 可以體會腳背用力推地板的感覺  

              不管胸有沒開，至少不是身體分２段　上半身跟下半身各做各地

第一次　在熱教室裡，汗可以流到眼睛，在很ｆｌｏｗ的課裡

第一次　輪式，胸沒拉開　至少　肚皮拉很開

很多的 第一次 在 Jessie 的課

在Jessie & Marcus 的課裡

身體~在一樣的動作裡　有不一樣的感受　

真的　沒有想要做很難的動作　　

卻可以在最簡單的動作裡去感覺及享受

胸     有沒有 多開一點

髖      有沒有 鬆一點

肚子 有沒有 收緊一點

肩夾 有沒有 平貼在背上

肩膀 有沒有 可以活動角度大一點

最近的 瑜珈練習 感覺 很不一樣 ~~

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