~~ 改變 ~~ 永遠都不嫌晚~~不同的角度.會有不同的體驗

今天早上新聯陽幫我們上的課實在太重要了,

我們請到健康諮詢顧問吳寶芬老師為我們上課她的31年職場生涯裡, 已演講6000多場 連中研院都邀請她去演講她承認醫藥界有太多的黑暗面是我們不知道,也沒有人敢公開的

以下是我上課筆記後整理出來的資料重點:

1. 喝豆漿, 其實好的豆漿是可以放ㄧ年的 (羅東農會)

2.松露,松茸,只要是香氣非常夠的水果，只要喜歡吃就吃 (蘋果,土芒果,土芭樂,水蜜桃,甚至榴槤)(不喜歡榴槤不要勉強,當身體排斥某樣東西的時候,就算再吃,身體的每個細胞是不開心或排斥的,再好的東西也沒用,反而傷害身體)

3. 絕不能吃葡萄柚!!! (裡面的Narigin會破壞肝功能排毒,我們董事長親身體驗!)

4.睡的飽比吃得好重要太多太多。 ( 睡覺時會排出褪黑激素,缺乏褪黑激素時人會無法正常運作, 會產生憂鬱,負面思考等想法)

 5.果汁不要用打的,不但纖維被破壞,打碎的纖維會氧化,對身體是不好的；真要打果汁,就買600塊ㄧ台的隨便打打就好了,千萬不要買超強大功能的果汁機, 最好生吃, 沒嚼碎都沒關係!

 6. 水果比蔬菜還要重要, 甚至可以少吃蔬菜但是不能少吃水果 (裡面的植化素是別的東西沒有的), 且菜都吃煮過的,裡面營養成分早已被破壞掉,生吃又有農藥!

7.水不要喝太多,但是一天要喝 體重公斤X 30的量 例如：50公斤X 30=1500cc的水 (每1公斤體重每日約需30cc水)

8.要多喝茶和咖啡, 因為身體酸鹼界限是7, 要讓身體調到7.35~7.4, 變成弱鹼,才不易得癌症

9.幽門桿菌會造成胃癌, 茶讓幽門桿菌無法黏在胃壁上, 且茶裡面的苯丙胺酸會讓人心情好.

10.綠茶是最好的,再來烏龍(香片也屬烏龍), 再來紅茶 (包括所有花茶,果茶都屬紅茶)

11.喝普洱茶是得癌症最快的方法, 因為放了太久,裡面有大量的黃麴毒素是致癌物!!

12.咖啡裡面的L-Dopa可保肝, 保腎臟, 預防子宮頸癌(但絕不要喝低咖啡因或無咖啡因的咖啡,因為要析出咖啡因需用更多的化學物質來萃取掉),還可防帕金森!!!!

13.不要喝牛奶,裡面的酪蛋白是極酸的致癌物, 也容易形成腫瘤! 牛有四個胃可反芻代謝掉,我們只有ㄧ個胃,根本無法代謝 (早在1918年就以研究出來,但不斷被壓住,不敢公開),嬰兒最好是為母奶,如喝牛奶,喝到三歲就ㄧ定要停止!

14.常偏頭痛,抽筋,又查不出原因,就是缺鈣!

15.市面上的鈣, 54%是磷酸鈣 (反而讓胃更不舒服, 便秘), 32%碳酸鈣 (根本就是吃粉筆,會結石,連我買的Natural Made 都是碳酸鈣), 泛酸鈣(只是B群) – 常喝碳酸鈣飲料者，注意了！！

 16.要吃L型乳酸鈣 (Calcium L-Lactate) (注意要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯) 每天200mg, D3 200 IU(5UG)

17.葡萄糖胺 Glucosamine HCL (不可用S開頭的) (注意要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯) 每天500mg

18.軟骨素 400mg (Chondroitin) (注意要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯) (飯後吃 D3才能吸收), ㄧ顆 42 塊以下才是合理的

 19.不要再吃善存, 裡面是碳酸鈣, 也會結石!!!!!!

可以直接上她的網站,甚至問她問題,她都會免費回答

 http://www.happyleading.org.tw/

 希望你們ㄧ定要健康。

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