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[早餐] 營養滿點蔬菜燕麥粥

分類：未分類資料夾

2008/04/02 21:57

[早餐] 營養滿點蔬菜燕麥粥

一早跟著參加morning meeting的達令一起出門，順利搭上交通車後抵達台北不過七點四十五，惺忪睡意換來的是充裕的早餐時間，轉乘巴士前往公司的路上，不禁構思起今日早餐要吃點什麼來開機暖胃好呢?

我想起公司附近，推著小紅招牌餐車來賣鹹甜燕麥粥的早餐攤。

雖然都是燕麥粥，正確來說也有三種口味。鹹的蔬菜味、甜的牛奶味跟每逢二、四才有的紅豆味。愛咪三種都吃過，當天要吃哪種好還是看心情、看氣氛。冬天有點冷的時候會想吃牛奶粥，身子虛的那禮拜會想吃紅豆粥。至於這個陽光和煦卻徐風微涼的春分早上，我想吃有營養卻無負擔的蔬菜粥!

同事A-Pao跟我分享過他的蔬菜燕麥粥減肥法，她曾在兩個月內每天都吃一份大碗的蔬菜燕麥粥當午餐，有飽足感又低熱量，即便晚餐照常吃，也有去個體重尾數的效果。

愛咪沒那個毅力天天吃蔬菜燕麥粥，不過偶而來一碗清爽無油也不錯。大碗NT$40，芹菜可以胡椒多一點。雖說是粥卻不見一粒米，取而代之的是燕麥、薏仁、玉米粒、紫山藥、高麗菜、木耳絲及紅蘿蔔等等。A-Pao說老闆可是天天清晨兩三點起床來準備，早上才能推著這新鮮、營養的粥出來賣。

打到這裡，眼前的蔬菜粥已經進了我的腸胃了。在這美好的春分早晨，你吃了什麼阿?

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當日人次: 26 累積人次: 7331

文章分類: OL上班日記

amykaku at 無名小站於 08:54 AM 發表 | 回應(17) | 引用(0) | 轉寄給朋友

[本篇文章引用網址]

回應

看起來真的好好吃哦…我公司應該也在愛咪公司附近，
因為這小紅攤就在我公司樓下
但我只吃過甜的口味…從來沒吃過鹹的
改天一定來嘗試看看
jean 於 March 20, 2008 09:04 AM 回應 |

甜的我也喜歡
加了芝麻、葡萄乾的牛奶粥吃起來很溫暖
版主於 March 20, 2008 01:07 PM 回覆

看起來很清淡好吃耶~
台北長庚後面好像也有一家類似的
改天在去買來看看是不是一樣的！
lucy4467 於 March 20, 2008 09:06 AM 回應 |

台北長庚後面有喔?
改天在那裡下車的時候過去買一碗試試^^
版主於 March 20, 2008 01:08 PM 回覆

我吃了90.5的早餐 ^_^
凱莉於 March 20, 2008 09:07 AM 回應 |

真是令人羨慕的早餐阿!
版主於 March 20, 2008 01:08 PM 回覆

杏仁牛奶燕麥片
加上滷蛋或荷包蛋
就是我的早餐
wyc0324 於 March 20, 2008 09:18 AM 回應 |

聽起來就很營養
杏仁的味道我也很愛
改天再去買沖泡包來庫存
版主於 March 20, 2008 01:09 PM 回覆

一聽到"減肥"這字眼馬上就引起我的興趣了
況且這粥看起來也還蠻輕淡美味
Yes, 就從明天起了!
蘇西於 March 20, 2008 10:14 AM 回應 |

希望他不要常被警察開單
不然我們的減肥大計就完了
版主於 March 20, 2008 01:10 PM 回覆

愛咪:可以請問你同事A-Pao蔬菜燕麥粥的做法嗎??
夏天快到了,是該減肥了...呵~~~謝謝你喔
antilla 於 March 20, 2008 10:27 AM 回應 |

不好意思愛咪沒解釋清楚
同事A-Pao也是跟我一樣跟小紅招牌餐車買的啦!
版主於 March 20, 2008 01:06 PM 回覆

可否問地址呢?
很愛燕麥粥~ :D
-小J-
小J 於 March 20, 2008 10:37 AM 回應 |

該怎麼說呢!介於東帝士摩天大樓跟大陸工程大樓這邊
門牌號碼應該是敦南二段99號~101號吧?(我猜的)
偶而會被警察趕，所以有撲空的可能性喔!
版主於 March 20, 2008 01:12 PM 回覆

我吃了一個拉雅漢堡的沙拉淺艇堡加一杯薏仁漿
昨天吃沖泡式的元氣湯加一匙大燕麥片
都很不錯
a150646 於 March 20, 2008 10:59 AM 回應 |

聽起來也是很豐盛
看來大家吃早餐的時候都不會虧待自己 :)
版主於 March 20, 2008 01:12 PM 回覆

Amykaku您好
最近我也開始吃燕麥粥當早餐喔，我是去Costco買一大盒燕麥片，早上加鮮奶和可可粉，滾了以
後稍微悶一下，就是一碗好吃又營養的早餐了。今天早上換了新口味，加入鮮奶和蒸熟的地瓜塊，
也是很好吃。如果時間許可的話，自己做早餐是很幸福的事!^^
erea 於 March 20, 2008 11:01 AM 回應 |

可惜愛咪現在開伙不方便
不然也想自己煮來吃
希望我的新廚房快快好嘍~
版主於 March 20, 2008 01:13 PM 回覆

營養健康粥
朝朝早能量高
好豐富材料
shirleyli 於 March 20, 2008 04:25 PM 回應 |

哈囉你好ㄚ

路過跟你打個招呼

好吃的營養早餐流口水中

Irene
irenelineeee 於 March 20, 2008 08:14 PM 回應 |

為什麼拍起來的東西都這麼好吃呢?
elma 於 March 20, 2008 10:28 PM 回應 |

拍成習慣後，自然能抓到食物"好吃"的角度吧!
版主於 March 20, 2008 10:36 PM 回覆

看起來真的很好吃
今天早上還在想好久沒有吃粥當早餐了
記得高中時期常常都會到發財車的攤位買皮蛋瘦肉粥
有時是買大腸肉羹麵線
呀~~~
我想吃粥當早餐啊!!!
AntyiaShao 於 March 20, 2008 10:57 PM 回應 |

好熟悉的料啊！原來都是同一家，不錯不錯！超好吃的，建議叫老闆胡椒多加點，我試
過，暖暖一個上午
珍妮花於 March 21, 2008 05:34 PM 回應 |

第一次留言喔!!!

只想跟你說這個粥太棒了

料都的見呢

應該可以自己做做看!!
peggy 於 March 22, 2008 01:04 AM 回應 |

我們學校附近早餐店賣的"薯餅蛋沙拉三明治"超好吃的拉
henry310009 於 March 22, 2008 02:00 AM 回應 |

Dear愛咪
長庚後面那間賣的是"薏仁粥"
分成鹹的和甜的兩種
他在那間生意很好的小籠包的旁邊而已
我沒買過，所以不知道是否一樣喔！
lucy4467 於 March 28, 2008 03:39 PM 回應 | http://www.wretch.cc/blog/amykaku&article_id=21925902