何時吃魚油最能發揮保健效果?
深海魚油不像維他命或酵素，該飯後或空腹吃才有效，不過，有些人會受不了吃了魚油後打嗝的魚腥味，這時候你不妨選擇飯前吃，就可以解決這個問題了，另外，魚油也不宜與鈣片一起吃，因為油酸和鈣離子會產生皂化反應，有時會造成拉肚子，而且這兩種補充劑的效果可能都會大打折扣！
※ 什麼樣的人不該吃魚油？原則上，有凝血功能不全的人，如血友病患，是不應該補充深海魚油的。另外，有脂肪肝及膽結石的患者即使伴隨有高三酸甘油酯症，補充的劑量仍不宜超過每天兩公克的Ω-3油酸。
資料來源:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1306040502261
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