小璇的美腳趾照片

到了初秋時發現雙腳變得又黑又粗，還有一層厚厚的腳皮？怎麼辦？以下提供幾條快速解決方法。

　　腳的問題，首先是鞋的問題。通常你會注意鞋子款式美不美，但有沒有注意腳丫子舒不舒服呢？發現腳的年齡比臉上肌膚的年齡還老了好幾歲！不僅如此，腳丫子還出現厚厚的皮糾纏不清。



先來談談很多人最在意的厚皮問題，建議大家可以在進行去角質的時候，使用去角質霜或是泡石、搓刀，稍微用力將厚厚的腳質磨除。洗完澡之後，角質會呈現軟化狀態，是去除角質、厚皮最恰當的時機。



至於該使用哪一種去角質產品比較好呢？建議大家除了選購標示清楚、有商譽的廠商所製造的產品之外，還要仔細挑選產品屬性，一般的去角質產品都有區分為身體、臉部使用的兩種，足部使用的話要選擇身體類的去角質霜，顆粒粗大較為適當！去完角質之後，可以擦上保溼的身體乳液，雙腳也是需要滋潤的！



如果不喜歡顆粒的摩擦感覺，也可以使用一些含化學性或植物性的去角質霜，這些成分包括用含有水楊酸或是含有尿素或是果酸類產品，都有去角質的功用，但這類保養品需要長期的使用效果會比較好！



醫師也要提醒大家，對於腳上的厚皮千萬不要用鑷子或用手去拔除，這都是很不正確的一種方式，就算角質是死的，但它跟周遭正常皮膚仍有連結性，必要時應該使用乾淨的剪刀修剪即可。使用拔除的方式，如果一不小心、拔得太用力的話，會造成破皮或傷口感染，反而造成「寸步難行」的痛苦。



　　腳的問題除了有因為黴菌感染所產生的皮屑、脫皮等病理狀況，走路姿勢不正確、穿的鞋子不合適，或是鞋型不合腳、材質粗硬等因素，都會造成足部長繭、有厚皮或是雞眼等。另外，疏於保養的足部，也會因為雙腳穿鞋摩擦頻繁，讓足部皮膚看起來粗糙、暗沉、發黑。

　　其實我們對待雙腳本來就不公平，光是每天洗手跟洗腳次數的比例就為30︰1，更別說好好保養。不過，腳皮問題總得解決，以下就告訴你單純的角質與病理性的角質該如何處理：



　　情況：乾燥，別忽略基礎保養

　　狀況：沒有什麼腳皮，但有時會覺得腳跟有點粗糙、美感不足。

　　診斷：這種情況看來角質沒有太厚，只要在家自己定期進行一下保養，對於維持平滑柔嫩的雙腳就有不錯的效果。

　　解決方法：

　　1.泡熱水。洗完澡後，盛一盆熱水，把腳泡在熱水裡約20-30分鐘。

　　2.去角質。把腳稍微擦乾一點，再用一些足部去角質的產品如磨腳石或是磨砂板磨一磨。

　　3.滋潤。磨完之後把腳沖洗乾淨並擦乾，抹上乳液滋潤。注意可以擦上果酸類產品，幫助代謝老化角質。

　　如果你是屬於懶人，那麼果酸類產品最適合你了，一般去角質要先浸泡熱水，之後再用磨砂板或是磨砂石，如果你懶得等泡腳時間的話，在洗完澡後只要擦上果酸類產品，不用磨就可以輕輕鬆鬆代謝老化角質。



足部雖不需像手那般拋頭露面，可藏身於鞋襪內。但若不勤加保護，很可能會出現局部硬皮、脫皮、長繭的現象。



　　所以定期的美足護理是必需的，若你喜歡穿著舒服透氣的涼鞋，更需注意雙足的美觀。這裡提供一個美足護理方法給你。



　　過程：





　　1)將雙足洗淨，抹上角質霜；



　　2)用刮腳石去除腳底部及周圍的厚皮；



　　3)用指甲刷去除趾甲內的污垢；



　　4)用棉花棒沾濕後將趾緣周圍擦乾淨；



　　5)用指甲剪剪出方形或橢圓形的趾形；



注意：



　　1)修剪時，不要造成外傷，以免引起細菌感染。



　　2)剪趾甲周圍的硬皮，不要用指甲剪剪去，否則還是會再長出來，會越長越厚。

厚繭可泡溫水十至十五分鐘，再用磨板或浮石將軟化的角質磨去，再擦上含尿素或水楊酸之類的藥膏。



做完去角質或是泡腳完畢之後，旋即搽上保養品也是必要的，倘若腳底容易龜裂的人，可以穿上襪子幫助成分的吸收。



護腳第1步去甲邊死皮



由於腳部的角質層較多，故此腳甲邊特別多死皮。你大可到美容店購買一支軟皮甲油，以去除腳甲旁的死皮；而用法亦十分簡單，只要在甲邊塗上，待十秒後便可用棉花抹去死皮，使腳趾看來清潔。



護腳第2步磨腳跟，去死皮



腳跟部分是最經常與鞋磨擦的部位，所以容易聚積厚厚的死皮。用暖水浸雙腳五分鐘後，待腳部皮膚回復最柔軟時，就可使用磨皮石去除腳跟死皮。



護腳第3步磨砂淨色素



腳面部分的色素不均勻，會使雙腳膚色看來呈灰瘀色，用腳部磨砂膏全面為雙腳做去死皮護理，加上按摩五分鐘，可使雙腳膚色回復白滑。



護腳第4步日夜間滋潤



其實腳部與手部一樣，也需要用乳液日夜滋潤，以保持彈性及柔軟。每日早晚塗一次腳部潤膚膏，可使雙腳保持最佳狀態，十分簡單有效。



護腳第5步襪深層護理



晚上塗上乳液後，再穿上專用的保濕修護襪，可有深層滋潤的效果，使雙腳皮膚有如做過美容一樣，看起來光澤幼滑。此護理建議每星期做一至兩次。



以上諸多方法不需要很花錢.一般美妝店就能買的到浮石或者磨板.乳液也有美足專用的.應該花不了多少錢但是要勤做就能的到好效果

香港腳的問題要給醫生治療。

如果是腳根的硬皮，

則可以先用溫水泡腳，將腳的角質層泡軟後，

再用浮石或一般的腳根去角質商品去角質。

去完角質請擦腳部修護霜。

個人推薦用Burt's Bees的椰子腳部修護霜。

然後再穿上純棉的(或是會透氣的)襪子睡覺。



Burt's Bees有整組腳的旅行組，

叫做寶貝腳丫旅行組。

內含椰子腳部修護霜、浮石、襪子等。

你可以在奇摩拍賣打入(磨棒,腳),就可以看到產品了

我用的是http://tw.f2.page.bid.yahoo.com/tw/auction/b29166055

網路上還蠻多人再賣的,可以選比較便宜的買!

但是我是在名佳美買的,我也忘記多少錢了

他有一面是粗的,一面是細的

有時候洗澡攬的再浴室呆那麼久

所以我都會洗完澡,

然後再看電視的時候,再足部擦上任何乳液都可以

然後用細的那一面(因為我想要用比較緩和的方式)去去角質,

也避免用粗的那一面會力道抓不好,反而傷了皮膚,欲速則不達

我一個星期去1.2次!

其實長期下來腳就會變很嫩歐!

去一般的五金行或大賣場去買砂布(砂紙).買400#的(400#的蠻粗的).然後洗完澡時(或是泡在熱水裡)等感覺腳皮有變軟時磨.磨完再擦香港腳的藥.



我覺得很有效哦..我都是這樣用的^^

加強型-電動足部去角質器

體積輕巧攜帶方便，可輕易去除角質或硬皮，連最細微的地方都很美。電力加強型，比一般去腳質器轉速更高，不會輕輕一碰就立刻停止~ 電動足部去角質器不需自已磨的廢力，讓你保養時也可以很有氣質~

http://kuo880.cute99.com/index.php?func=supply&gid=39&pro_id=111&refer=yahoo

網址進去可看到詳細介紹

把有香港腳的部分磨掉在擦藥(但我的部份是腳指頭的部份不知你產生的部份是哪裡)

但在去角質時太過用力反而會痛所以建議你先治好再處理角質的部份

至於磨皮的部份

藥妝品店都有販賣用品(屈臣氏.康是美)不同的材質 有不同的價格

磨石大部分都不超過200元 但日本進口的除外約莫500元以上(但藥妝店沒賣我是透過做彩繪指甲朋友購買的)

還有像砂紙棒的大約100元要下就有

還有鐵製的也大概200以下

更有日製矽膠狀的大概要300以上500以下

至於哪個比較好用......個人覺得砂紙棒跟日進口浮石較好用

磨好後腳摸起來比較細也較不費力

一般浮石角質去的不完全也較費力

至於鐵製的磨完腳很粗還是要用砂紙棒形的再用一遍更何況一個不小心用力過猛腳就受傷ㄌ

去角質步驟如下

1.雙腳洗淨後 用溫水浸泡雙腳約15-30分(須先軟化角質)

2.開始去角質 去角質要注意別用力過猛腳腳可是會破皮受傷的....很痛

要去的平均一點不然下次產生的角質會有的厚有的薄比不去更糟

腳後跟去乾淨ㄌ記得腳指頭.腳掌前端.腳背.腳踝也要去一去但腳

背跟腳踝的部份角質較少使用足部去角質霜即可(約200以上-1500

以下都有)

3.完成後 一定要記得塗抹乳液或足部保養液塗後穿上襪子30分讓腳吸收一

下否則就前功盡棄ㄌ

通常我去腳的角質都會順便去腿的角質 必盡腳底都嫩嫩小腿當然也要 那小腿去ㄌ 大腿當然也來一下最後全身都去ㄌ全身滑溜滑溜自己都愛何況別人ㄋ

再來過後我都一個禮拜去一次.因為若累積太多角質下一次又要花費許多時間而且又費力這些是我個人經驗提供你做參考..........

為ㄌ美麗加油吧!!!!

皮膚修護霜
使乾燥、粗糙皮膚和龜裂的腳跟，從此全消失！
含有強力的再生及滋潤特效，能修護雙手、手肘、腳跟及腳部的粗糙皮膚，甚至能有效的護理腳跟龜裂、雞眼及老繭。

其實我們對待腳丫子本來就不公平，光是每天洗手跟洗腳次數的比例為30：1就知道，更別說好好保養。不過，腳皮問題總得解決，這一次Woman's要告訴妳全面的腳皮問題解決法，除了有DIY超有效撇步外，也要告訴妳單純理性的角質該如何處理，今夏不用再怕露出腳丫子，讓美美的涼鞋出動吧！





案例一：太乾燥！別略基礎保養

狀況說明：沒有什麼腳皮，但有時會覺得腳跟有點乾乾粗粗的，穿上涼鞋覺得美感不足。

診斷：

這種情況看來角質沒有太大厚，只要在家自己定期進行一下保養，對於維持平滑柔嫩的腳丫子就有不錯的效果。



解決看這裡→

【STEP1】泡熱水

洗完澡後，盛一盆熱水，把腳泡在熱水裡一段時間20～30分鐘。



【STEP2】去角質

把腳稍微擦乾一點，再用一些足部去角質的產品如磨腳石或是磨砂板磨一磨。



【STEP3】滋潤

磨完之後把腳沖洗乾淨並擦乾，抹上乳液滋潤。



Fast way→

【STEP1】清潔

先把腳清洗乾淨並擦乾。



【STEP2】擦果酸

清潔完擦上果酸類產品，可以幫助代謝老化角質。





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果酸適合懶美人

如果妳是屬於懶美人，那麼果酸類產品最適合妳了，一般去腳質要先浸泡熱水，之後再用磨砂板或是磨砂石，如果妳懶得等泡腳時間的話，在洗完澡後只要擦上果酸類產品，不用磨就可以輕輕鬆鬆代謝老化角質囉！





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案例二：角質厚！藉由外力掃除

狀況說明：腳皮超級厚，沒事摳一摳竟然可以撕下一層層的皮，還會把絲襪給勾破。

診斷：

若不是屬於病理性問題，就可能是因為走路姿勢不正確或是鞋子不合腳引起的角質增厚，可用護理療程處理。



解決看這裡→

【STEP1】消毒殺菌

醫師判斷為非病理性角質問題後，便在護理療程之前先進行消毒殺菌的步驟。



【STEP2】磨皮機磨皮

護理人員會針對不同部位的腳皮問題、大小不同面積以磨皮機進行去角質。



【STEP3】拋光

以磨皮機磨完皮之後再更換鑽頭進行整個腳的拋光。



【STEP4】滋潤

整體去角質工作結束後，便擦上乳液滋潤去過皮的腳丫子。





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不要自己撕腳皮

此種護理療程是一種以物理性摩擦的原理來去除足部老廢的厚繭、死皮，可以改善足部因老廢角質堆積所產生的粗糙、皮屑、黝黑暗沉等問題，要注意有厚腳皮時應避免自己用撕或剪的方式，以免造成傷口引起發炎。

經過我四處尋找，

昨天被我找到一個曾上過吳宗憲節目專訪的一位「去皮大師」......

我今天還特地去大師店裡直接拜訪，

舉凡腳的問題及病變，他都可為您仔細分析，

結果相當令人滿意



提供您林大師的網址：

店名：厚道體足養生館

去皮大師 -- 林坤輝

電話：(02) 2587-3086

網址：http://pedicure.myweb.hinet.net

網頁搜尋:去皮大師

轉址失敗:http://uuu.to/去皮大師

地址：台北市大同區 民族西路 36 號 1 樓

參考資料 http://pedicure.myweb.hinet.net

你的腳用手一抓 那些白色的削末 就是腳皮加上你腳皮的癬 一般如果泡過腳後 腳的皮質會變的鬆軟 如果你覺得你想去腳皮的話 可用我們一般在修指甲銼刀器來磨就可以了 我們人常常的久站 常常的走路 買到一些不合腳的鞋子 穿起來真是又痛又難過 在加上穿鞋子我們的足部常期被鞋子包著 有不透氣的感覺 慢慢的會產生足底生死皮 硬皮 雞眼的可能 如遇到這樣問題 泡泡熱水 使死皮 硬皮 雞眼泡軟

慢慢的用指甲銼刀 慢慢磨平 日子漸漸久了 就還你一雙美美腳裸了 如果用手抓的話既不衛生也不能徹底除皮 所以還是一般的指甲銼刀器來用就好了

可以去買一支去角質的刷子，

再去買去角質乳膏(很像洗面乳包裝一條的)，

先澡時先沖濕，再抹上去角質膏，

之後用刷子磨一磨後，

再用溫水沖乾淨即可。

最好是一個星期去二次角質會比較好。

腳皮已經很厚的話，要先用磨腳皮的器具（一般藥妝店有賣）把厚厚的腳皮磨掉才行。磨的時候要注意，不要磨掉太厚，會傷到真皮層甚至流血破皮！

磨過腳皮之後，在抹護腳乳液來保養。最好能在洗澡時，稍微泡一下腳，軟化腳皮之後再磨。洗澡後把腳擦乾，抹上護腳乳液然後穿棉質的襪子睡覺。睡一夜之後，真的會差很多喔！

腳皮就是腳的皮膚組織老化而形成的

當然我們全身上下的皮膚都有老化或死亡的可能

所以腳皮是代謝的廢物，也是皮的一部份

適量的腳皮可以保護我們的腳底

因為腳要承受我們的重量，若是腳的皮膚太細緻

就有可能使腳破皮或容易受傷

其實身體的一些關節都會有這些老化的皮膚

只不過腳的部份是使用最頻繁的，所以才會有腳皮的困擾

洗完澡後 接一盆熱水 最好熱一點 然後腳放進去泡一段時間 等到覺得腳的皮膚變的比較軟的時候 再用一些足部去腳質的產品配合磨腳石 這樣應該可以去掉不少的腳皮 然後抹一些乳液滋潤 避免腳皮持續老化

p.s 屈臣氏的Boots有一款針對足部去腳質的 我說不錯喔

先泡熱水
讓腳皮軟化
再用腳部專用去角質
加搓腳棒搓腳
女人我最大有一集有介紹喔
http://www.tvbs.com.tw/project/tvbs_g/program/woman0504/03.asp

惱人狀況：硬皮、厚繭
　涼鞋也藏不住老繭和粗糙的皮膚。美體小鋪公關企劃部副理陳春方表示，腳會有硬皮是因為機械性壓迫。如穿高跟鞋，壓力集中在前方；或鞋子太小，壓迫兩旁，就會產生硬繭，如往內壓迫就是雞眼或胼胝。

■處理

　可以去除粗硬的角質。如洗完澡硬皮軟化之後，可用浮石去除硬皮，但不可直接去摳或刮，因為反而刺激角質層生長。

■預防

1.儘量不要穿太高的鞋，如果非穿不可，可以將有黏性的泡綿放在趾尖，緩和腳趾的壓力；或是用甜甜圈狀的泡綿，墊空腳底。

2.對於工作必須穿高跟鞋女性，不要全部的高跟鞋都選同一高度。選擇不同高度的高跟鞋，讓壓迫點不同，比較不會生出厚繭、硬皮。

3.現代女性角色多元，有時還是得穿上禮服與細跟高跟鞋，這時就少走路、多開車或坐計程車，讓腳少受點罪。

資料來源 : 康健雜誌 -- 美容保養

可以去像是屈臣士或是寶雅這類的商店購買磨腳石

大多的磨腳石後面都會有刷子

可以用來把磨下來的腳皮刷掉

如何使用磨腳石呢?

妳可以在洗完熱水澡

趁腳皮還軟軟的時候用磨腳石搓掉厚厚的腳皮

或是先用熱水把腳皮泡軟了再用

真的蠻好用的唷 ^^



P.S. 建議妳可以一邊看電視一邊磨, 這樣可以分心, 比較不會那麼累 ^^"

當妳磨到腳底比較有感覺的時候也差不多磨好了