養生＆瘦身蔬果汁 Lisa
概念篇
現代人過於忙碌，飲食不正常、暴露在車輛排出廢氣、香菸的煙霧、戴奧新等有毒的化學物質中。且每日飲用水及食物中，皆含有大量的汞、鉛及殘留農藥等有害物質與食物添加物中。
所以這些毒素便在不知不覺中，由口和肌膚潛進我們的體內。當毒素超過體內所能容忍的量時，變會引發肌膚粗糙、疲勞、壓力等生理的不適。
同時；毒素過多時也會阻礙體內分解脂肪的功能外代謝也失去功效。這也是現代人，肥胖的最大天敵。
毒素如何藉由身體排出體外？
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毒素排出的五個地方
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比率
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效果
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毛髮
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1 ％
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反應三個月前的體內礦物質均衡狀況
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指甲
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1 ％
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反應三個月前的體內礦物質均衡狀況
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汗
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5 ％
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加速汗水排出創造輕盈體質
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尿液
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15％
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將老舊物質排出體外
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糞便
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75％
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讓肌膚柔細、淨化腸道、改善身體僵硬、手腳冰冷、消除水腫、疲勞最重要的秘訣
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對皮膚有益的果汁
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氣色紅嫩密果汁
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油菜20g/哈密瓜50g/豆乳100g/蜂蜜1匙
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增加鐵質酸甜汁
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萵苣20g/蘋果80g/蜂蜜1匙/檸檬少許/水50cc
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電眼美人蔬果汁
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胡蘿蔔50g/柳橙80g/檸檬少許/鳳梨20g/水50cc
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水汪汪蔬果果汁
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波菜20g/蘋果100g/蛋黃1個/水150g/蜂蜜1匙
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護眼營養鮮果汁
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枸机1匙/胡蘿蔔70g/蘋果50g/芹菜20g/蜂蜜1/2匙/水100cc
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豐唇蔬果汁
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啤酒酵母粉1匙/芹菜30g/胡蘿蔔50g/鳳梨20g/蜂蜜1/2匙/水70cc
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血液循環瘦身果汁
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高纖綠色果汁
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秋葵1根 /奇異果50 g /蘋果50g /水100g
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便秘高纖果汁
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梨子50g /葡萄柚1/3個 / 檸檬少許/ 牛蒡15g/ 水100cc
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飽足感蔬果汁
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蕃茄1/2個 /小黃瓜20g/ 水100cc /蜂蜜1/2匙 /芭樂80g
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沙拉風味果汁
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蘆筍20g/ 芹菜20g/ 高麗菜30g/ 水100cc/ 蜂蜜1匙
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活力生機果汁
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綠豆苗20g/ 蓿目芽10g/ 優酪乳60cc /水40cc
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瘦身美容果汁
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葡萄10個/優格1杯白木耳1杯/水50cc
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身體輕盈果汁
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鳳梨50g/蘋果50g/柳橙50g/水100cc/寒天1包
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