山上的家~森林的拜訪者

  平常慢跑頂多是跑個五公里就已經是很累了，最近大冬瓜的網路上一直提倡赤腳跑步可以得到正確的跑步姿勢，也就是要前腳掌先著地，所以我也試了兩次，第一次很有自信的從家裏就直接赤腳出門，從門往田裏去，因為是休耕中，但有的田地已經先刨過一次土壤了，所以凹凸不平，跑到柏油路面又因路邊的碎石子很多，導致腳踝扭傷，休息兩、三天後再試第二次，結果發現自己赤腳跑步時還是一樣腳跟先著地，從此恢復以前穿跑鞋慢跑。

  幾乎每次跑步膝蓋外側總是會覺得酸，雖然不影響正在跑步，但是沒有用正確的姿勢畢竟是不好的，後來有一次穿跑鞋刻意以前腳掌著地，跑起步來雖然不太順，但是膝蓋沒有酸的感覺了，再經過豪邁指點…步伐再小一點就能自然而然的前腳著地，果然…我在赤腳試一下後，真的如豪邁所講的一樣，後來愛上赤腳跑。

  可是跑了第二次後就起水泡了，休息三天後再跑，又再起水泡，後來就跑鞋與赤腳交叉訓練，

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本團 主角 11:30吃便當 12:30出發 13:??抵會場 17:??離席 19:??餐廳用餐,吃太多了!! 19:3?回到家 ...《 詳全文 》