眼睛眨啊眨

 生活的忙碌，都市生活的快節奏，讓現代人的神經越來越緊繃，壓力也像雪球一般越滾越大。維納斯設計了一道檢查你壓力指數的測驗題，並提供一些緩解壓力的方法，希望對大家都能有些幫助。

    底下有12題，把每一題所得到的分數加總起來，再看看最後的分析結果。

    1. 你是否常覺得心情很煩悶？
    經常-5
    普通-3
    偶爾-1

    2. 你是否會自己一個人自言自語？
    經常-5
    偶爾-3
    不太會-1

    3. 心情不好的時候，你會騎車到外頭透透氣嗎？
    會-1
    偶爾會-3
    幾乎不會-5

    4. 你是否曾動過自殺的念頭？
    經常-5
    偶爾-3
    不會-1

    5. 覺得電視上的綜藝節目越來越無聊？
    很無聊-5
    有些很無聊-3
    都很有趣-1

    6. 即使到了度假勝地，依舊沒有很開心的感覺？
    不會-1
    還好，有時會很開心-3
    幾乎開心不起來-5

    7. 你有沒有想起來很氣，氣到幾乎想做掉他的人？
    2個以內-1
    3~5個以內-3
    超過5個-5

    8. 你是否覺得自己常常很慵懶、身體虛弱無力，可是到醫院又檢查不出毛病？
    常常會這樣-5
    有時會比較沒幹勁-3
    不太會，常常充滿活力-1

    9. 遇到路上橫衝直撞、不守交通規則的駕駛人，你會有怎樣的反應？
    真想斃了那些人渣-5
    為什麼我這麼倒楣？-3
    臺灣太擠了，真想移民到國外-1

    10. 覺得每天作同樣的事(例如上班、上課)是一件很煩人的事？
    實在很煩，有點不想要-5
    不太會，一樣能找到樂趣-1
    和計畫衝突時才會覺得煩-3

    11. 你最討厭底下哪種類型的人？
    個性自私自利、小氣摳門的人-5
    喜歡誇大其實、一事無成的人-1
    總是固執己見、不知變通的人-3

    12. 你覺得自己是不是很容易陷入感情或友情的困擾？
    很容易，常常會這樣-5
    偶爾會，感情還不錯-3
    不太會，感情都很好-1

    結果診斷：

    不到20分，壓力指數：30%

    你的思考頗積極、正面，個性也較大而化之，所以就算是生氣也會馬上就反映、發洩，不會在心底放太久，所以相形之下，你的壓力排解管道順暢，也較不容易累積負面的情緒。有壓力時，聽個輕快的音樂，很快就能恢復你爽朗的一面。

    20~30分，壓力指數：50%

    你本身較為理性、理智，所以遇到個性拙劣、蠻橫不講理的同學、同事，或是周遭事物，會很不能夠忍受，甚至心情上也受到很大的影響。無法完成的任務也會使你鬱悶。通常只要換個環境，例如去郊遊、購物，情緒自然而然就會平靜下來。

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