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■骨頭的種類：骨頭大概可分為長的骨頭(長骨或長管骨)、短的骨頭(短骨)、平的骨頭(扁平骨)三種。長的骨頭是在腕或大腿，短的骨頭在手掌或腳，頭骨或骨盆、肩胛骨是平的骨頭組成。

■骨頭的構造：骨頭的表面包著薄薄的骨膜，骨膜裡有許多血管和神經盤繞著，為骨頭運送營養或感覺疼痛。骨頭裡有網狀的骨髓，負責製造血液。

■軟骨與韌帶：為避免硬骨頭之間互相接觸受傷，骨頭的先端有軟骨頭，同時在承受強大壓力的脊椎或膝蓋等部位有椎間板或半月板等軟骨，成板狀吸收衝擊，外側還有帶狀或板狀叫韌帶的組織，使骨頭緊緊固定不偏離。

■支撐全身。

■幾個骨頭組合成一個空間，保護腦或內臟等柔軟的組織。

■儲存鈣質或磷，尤其是鈣有99%是含在骨骼之中，當血液中不足的時候，即由骨頭來補充。

■製造紅血球、白血球、血小板，紅血球每天可以製造2200億個。

■成年人普通有206個骨頭來活動身體，因為有骨頭的支撐，肌肉可以伸縮，身體才可以自由活動。

人類的骨骼由二百餘個骨頭形成，骨數最多的是手腳，約半數集中於此。

■背骨

骨骼的中心就是背骨，一個一個背骨接起來叫左脊椎。人類約有30個，從脖子連到腰叫做脊柱。脊椎分為頸椎、胸椎、腰椎、仙椎、尾椎，五個椎體以椎間板連接起來。椎間板是由軟骨與纖維形成，可以緩和衝擊。脊柱的正中央有叫脊髓的重要神經，脊背骨可以說是支撐身體的重要的屋臺骨。

■關節

骨與骨連接的部份叫做關節，身體可以自由轉向就是這個關節的作用，關節有幾個種類，因其部位不同而動的結構也不同，平面關節就像磨臼一般將脖子水平轉動絞鏈關節，將同個平面上的肘彎或伸縮，球關節將肩膀轉動任何方向。

關節外有一種可以潤滑作用的，叫華滑液的液體，幫助骨頭圓滑轉動。

■骨質疏鬆症

骨頭的組織老化，骨量減少，骨頭變脆的病，特別在停經後數年的女性為多，且最近有增加的趨勢。有腰痛厲害、腰背彎曲、身高縮短的特徵，鈣質從骨頭溶出，骨頭內部變粗、變脆，因此容易骨折。

■椎間板突出

椎間板的中心有髓核，而周圍以纖維輪包圍著。骨核變大，鼓起纖維輪或者纖維輪擠出來的狀態，就是椎間板突出。

膨脹的纖維輪或擠出來的骨核刺激脊髓而疼痛，在腰椎發生的最多，急性者會激烈疼痛，厲害者要做手術，此外胸椎、頸椎也會發生椎間板突出。

■變形性膝關節症

膝關節發炎引起疼痛。由於年齡的增加，軟骨磨損為原因，但體重的增加也不好。疼痛之外關節積水會變成Ｏ型腳。

■脊柱管狹窄症

脊椎的管子由於椎體的變形而變窄，神經被壓迫發生麻痺或疼痛。

■佝僂病

維他命Ｄ缺乏，無法吸收鈣質，會妨礙骨頭正常發展。