我愛寶貝饅頭

材 料： 椰菜一個、西芹一棵、

青椒兩個、番茄五個、洋荵五個。

做 法： 將所有材料切件、煲滾後轉慢火再煲約個半小時，

連湯渣一同飲用，餐數不限，並配合以下食物。

第一天： 全日生果餐(香蕉除外)。

第二天： 蔬菜餐(除乾豆和粟米，宜選擇多菜葉種類的)，

晚餐另加一個焗薯。

第三天： 生果加蔬菜混合(除焗薯外)。

第四天： 脫脂奶任飲，另加八隻香蕉。

第五天： 12安士牛肉、番茄六個、9安士清水八杯。

第六天： 牛肉和蔬菜任食。

第七天： 糙米、蔬菜、生果。

守則及貼士：

1. 可飲用清水、黑咖啡及不甜的果汁。

2. 不可進食麵飽、煎炸食物、含酒精飲料、碳酸化合物

和減肥飲品。

七天可減兩磅餐單

消滯瘦身減肥餐

七天可減三磅餐單

食物組合減肥餐 出街食飯瘦身餐

大魚大肉減肥餐 食雪糕減肥餐單

美白瘦身減肥餐

七天可減四磅餐單

營養纖體減肥餐

七天可減六磅餐單

有魚有肉減肥餐

七天可減十磅餐單

清淡瘦身減肥餐

七天可減十五磅餐單

消脂菜湯瘦身餐 飲湯就飽減肥餐

七天快速瘦身餐



七天趕走大肚腩餐單



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七天少食多餐可樂減肥餐



七天超低卡自由組合減肥餐