咖啡新鮮事~http://www.dosun.com.tw/07/09.htm
咖啡報導：經濟日報93年5月29日 第12版
喝黑咖啡減肥： 未來書城新出版「最後一本減肥書」，由中醫查煒著作，醫學觀點談到現代文明病「肥胖」的問題，剖析肥胖的成因與預防，有趣的是，查煒醫師提到喝咖啡可以減肥，使得咖啡族更有理由喝上一杯了。
查煒指出，咖啡中的咖啡因具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，基本上，喝咖啡是可以減肥的。不過，一天不超過四杯比較妥當，達到減肥的效果，基本的前提必須是「不加糖、不加奶精」。
換句話說，喝「黑咖啡」才能減肥、利尿、促進心血管循環。因此，午餐後30分鐘至一小時之內，喝一杯不加糖和奶精的咖啡，有助於飯後消化，促進脂肪分解，減少囤積於身體，無形中就是一種減肥。至於。晚飯喝咖啡好不好，則是個人體質、生活習慣而定，有的人太晚喝咖啡可能不容易入睡，所以，下班後喝一杯咖啡時，不妨散個步。
不過，也不是人人適用咖啡減肥法，如果有胃酸過多、胃潰瘍、失眠或敏感體質的人，不宜喝含有咖啡因成分的刺激性飲料。這類的人還是少喝咖啡為妙，可是卻可以利用煮過的咖啡所剩下的咖啡渣按摩皮膚，具有「緊膚」和光滑皮膚的效用，特別是容易囤積脂肪的大腿、腹部、臂膀、臀圍，都可以用咖啡渣按摩消脂，一邊洗澡淋浴一邊按摩去脂，也可以達到緊膚減肥的效用。
不能「喝」咖啡減肥的人，就只好「用」咖啡減肥了。
黑咖啡幫OL巧瘦身 ~http://big5.huaxia.com/sh/xxjs/2005/00309310.html
為什麼只有在路過StarBucks（星巴克）時聞到濃郁的香氣才會想起咖啡？其實，作為Office Lady每天喝咖啡也是一種健康而容易掌握的減肥方法。
上班時間：咖啡瘦身的最佳時間
午飯後30分鐘至1個小時內：品嘗一杯濃郁的不加糖咖啡，有助於飯後消化，並促進脂肪燃燒。
下班前：再喝一杯不加糖的咖啡，並配合步行，效果會更佳。
咖啡瘦身的要訣
1.不要加糖：如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解。
2.熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。
3.淺度烘焙的咖啡最有效：烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利於減
肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。
黑咖啡：最佳的健康咖啡
黑咖啡是非常健康的飲料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。所以餐後喝杯黑咖啡，就能
有效地分解脂肪。
黑咖啡更有利尿作用。
黑咖啡還可以促進心血管的迴圈。
對女性來說，黑咖啡還有美容的作用，經常飲用，能使你容光煥發，光彩照人。
低血壓患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己的狀態更佳。
在高溫煮咖啡的過程中，還會產生一種抗氧化的化合物，它有助於抗癌、抗衰老、甚至有防止心
血管疾病的作用，可以與水果和蔬菜媲美。
4種常用的咖啡瘦身法
*品茗瘦身法
咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，所以喝咖啡也可以減肥。一般來說：1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以達到理想的減肥狀況了。
注：腸胃消化不良，胃酸過多，容易失眠的人最好不要使用此法。
*聞香瘦身法
咖啡的香味使人情緒穩定，並能提高感官的的靈敏度，所以工作時，喝上一杯咖啡可以提高工作
效率，也更能刺激你減肥的意願。
*喝咖啡後的運動瘦身法
由於飲用咖啡後30-40分鐘，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時配合以適量運動，就可以將脂肪酸
變成熱能，有效地燃燒脂肪。比如快步走10-15分鐘，不搭電梯而走樓梯回辦公室或家；也可以原
地做些小的動作，像扭轉伸展上半身，踮腳，收腹等。
*咖啡渣按摩瘦身法
用煮過的咖啡喳按摩不僅可使肌膚光滑，還有緊膚，美容的效果。如果用咖啡渣調配咖啡液，在
容易囤積脂肪的小腹、大腿、腰臀等部位，沿著血液、淋巴流動的方向，朝心臟部位移動，還能
達到分解脂肪的減肥效果，如果沐浴時按摩效果會更好。（三九健康網 ）
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