怎麼會這樣呢            然後 我就覺得我是水腫!!       所以 我就開始想了一堆消水腫的方法..

但不管我試了油壓     按摩    喝薏仁水     多喝水       運動        吃酵素 什麼方法能試的我都試了

體重還是維持47公斤多         我整個人快無言了        我到後來三餐就只吃生菜沙拉還是一樣

整個肚子鼓到就像是懷孕了一樣.    後來上了奇摩知識查最快的減肥方法...<奇摩知識真的什麼都有!>

就查到了一定瘦這本書....他標榜就是      不需要花一毛錢         你也能瘦   而且瘦的健康....

我心想  也是      什麼方法都試了      什麼錢也都花了....不如 死馬當活馬醫吧    照著做也沒有損失啊

結果 實行的第三天開始           我就可以自己上廁所了<不再需要倚靠任何藥物喔>

再來      肚肚開始消了     然後慢慢了 開始瘦手臂    大腿<我那24吋的褲子終於又重現江湖了>

實行到第十天   我的媽呀      我居然瘦了三公斤了.....我後來跟作者聯絡上...

他幫我分析了一下我的狀況     原來我真的是水腫    水分排不出去    所以 才會感覺上胖很多

所以 用了這方法       他讓我的水分依點一點排出去後         我不但健康了也瘦多了....

這方法不難但要堅持         只有八字要訣<<<先飲後食..不餓就停>>>>

記得起床就先喝溫熱水300到500c.c的水      然後吃早餐        切記  吃完飯後兩個小時之後別喝水

然後吃中飯晚飯前也記得要喝各熱湯       然後在吃飯         一樣切忌飯後兩小時不能喝任何水 

吃飯時也不能邊吃邊喝水    這樣都會讓你的胃難受!!!        這本書顛覆了很多觀念 所以 作者說

這本書就是要幫有緣人啦~~~~但如果       你試過很多方法都瘦不下來        不如來看看這本書吧

你想想 哪一種減肥方法      只需要花360買一本書    其他無需任何的花費....而且還能瘦的健康

何樂而不為呢!!　而且 這是我本人也試過了   才敢介紹給大家 ....真心的希望大家都能瘦的健康啊!

　　　 瘦的人並不一定健康‧健康的人一定瘦

　　現在80％的肥胖都集中在下半身，尤其是腹部。但為何坊間的瘦身方法，對於下半身的肥胖均束手無策？因為在這場肥胖戰役上，大家都找錯敵人了。一般人認為，腹部所囤積的是「脂肪」，於是對「脂肪」窮追猛打。其實下半身的肥胖，80％是因為「積水」，也就是說，這是「水囤積」，而不是「油累積」。腹部既然「沒脂肪」，那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」？難怪贏不了！

　　目前坊間絕大部分的瘦身方法，都是「只瘦肉，不瘦皮」，一旦肉消了，皮也跟著垮了，所以皺紋浮現，膚質變差，也沒光澤。本書的方法，不只能「瘦肉」，更能「瘦皮」，一旦肉沒了，皮也縮了，毛細孔跟著變小，皮膚自然的跟著光滑起來。

　　在我的看法，造成人體肥胖的原因，主要是「食物塞車」所致，也就是「不在於吃得太多，而是食物在體內停留得太久的關係」。這肥胖體形的形成，其中兩成來自脂肪過多，而另外的八成則是體內囤積了過量的水分。也就是說，除非您的飲食習慣是暴飲暴食，或是身體出現代謝方面的疾病，否則您的肥胖問題，八成與水有關。

　　不可諱言的，所有「肥胖」都與「吃喝」有關，但是造成肥胖的原因，並不在於吃了什麼食物？或是吃了多少食物？而是在「吃的方法」上出了問題，造成食物在人體內「塞車」，因而引發肥胖。因此，只要吃的觀念正確，熱量自然代謝，根本不會發胖，自然吃出瘦身的效果，也就不需要刻意的瘦身減肥了，而「瘦身」正是在健康飲食下所帶給我們的附贈品。

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附上這本書的專屬部落格     上面有很多見證          如果有需要有問題可以到他的部落格詢問喔!!!

想知道一定瘦的精隨 請到作者部落格http://tw.myblog.yahoo.com/old-tea/

執行成果 互動 分享 及有問題的   請到這個網址http://tw.myblog.yahoo.com/book-feeling/

那想買書的呢 現在只剩這裡有現貨囉 http://www.xn--yahoo-fj7j064v.tw/

真的 希望大家都能瘦的健康 瘦的開心 跟我一樣啊~~~呵呵呵     拍戲去了 告退

但新聞跟現實發生的狀況還是有出入 溝通的地方就在於       正式彩排跟排戲時排的不一樣!!<所以我才會提出意見>

後來經由明導了解後     才知道小竇真的不知道有改過.....所以才會產生誤會..... 

不過在現場出現不好的情緒就是我的修養不夠         自己做錯的事只有自己能修正

在這我再次跟小竇道歉     也謝謝記者的指正 更感謝明導一路的支持跟鼓勵......

一直很想跟明金成說 你真是我人生中很重要很重要的家人 會進這個圈子是因為你的介紹

從我們一起在pub上班到經歷過無數的人生挫折.....看著你從英俊小生變成高EQ又有自信的導演

這十幾年拍下來因為看著你的轉變    我自己也成長了不少<當然我現在還做的還不夠好>

每走錯任何一步 每跌任何一次跤      對我而言都是傷害但也都是成長.....

可你永遠都會提醒我用正面的態度去面對現實的狀況......永遠都會教我在挫折中學習成長...

真心的謝謝你~~~~真的!!!   還有其他的歡喜家人 你們是我拍戲以來最親的一群伙伴....

之前是 現在是     未來也是.......

我們都是棒棒糖女孩喔~~~~~~~~~~呵呵呵呵呵~~~~~~~~~~~

拍戲之餘     大家在殺西瓜~~~~~~~我覺得依僅是用盡了全力在切西瓜......

大家看看小喬吃西瓜吃的多開心啊 後面的王老闆很認真的經由電腦觀看他店裡的狀況.....

大家拍戲的休閒活動就是上網       哈哈哈       華視的攝影棚儼然就是一家網咖  

劇組還很貼心的幫大家準備電影        讓我們可以在休息的時候欣賞喔    

還有咖啡伺候 多貼心的一個劇組˙啊.....   附上楊銘威的冏男孩表情...可愛吧.......

連導演也是喔      其實              是所有的人的眼睛都盯著電腦啦~~~~~~

製作組也是一整排都是電腦.......而且     雖然我們都在棚里    但大家都是靠MSN聊天耶

這是我們的副導        他的電腦最重要             因為他要幫我們排表~~~~~~

媽媽是異類   他是唯一一個極少帶電腦來現場的      不過他的桌上永遠都會有零食    他是我們的雜貨店

看看蔡均如小姐都麼認真在看著電腦啊         因為他最愛看新聞了     他一天要看滿所有的網站新聞

兩位認真的男士看著自己的電腦           我們棚里的每一個人都好忙喔~~~~~呵

大概請期待後面的花絮喔     後面還有我家有各包青天     也有柏金之夜喔    拍戲去了    掰

大夥都開始失心瘋了    哈哈哈 我們登花絮也是一部一部慢慢來囉    怕嚇到你們~~~哈哈

這是我們帥氣的男生工作人員們........各自在各自的崗位上辛苦工作

這是我們動作最快並且最認真的攝影師 傑哥     他可是個好先生 好爸爸喔   除非要工作 要不然

他的時間都給家人 所以 我們的課外活動 他都沒參加....超愛家的好男人...

這是我們最纖瘦的導演 他自從退居幕後之後對自己更有自信了 他覺得自己現在最帥

呵呵 果真      有才華 怎麼看都帥...就連吃檳榔也........又紅又帥!!!哈哈哈...

各位各位 看看這右邊的小胖子 記得不??他是我們拍意難忘時的打字員!!!現在    又跟我同一組囉

他一定覺得很命苦     從民視"服侍"我到現在    他一定以為離開了那單位就可以脫離我的魔掌了

想不到     山水有相逢 哈哈哈 他現在幫我取了一個尊稱......<<女后>> 我個人很愛.... 哈 

這是我們美女團工作人員    在做筆記的是我們很厲害的副導      文玟小姐    他很棒喔    現場很多大小事

都是他處裡解決喔....他算是導演的一大幫手    橘色衣服少女是我們化妝師 小v 右邊紫色衣服少女是他

助理小米    他們倆是我們劇組的活寶     俗稱   天兵少女組     導演現在已把他倆簽下    並且準備發行新

專輯  但只限在我們劇組發行.......第一波主打歌       導演,他有時間剪ok蹦嗎??       哈哈哈   這些笑話可讓

我們劇組       天天開心的不得了....

接下來這位牙套少女 可是我們的服裝總管 他好厲害 我都懷疑他是電腦 他幾乎沒有忘過任何事

所有人的衣服她都可以處理的非常好 要送洗的 要還廠商的    甚至連我私人的衣服吊牌掉了 他也趁

我在錄影時幫我縫好     而且他也不居功 是我發現問他 他才跟我"承認"是他縫的<明明就是件好事

怎麼搞得好像是件不對的事>哈哈哈 總之 他真的非常的賢慧....          有一天 他換了現在戴的牙套

導演才驚覺 原來他倆是同類 圖片就是他們在進行相認中......

在等待中的我......

這張 他們說    我看起來也像九頭身的名模   哈哈哈

我很珍惜這難得的名模身材喔     不過 美中不足的是.....還是得帶著護膝

快了快了 在三個月 我的膝蓋就可以恢復美白囉!!!

這位漂亮阿姨就是我們在美國的依靠    住也住阿姨家      吃也吃阿姨料理的美食   就連玩也是呢

阿姨喜歡打撲克<這不就正合我意啊~~~哈哈>  並且     阿姨不以賭錢為樂<太好了 我心歡喜啊>

所以 一盤賭局玩到底     最多也就是10塊美金的代價      多適合我這種愛打撲克又捨不得輸錢的小咖

今天所有的籌碼都是全新的      是阿姨為了歡迎我們來美國買的喔~~~~所以 看我很看重的開封中

大家都以為我是腳傷差不多好了才去美國的        其實不是啦        我是一受傷就到美國去了   

所以  所有的行程都是"跛腳"進行呢     看到我的"英姿"沒      哈哈 並非我所願啊     因為腳傷無法筆直站著

只能把腳曲著     看到我上面的大傷口沒      哈哈哈~~~~~真是痛並快樂著啊~~~

牌局開始囉      看我多麼聚精會神認真的盯著牌~~~~~~~手還緊握著籌碼~~~~~

哈哈哈     看到這張照片     我笑翻了      小姐 你輸了就輸了       有必要這麼認真嗎??  氣的咧你~~

你累了嗎??????    來瓶提神飲料吧 ~~看到旁邊那些女孩了嗎    他們是另一桌麻將的牌咖..

他們更慘     打了一晚上       輸贏七塊錢美金       哈哈哈    我們還贏˙他們三塊美金呢!!

隔天 我們去海邊下午茶       風景漂亮吧......  

俠客三人行啊 哈哈 其實 幫我們拍照的是阿姨啦     阿姨人真的很好 帶著我們三個去下午茶

中間那位帥氣先生叫做PETER 也是我們這趟旅遊的重要夥伴 因為不管到哪他都接送啦!!

不是我誇他 他人真的超好超紳士的 目前單身 我現在大聲幫他宣布~~ 徵友~~  啦

晚上我們去了一家非常可愛的店聚餐喔    店名就叫番茄醬 超CUTE的  

雖然我們是在L.A   但店的風格超紐約的    東西也很好吃喔     尤其是薯條

因為它們搭配五種不一樣的蕃茄醬喔 讓你有一種不一樣的美食享受....  

好囉 這就是我們所有人的照片 在此謝謝這次在美國照顧我們的好朋友們.....

希望很快的還能跟你們聚聚喔..........     小的 下台一鞠躬........

樓下那照片是她剛生完小北鼻之後的樣子       真不像個產婦吧....

還有另外三位就是跟著我們一起住在坐月子中心的產婦   but    穿紅外套的阿姨是保母LINDA

她可是非常厲害又非常專業的褓姆喔     我家跳跳就是在他的巧手之下乖巧的不得了....

另外兩位可是跟我們有革命情感的媽媽喔....大家在美國可是都買紅了眼呢!!

托他們的福     我呆在美國的時候吃的也是月子餐      哈哈哈   <有產婦抗議 所以 我把她馬起來囉!>

哈哈哈 因為他說他照片很腫    不適合見客啦~~~~~~ 

陪產婦去參加朋友的婚禮    回來才發現    我居然沒有跟新郎新娘的合照~~~~~

不過   右邊那邊穿綠色禮服的大美女ICHI     他也是今年要結婚的準新娘喔    我去看湖人隊的票

就是他跟他未婚夫招待我們去的       再下一篇他未婚夫也會出現喔<因為我們是"賭友">

先祝福他們婚姻生活美滿幸福.....如果可以的話 希望我也能去參加他的婚禮~~~

聽說 謝禮~居~然~是"""寶格麗''"的香皂~~~~好想去喔~~~~~可以想像是多麼華麗的婚禮!!!!

來了 接著就是去看湖人隊的比賽     小時候我很愛看籃球     但長大後就沒再接觸過..

這次純屬湊熱鬧    哈哈哈    怎麼樣       我就是要氣死那些沒法去的人啦~~~哈哈 沒有啦

真的是我運氣好       有這些好朋友願意讓我去開開眼界     感謝啦~~~

三位觀光客 呵呵呵     那天我們看的很開心         JAMES 解說的很辛苦...

我們坐的位子是貴賓席的票~~~~感覺很不賴!!!!蘇福啦.......

看到沒~~~滿滿的觀眾內~~~~~我滿腦子只想著這票面收入肯定很可觀~~~~

看球賽吃我最愛的CHIPS......跟喝啤酒是一定要的啊          因為.....美國電影都是這樣演的啊~~

我們看的那一局湖人隊超前很多分    在第三節比賽時    大家就開始表現老神在在了~~~~

不免俗的球賽結束後      我買了些紀念品回來送人         但~~~~我居然忘了拍照啊~~~~

呵呵    照片蠻多的 分上下篇囉    下篇是""我是賭后""啦....很精采喔.....先給你們看張賭局前的準備

吊一下你們的胃口       哈哈哈       看的出來我以後都是跛腳的出去玩的嗎???  我真的神經超大條的

自從我家有了跳跳之後     我才發現我能安全活到三十幾歲真是命大啊       是所謂傻人有傻福嗎??

呵呵    不多說了     工作去了     下回見囉     掰掰

所以在北京的我           就跑到北京同仁堂買減緩疼痛的藥      結果沒有我要的那種

於是乎          我就聽了穿著醫師袍幫忙在銷售的阿姨們的話      買了另一種噴藥劑...

盒上清清楚楚寫著貼五到十五分鐘          但心急的我就問那些阿姨們     我可以貼久一點嗎  我想快點好

ㄚ姨也帶著保證的語氣說            沒問題 你想貼多久就貼多久....

那時試貼的是右腳膝蓋....貼完後我就去吃飯了     吃完飯回到家我又貼上了左腳     當然右腳我還是續貼

貼完後   小姐我就迷迷糊糊的睡著了          之後因為膝蓋的搔癢而醒來     抓完後不見好轉

我心想可能貼太緊了      所以     我就把噴著藥劑的貼布給拆了     好了      痛苦的來了

接下來的感覺就像騎摩拖車"犁田"一樣      我的膝蓋就像是磨到十層柏油路般的那~~麼~~痛

原本還想忍     結果後來真的痛到受不了了     就趕緊去醫院就醫        醫生說我這是嚴重的藥物灼傷....

這就是剛"燙完"後的樣子       隔天我起了超多又超大的水泡       但由於太嚇人<看到過的人都嚇到>

所以 還是不要拿來嚇大家好了       由於兩天後我就要回台灣      所以 我就沒在內地處理水泡..

回到台灣    就趕緊先到中山醫院檢查我的膝蓋       看看是不是膝蓋發生了什麼事     怎麼會這麼痠痛

其實 我當下很怕是骨質疏鬆症或是像奶茶一樣          好啦!!我承認我就是怕開刀 所以才不去醫院

檢查 而跑去買膏藥貼      想不到      檢查出來的結果是     <蔡小姐   你是大腿肌肉沒力    只要多做運動

多保養膝蓋就好了~~>當時我真想殺了我自己         原來我只是缺乏運動而已      結果現在內傷還沒好

還多了個外傷    去了朋友開的專門治燒燙傷的診所       他們聽到這是藥布造成的傷都嚇到了..

後來就幫我把水泡處理完包好           並預計我要三各月才能痊癒~~

但美國是我的既定行程       但是當時也痛到不能走路~~~<何止走路 連睡都沒法睡>

於是乎       我這輩子第一次不是因為拍戲而坐上了輪椅~~~~~<感覺真的很奇妙>

雖然痛但還是覺得蠻好玩的        在這也要謝謝華航的空服跟地勤人員       他們真的服務很好喔

不只在休息室      就連在飛機上都把我這個傷殘人士照顧的無微不至....

就讓你們大家看看我的傷口      就知道我為何會這麼痛了......

乾掉之後的傷口 由於傷在膝蓋        厚厚~~~真的很痛苦        因為乾到的傷口會因為走路又裂開

我就在乾乾裂裂中渡過了頭一個月......       真的是我人生另外一個新體驗

噹噹噹噹.......現在的復原狀況          左腳幾乎全好了<當然 因為當時他只敷了一個多小時的藥劑>

但右腳....還是需要一段時間         現在還需要天天帶的護膝<除了隔絕摩擦也可以不讓他有空間起疤>

本來我想在"魔女十八"多穿裙子的構想    也就被我自己毀了 .......

不過 醫生都說 我的復原能力比他們想像的還要快很多 所以 相信很快的我的膝蓋就會回覆到

原本"白拋拋 幼綿綿"的階段囉..

至於我朋友開的診所 跟大家分享一下囉             其實 已經蠻有名的了            但我算是不錯的實證吧

奉上地址電話給需要的人..          龍昌診所 板橋市民族路276巷1弄10號           電話 02 29510951  

他們不只看燒燙傷喔        只要是傷口怕留疤的               他們都會照顧的很好的...

另外這次我會在台灣待上至少半年       呵呵     這代表什麼呢        代表我有時間可以好好經營部落格囉

期待我下一篇吧            是我不顧腳痛卻還是在LA趴趴走的旅遊小日記喔~~~下次見囉~~~

因為 在橫店拍愛盛開時 天天偷懶 沒喝液體維骨力   .....

今年冬天又特別冷    我這自高中時出過車禍的膝蓋就開始鬧脾氣了

其實也怪我自己 二十出頭時仗著自己年輕     不運動不保養不吃保健食品也不食補

但是 拍戲得常常站著 跪著   跑著 久了 原本就有舊傷的膝蓋   漸漸的在三字頭開始時鬧脾氣了

去年開始犯疼     經由上網查詢 喝了維骨力      喝了兩各月就好轉了

人啊 就是不能懶     我才剛好就開始懶了大意了     在拍愛盛開的後期就開始疼了  

現在的我更嚴重了 上下樓梯都疼 就連睡覺也疼 唉唷 我的媽啊....

親愛的膝蓋 我答應你  從現在開始 我天天喝保健食品   常常喝雞爪燉的湯

我一定會存夠我的健康積蓄的 就請你別再疼了啊 拜託囉.....

在此呼籲大家 請好好聽聽身體的聲音 請正視他的抗議        健康真的很重要!!!

我...要....去....燉...雞...爪....湯.....了~~~~~~~