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如何處理壓力

分類：12星座

2009/11/12 13:35

如何處理壓力

現代人的生活似乎跟壓力無法分開，引發現代人諸多特殊疾病與反應，讓我們從星座的三類分法中，一探對壓力的反應究竟有何不同吧。

基本宮（牡羊、巨蟹、天平、魔羯）：躲進嗜好裡、按摩師幫忙讓自己卸壓

基本宮人通常很認命，受責任驅使一定會努力使命必達，工作超量時雖會碎碎念、覺得煩，依然會犧牲睡眠、熬夜趕工，如期完成才能把壓力放下。但畢竟是人不是機器，非常需要抒壓時，心理上他們需要「血拼」當出口，血拼時的基本宮對價錢通常毫無感覺，常一次把薪水的三分之一花掉，相當驚人，買完才赫然清醒，通常已後悔莫及。其實全是解放壓力時的「反彈效應」害的啊。

生理上則需要按摩師幫忙讓筋骨鬆一鬆，基本宮總是非常地「ㄍ一ㄥ」，ㄍ一ㄥ到脖子落枕、脊椎側彎，全都是職業傷害，若不定期給人「喬」一下，只會越演越烈，ㄍ一ㄥ到變成老毛病。尤其基本宮非常逞強，在外永遠表現出正常模樣，「殘破」面只有夠熟的人才看得到，而且除非他有自覺，否則其他人怎麼逼也沒用吧？

擁有嗜好對基本宮也非常重要，就算累極還要做些無意識的動作，幫助自己紓壓；牡羊座餘有固定的運動習慣，或規律行為如洗車、餵魚、做菜等，不用動腦只要動手的方式放鬆自己；巨蟹座最常無意識地打著電動玩具，或租電影、影集來看；天秤座遇到壓力時，會想一次搞定再來狂睡，把自己累到攤掉為止，倘若睡不著則會擺出臭臉相當不爽；摩羯座喜歡用「當廢人」犒賞自己：盡情發呆、啥也不做、或對著家人碎念，都是最佳解壓法。

固定宮（金牛、獅子、天蠍、水瓶）：抗壓性超高或咎由自取的後遺症

遇到壓力固定宮會依情況有截然不同的反應。如果是心甘情願、自找的壓力，則「歡喜做甘願受」，抗壓性超高，也會努力樂在其中，有種「變態的快感」。固定宮通常目標明確且非常具有榮譽感，一旦接受挑戰就會貫徹意志，會自我要求也會勇往直前，像火車前進一樣無人能擋。

但若是「不預期、不歡迎」的狀況發生，或超出能力範圍，固定宮就會陷入壓力反應：逃避、失眠、生理失控。固定宮常用逃避態度面對現實，拖拖拉拉不敢表態，或因為不甘願所以擺爛，搞個失蹤失聯喪失信用，或覺得自己很可憐就用美食犒賞自己或食不下嚥，爆肥爆瘦等。固定宮常是最後一天才拼寒暑假作業的那一型，讓整個假期一邊享受打混一邊高壓。

由此看來，固定宮的壓力簡直是咎由自取，不管是擺爛還是拖到最後一刻，固定宮害到自己之外也常拖累別人，所以「還滿不值得同情」的。壓力使他們藉口一堆，責任推給他人就對了：「誰叫他們要找我，我又沒答應」「我怎麼這麼倒楣？運氣很不好」等。不夠成熟的固定宮，常在壓力下脫稿演出、口不擇言，等他清醒後發現闖了大禍，再來收拾恐怕已經來不及，別人已經視他為幼稚的怪物，私下列為拒絕往來戶了吧。

變動宮（雙子、處女、射手、雙魚）：緊張焦慮或刻意淡化處理

變動宮是非常容易焦慮的一群，超敏銳的他們對身邊的風吹草動敏銳度都很高，等於「無時無刻都在承受壓力」，所以他們早已發展出一套面對壓力的模式，來幫助自己「與壓力共舞」，習慣這樣的生活；好比當壓力紛至時就用「超高速度」回應，這幾乎已成為一種本能，哪邊有需要先應答再說，常看到他們手腳俐落、處變不驚，事情再多也可同時處理…雖然瀕臨抓狂邊緣卻也常達成不可能的任務：隨時應付著二三組人、運轉三四件事、搜尋四五種可能性…，能幹到不行，甚至讓人懷疑，他是樂在其中的，要是哪天不再忙碌了，反而會覺得生命很空虛吧？簡直是亂中有序、自成一格的危機處理家。

但也有聰明（或粗心大意？）的變動宮，會刻意淡化事情，用很悠閒自然的態度，讓壓力挪移到別人身上，他不想看也不想聽，反正事情擱在那兒自然有人處理，樣樣都自己來豈不是要累到過勞？不想把自己逼那麼緊，只要凡事看淡一點日子就很好過了。其實，這種刻意淡化的態度正是高壓下的另一種反射；幻覺，變動宮用自欺的方式讓壓力彷彿因此滑過，卻又未真正消失：「沒關係，船到橋頭自然直」、「他一定會來救我的吧？」，這種無厘頭的樂天常讓別人絕倒。

唐立淇2009.7 撰寫之濃濃雜誌專欄

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