陳式太極拳的基礎知識

    太極拳是一個內外兼修全面性的武術拳種，具有集衛生保健與攻防技能於一體的顯著特點。太極拳運動的一舉一動，包括手法、掌法、肘法、眼法、身法、步法、腳法、跳躍法、平縱法等，均有著嚴格的規定與要求，並以此來促進和提高演練者強身健體及攻防絕技的訓練。

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我所見與我所說之間…

——給 Roman Jakboson

作者：帕斯

１

在我所見與我所說之間，
在我所說與不作聲之間，
在不作聲與我所夢之間，
在我所夢與我所忘之間︰
詩。
　　它滑動
在是與否之間，
　　　　　　　說出
我默不作聲的，靜寂
我所說的，夢
我所忘的。
　　　　　它不是言語︰
是行動。
　　　　　它是言語的
行動。
　　　詩
說且聽︰
　　　　它是真實的。
而一旦我說
　　　　　它是真實的，
它即消逝。
　　　　　它這樣是不是更真實？

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白馬湖之冬   作者﹕夏丏尊

在我過去四十餘年的生涯中，冬的情味嘗得最深刻的，要算十年前初移居白馬湖的時候了。十年以來，白馬湖已成了一個小村落。當我移居的時候，還是一片荒野，春暉中學的新建築巍然矗立於湖的那一面，湖的這一面的山腳下是小小的幾間新平屋，住著我和劉君心如兩家。此外兩、三里內沒有人煙。一家人於陰曆十一月下旬從熱鬧的杭州移居於這荒涼的山野，宛如投身於極帶中。 

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四大茶道之『禪宗茶道』

僧人飲茶歷史悠久，因茶有『三德』，利於叢林修持，由『茶之德』生發出禪宗茶道。僧人種茶、制茶、飲茶並研制名茶，為中國茶葉生產的發展、茶學的發展、茶道的形成立下不世之功勞。日本茶道基本上歸屬禪宗茶道，源於中國但青出於藍而勝於藍。

　　明代樂純著《雪庵清史》並列居士『清課』有『焚香、煮茗、習靜、尋僧、奉佛、參禪、說法、作佛事、翻經、懺悔、放生……』，『煮茗』居第二，竟列於『奉佛』、『參禪』之前，這足以證明『茶佛一味』的說法是於真萬確。

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    太極拳的技擊性極高，它那借力打力，“四兩撥千斤”的招法，又充分體現了技擊的藝術性，因而深得廣大群眾的喜愛。太極拳創造性的推手，不必用任何護具僅憑 剛柔相濟的提放之術和高深功夫，便可擲人於丈尺開外，能令對手折服，而又不失武家本色。這決不同於西方拳擊等術，單以剛猛之力來分勝負，相形之下自是雲泥 殊途。

一、太極拳貴在自然

    太極拳雖流派眾多，但在練法上以及行功走架，無不要求順隨舒適，以柔見長，自然輕靈，松沉園滿為宜，而又強調用意不用提力，動則如行雲流水，連綿不斷，伸 屈剛柔，於似松非松之間，當達到一定程度，須求意與氣結合，即在有意無意之間，這雖然與氣功，靜功有相通或相似之處，而且也與動功（拳術）兩者謙修並重， 技擊，養生相輔相成。

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