阿傑的部落格

  圖:早上還沒散去的霧氣。   天沒亮就起床準備跑間歇。 社區跳繩暖身，出去才發現濃霧。 繞南竹-光明-忠孝西-南昌路暖身跑後，眼鏡上~外面是水氣，裡面是臉部的熱氣。 試 ...《 詳全文 》

蘆竹自行車步道慢跑。6km，33：35。有霧氣涼風。長袖短褲。第657天。 跑步這件事不只是跑步，我看到了謙虛與低調。這是我也要學習的一件事。 記得那一天晚上跟他在賽道上快走，我就有一種感 ...《 詳全文 》

早晨下雨，沒跑。簡單做重訓順便洗衣服。 牛鬥半日遊，賞櫻、釣鱒魚、吃好料。 下午冬山河步道快跑。12km，53：50。晴時多雲有風。短褲短袖。連跑第656天。 喉嚨沒好轉，不咳， ...《 詳全文 》

  0211（六）下午跑。 圖1＆2：是10號晚上10點15分在新生公園夢想館拍的相片。 回到宜蘭五結已經翻鐘了。 早上醒~起床已經近9點，陸續約了兩家仲介，也看了幾個建案，二結、五結、 ...《 詳全文 》

0210（五）早上跑。 南崁溪蘆竹自行車步道來回跑。6公里 ，32：15。有小雨有霧氣有冷氣14℃ 。帽子長袖短褲。第654天。 喉嚨痛是一種警訊，慢慢跑就好。 便橋真的在拆了。也好。是多個空貨 ...《 詳全文 》

0209（四）早上跑。 南崁溪蘆竹自行車步道來回跑。10公里 ，47：40。陰天有風有冷氣12℃ 。帽子風衣緊身長褲。第653天。 跳繩500下。 上課路上撿到一塊錢。(小家幫投到全家) 步道上撿到 ...《 詳全文 》

0208（三）晨跑。 開學日。 5點醒，東摸摸西摸摸5點半出門。 南竹-光明-忠孝西-南昌繞圈跑。10km，47：45。陰天有冷風11℃ 。風衣短褲。第652天。 跑了3公里 才冒出一滴汗，身子熱了，越 ...《 詳全文 》

0207（二）早上跑。 早晨半夢半醒時聽到窗外落雨聲。 順手把家務做一做。 社區門口跳繩500下。 跑往自行車步道河濱公園花燈區。6km，34：30。有雨有風有13℃ 低溫。帽子長袖長褲。第651 ...《 詳全文 》