千晶美媚 瑜伽(瑜珈)生活美學 部落格

千晶美媚 瑜伽生活美學 部落格

千晶美媚瑜伽 推廣中心的團隊於多年前接觸到把竿瑜伽，原先身體的一些小病痛如鼻子過敏、便秘、內分泌失調及長久不癒的腳踝扭傷都獲得解決，美妙的體驗讓我們興起對瑜伽的熱愛，經由專心投入研究，更發現把竿瑜伽的豐富多元，期望分享給更多女性朋友，讓大家均能健康、快樂、美麗、優雅。

我們的團隊成員均為女性，也希望讓所有女性朋友上課更放鬆與專心，所以我們只招收女性學員，是國內極少數的女性專屬瑜伽中心。各位姐妹們，妳不用擔心穿著貼身衣物而害羞，也毋須害怕某些特定體位法會不小心讓衣服上揚而露出小肚肚，在這裏可盡情伸展肢體。下課後還可和其它學員在此喝喝熱茶、聊天小憩，享受悠閒的時刻。

千晶美媚創立於2005年5月，成立時間雖不長，但藉由專業質優的小班制授課及把竿瑜伽教學，已獲得近千位的姐妹們肯定，有此小小成績，除了欣喜，我們更期許投入更多心力與資源研發教學內容，以此回饋學員。

神奇的把竿瑜伽是藉由高低不一的把竿為輔助工具，將瑜伽的體位法應用於其上，它最大的特色是可使初學者輕易入門，豐富多樣化的體位法也適合已練習瑜伽多年的朋友。

除了把竿瑜伽，我們也結合皮拉提斯、哈達瑜伽、強力瑜伽、經絡瑜伽等多元教學內容，讓學員更能輕鬆自在地選擇適合自己的瑜伽課程。

我們竭誠的邀請妳一起來研習這神奇的把竿瑜伽，尤其是事業與家庭兩頭忙碌的輕熟女、熟女們，或正處於青春發育的少淑女們，更要愛惜自己的身體與健康，盡可能排除困難安排讓自己獨處的時間，傾聽身體、心理的聲音，釋放壓力，平靜心情，發現自我特質，為身心靈的健康儲蓄，優雅地生活每一天。