Thu, 29 Oct 2009 19:19:58 +0800 zh-tw
這將近四年的時間，我寫了近四百篇的文章。
以一個沒有帥哥美女圖，也沒有辛辣文字，以及美食圖片，
只談以中醫的陰陽五行為主，這種生冷話題的部落格來說，
可以從一開始，每天個位數的瀏覽人次，
到今日上千，並且總共破百萬人次的成長，
我認為，這是很難得，也是很值得感謝的一件事情。

尤其值得感謝的是，因為這裡，而與各位結緣的這件事。

YAHOO奇摩的系統，畢竟還是非常的不易使用，問題非常多，
也有許多其他閱讀方面的問題與困擾，以一個使用者的角度來說，
無法處理。

為了方便未來的使用與發展，
即日起，新文章將在新站貼出，
在這邊的文章不會再更新，也不會再有任何回應。

大陸地區的朋友，可以至大陸站：
http://vitacillin.blog.163.com/

大陸地區以外的朋友，可以至新站：
http://vitacillin.blogspot.com/

感謝大家的支持，我們新站見！
]]> Thu, 29 Oct 2009 19:19:56 +0800 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091011/78/1sqzm.html

更新日期:2009/10/11 04:09

〔記者鍾麗華／台北報導〕台灣人米飯食用量太少了，二十四年前，國人年平均吃掉八十四．四三公斤白米，去年只吃了四十八公斤，減少近一半，碳水化合物攝取嚴重不足，脂肪明顯過量，如果以為「少吃白飯」就能減肥，不但瘦不下來，反而容易餓！

農委會統計 碳水化合物攝取不足

農委會最新的「糧食平衡表」出爐，推估去年國人每日從食物中攝取熱量為兩千六百七十三大卡，如以三十歲男性每日所需約一千八百到二千大卡，超過至少六百大卡。

這份「糧食平衡表」是以食物供給推估，去年每人每日熱量為兩千六百七十三大卡，較十年前減少兩百七十六大卡，主要來自穀類（佔二十九％）、油脂類（二十％）、肉類（十三％）、糖及蜂蜜（九％），其餘兩成九則來自蔬果、水產、蛋類等其他類糧食提供。

農委會因此推估平均每人每日攝取的蛋白質、脂肪及碳水化合物，換算ＰＦＣ比率後發現，衛生署建議十三：二十七：六十為理想比值，但國人比值為十二．九：三十七．八：四十九．三，顯示蛋白質尚符合理想，但碳水化合物攝取不足，脂肪明顯過量。

台北市立聯合醫院仁愛院區營養師陳俊志表示，碳水化合物主要來自米、飯、麵、馬鈴薯、地瓜等五穀根莖類，是人體最基本、最容易轉換成能量的營養來源，運動員比賽前要多吃碳水化合物食物。

少吃飯減肥？醫師：難瘦容易餓

部分快速減肥方式標榜不吃米飯等碳水化合物，雖然短期可以看到效果，但只能把細胞縮小，其實並未減少，很容易復胖。

三十歲男性上班族每天約需一千八百到二千大卡、女性一千六百到一千八百大卡。陳俊志說，熱量分配應該「早餐吃得好、午餐吃得飽、晚餐吃得少」，但與國人飲食習慣不符合，他建議採「三：四：三」比較可行，不過許多人在計算熱量時忽略點心、下午茶、甚至消夜，稍有放縱，就很容易超過所需熱量。

農糧署副署長游勝鋒表示，去年受到進口原物料上漲的影響，國人白米食用量小幅增加，小麥則減少兩成，但因國人飲食西化，從長期趨勢來看，米飯逐漸被肉類、水產品替代。

去年國人白米食用量每人為四十八公斤，較十年前減少八．六八公斤；而日本十年來由六十七公斤減為六十一公斤，減少六公斤，降幅較我國平緩。


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穀類的農作物，其種子的部分，通常都會是我們常見的「主食」。
雖然這個「主食」的角色，在不同的地區，會由不同的物種來擔任，
但是，無論是米也好，麥也好，
這些都是當地人民拿來「當飯吃」的重要食糧。

穀類的食物，主要以入脾胃為主。
以種子的部分入食，又能兼有下氣和胃，導心火入脾而與腎交的作用。

仲景在處理胃氣實熱不降，大汗大熱不休的陽明病患者時，
以粳米組成白虎湯。
而在遇見心神不寧，五臟失津不調的患者時，
又以小麥入方，組成甘麥大棗湯，以安心寧神。

不吃穀類，不吃米飯，這不只是對於肉體層面上的健康有負面影響，
更會因為脾中虛熱，導致脾氣浮散，
而會容易心神不寧，白天健忘，晚上多夢，易怒，暴躁，
在情緒上，也可能會導致出許多很嚴重的不良後果。

而這些對於身、心的影響，
其實更越超出用純粹的營養成分分折，所能夠理解的。

不過，經常又看到新聞會報導許多怪招減肥。
有吃柳丁的，有喝檸檬汁的，有不吃油的，有不吃肉的，有更多的，是不吃飯的。
在絕大多數不知道該怎麼去辨別正確與否的閱聽大眾之間，
這些爆炸紛雜的訊息，這恐怕是禍不是福。
]]> Mon, 12 Oct 2009 19:31:48 +0800 有一些朋友在實際親身體驗過之後，覺得很有幫助。
其中，有兩位熱心的朋友，就把這些食譜做了一些整理，成為一份檔案
提供給身邊的親友做參考。

我在經過這兩位朋友的同意之後，
也把這兩份檔案的下載連結公開在下面，提供所有朋友們做為參考。
如果有不方便上網瀏覽文章的朋友，可以把檔案列印出來，
這就會方便多了。

在不更動原文，不改變作者，並且不用於營利目的的前提下，
各位朋友也可以自由的下載與流傳。

在此，再次感謝這兩位朋友的熱心與大方。


１．常用食方：http://tinyurl.com/n5uwpk

將我在這裡曾經公開的食譜做了總整理，很容易隨時查找。


２．食粥致神仙：http://tinyurl.com/ycfs5ns

很詳盡的「太極米漿粥」煮法步驟解說，還有詳盡的流程圖解。
]]> Wed, 07 Oct 2009 13:13:33 +0800

其實這應該不算新聞，不過或許曾經注意過的朋友不多，
所以還是簡單來介紹一下。

日本人也用「漢方」，也就是我們的中藥方，這是大家都知道的事情。

事實上，日本人不但會使用，也做了不少的研究。
有些對於經方，也就是漢朝以前的醫藥書籍，當然，也包含《傷寒雜病論》，
所進行的研究，甚至是來自於近代的日本。
大塚敬節、矢數道明、湯本求真，甚至是年代比較久遠的吉益東洞，
對於博覽群書的學者來說，相信都是耳熟能詳的。

在日本的書架上，介紹漢方的書籍，可以說是出版品中的一大分類。
對於日本人來說，使用漢方，認識漢方，這是非常自然的一件事情。

不過，和臺灣有所不同的是：
日本人並沒有所謂「漢醫」的制度或是概念。
醫師只有一種，就是西方醫學教育制度下的人士，對於臺灣來說，就是西醫。
而這樣的醫師，在經過漢方相關的課程訓練之後，也是可以開立漢方的。

但是對於漢方來說，用西方醫學的概念和學習法，
恐怕是難以一窺中醫藥學理的全貌。
因此，就實際上來說，在日本已經不存在所謂的「漢醫」，而只有「漢方」留存。

我常感嘆：禮失，求諸野。

臺灣這座寶島，保存下了許多漢文化的精要之妙。
但是在現下，仍不可避免的遇到了文化方面的衝擊，以及流失的威脅。
日本，在某個方面來說，可以視為將中國漢唐以前的文化的精要存放下來。
在中華文化面臨存續的危機時，似乎總會在某處，獲得存續的機會。

這張照片，是一位朋友去日本玩的時候，隨手照下來的。
我看了之後，有感而發，所以就取得這位朋友的同意後，
把照片放上來，分享給大家。

推出這些漢方的「Kracie」（クラシエ；葵緹亞），也許大家很陌生，
不過，如果說到「佳麗寶」（Kanebo；鐘紡），大家應該就比較熟悉了。
「Kracie」就是「佳麗寶」這家創立一百二十多年老店所改名的而來的公司。

雖然大家對於佳麗寶這個品牌的印象，比較是來自於化妝品，
不過其實佳麗寶除了對於化妝品之外，
成藥，食品，都有廣泛的涉足。

也就是說，其實就算是以漢方來說，
在日本，這也是一般的醫藥產品，就市場面來看，只是眾多藥品的選擇之一而已。
並沒有很明顯的西藥方與漢方的對立問題。

「葵緹亞」在漢方濃縮顆粒製劑方面，有相當不錯的水準。
我們看看在官網上面對於「葛根湯」的介紹：（日文網頁）
http://www.kracie.co.jp/products/ph/1201482_2220.html

相當於一帖的服用量，只有濃縮到成為三克而已。
每服只有吃一公克，這實在方便很多。

此外，根據有吃過日本製科中的朋友的反應，
日本科中的粉末很細緻，熱水沖開，即沖即溶，
真的就像我平常說，科中應該視為「康寶濃湯」一樣，
是可以輕鬆沖開成為茶飲的。

不過，問題又來了：
看一下他們官網上的成分記載，每三克之中，
葛根四克沒問題，但是麻黃、大棗才各兩克，桂枝、芍藥甚至只有一點五克，
甘草一克，生薑最可憐，只剩下零點五克。

這樣的比例，和《傷寒雜病論》比較起來，差異真是太大了。

此外，剩下就是一些羥丙基纖維素（一種作為定型用的聚合物），
聚氧乙烯聚氧丙烯乙二醇（一種乳化劑），這些組成「顆粒」的介質。
從這邊也可以看得出來，和臺灣普遍既有的濃縮法，有蠻大的差異。

如果暫且先除去配方比例不正確的問題的話，
不知道什麼時候，
臺灣的科中製劑，也可以有像日本這樣的水準呢？
]]> Tue, 06 Oct 2009 19:25:27 +0800 大陸地區鏡射分站已經開張：

http://vitacillin.blog.163.com/blog/

歡迎大陸地區的朋友參訪。


２．
常有朋友問起：
「輕講座似乎已經開始許久，半途才加入，來不來得及？」
「我沒有任何基礎，會不會聽不懂？」

我的想法是：
輕講座本來就是設計給完全沒有基礎的朋友們來參加的，
內容自然都是以最淺近的方式來解說。
也因為輕講座的進度非常緩慢，
並且經常會搭配時事，做回顧的複習和說明，所以幾乎可說是不受所謂「進度」的影響。

簡單的說，
想參加的朋友們，隨時歡迎。

在這邊可以得到輕講座更詳細的說明。

如果週六的上午有空閒，
目前臺北第四期也即將在十月十日開講。
有興趣的朋友可以參考這邊的資訊。



補充：

有興趣的朋友，想要以「計次」的方式來參加輕講座，也是可以的。

目前先試辦一段時間。
隨到隨參加，不需先登記。

單次收費500元，到場的時候直接交給我就行。
]]> Tue, 22 Sep 2009 12:01:47 +0800 問一：

對氣、津、血，我的感覺是－津其實是氣和血中間的潤滑劑，氣由少陽產生，血則是經由少陰生成（所謂奉心化赤生血？）

我對氣津血的運行是這麼想像－當陰真的去到盡的時候，人就會為了負荷過度增加的陰（其實就是血）在命門那邊「一陽生」（壓大則增溫之意），這時候多出來的氣就會蒸騰而上，從中焦到上焦，橫隔膜就像我們天空的警戒線，當熱氣一過那個警戒線，就會因為肺的肅降冷凝而降雨生出津液
（這個舉動我很有fu的，你應該聽我講皮膚在下雨講了很多次了，XD，當氣破出警戒線的時候，我可以感受到橫隔膜以下有細雨紛紛之感，而皮膚表面也同時有走在霧中，小水滴不時打在皮膚上之感，這時候身體會因為潛熱散去而一片清涼，如果太過就會呈現厥陰症或是少陰症），
而這個津液在我感覺不是直接奉心化赤而從心包吐出，是先從上焦往下焦流行，到膀胱藉由命門之火汽化而出，週行全身，然後在身體有累積到了某個程度，而等這些汽化的津液回到心臟後，才開始真正化血（這邊必須附註，以上過程先把一開始的氣和血初值都當零，比較好想像），
或許應該這麼說－多餘津液產生之後當然是會再立刻產生相應多餘的血，平常之人就是無法感覺到這「中間」過度期，方會輕鬆，但如果我們按下「慢動作」，放大這過度期，它畢竟是存在的，而這過渡時期越短，人的「陰陽」越協調，人就越輕鬆。

我其實想問的是：津液生成並不會立刻化血，那麼在這過度階段，津液是否就真如我所體驗先分布去該去的地方充作潤滑劑和等待生血呢？還有其他更多作用嗎？
另外就是想請你為小弟談談複方中增加生津的方劑的簡單藥性機制，以及藥彼此間是如何協調達成最高的生津效。

再來，我的體會是，一個人的身體是否會「乾燥」其實跟津液有絕對的關係，血液多，身體不見得會感覺溼潤，這或許也證明了身體上的血液其實也是從「氣態」存在，只有津液是真正的水分，而氣多血多反而都會有不同的燥。

另外，我體會中，津液過多就是「濕」，身體會希望把過多的津液乾淨和骯髒的分離，將乾淨的生血，將骯髒的排除，故濕容易生熱（不但要加大逆滲透效率，還要加速生血）
這邊要附帶問一下，上述所謂將清靜骯髒的水分離的動作，應該就是膽的工作吧？膽除了這個還有其他工作嗎？如像肝木一樣把能量分配到該去的地方？
（所以膽是人體中的RO膜？XD）


氣生津，津化血，血生氣，這是人體內不斷的循環。
所以，燥與濕在體內是天平的兩端，氣化津液的速度 > 津液化血的速度 就會有「濕態」，反之則燥，而陽明經多血多氣，如過陽明大盛，津液自然短缺（兩頭抽光）
人就會顯得「燥」，而或許也可以想像，當大腸或是胃這些臟腑的陰藉著氣的動力運作時，缺少了組織間的潤滑劑，就會因為摩擦而「痛」，而如果組織間的潤滑劑忽然太多，就會顯得滿重。
這邊，我想請問這篇的最後一個問題，請兄釋疑－過度的燥與溼都會「顯出痛」，但這些痛顯然不一樣，可否請你幫我稍微說一下，
怎麼樣的痛是由於燥，什麼樣的痛由於溼？雖都名為痛，必有形態（如觸之方痛，或是本痛觸之反舒服）、部位及伴隨症狀上的差異。
還請兄指點一二。

問二：

想增補一點早上的篇章。
並請指教。
我想，在氣、津、血之後，最後是精，而神則是統御這四樣變化的背後力量，故數有五。
但氣血其實同態，為氣，血為氣之精重者。
津與精則為同態，為水，精為水之純者。
所謂冬不藏精，春必溫病，
是因為，一般狀況下，人體藉著呼吸、飲食從外界攝取能量，這過程當然不能避免有不好的能量潛入，
而運作這些能量的過程，也會在體內造成不當能量的堆積，
到了冬天，人體隨著天氣，強迫做收藏的動作，就是為了儲存夠燃料，
在春天藉著天氣生發的力量，一舉將這些不正常的能量推出，
然而，如果冬天大幅流汗、滴血（捐血）、生氣（在氣、津、血這三樣生精的前置作業上搗亂）
等於沒把足夠的燃料存好，
等春天到了，天氣強制人體散發體內陳舊不正常的邪能時候，
人體的內藏燃料不夠了，精化成的氣不夠，那就無法順應天氣疏散卡在人體內的不正常能量，
人體就會產生種種不舒服，
這在許多人看來就是「流感」高峰期，
其實都是冬天愛玩的下場啊！
如果在冬天好好儲藏能量，每年是真的都可以藉著天氣來回春吧。
當然，按照慣例，我不可能寫沒有問題的文章，哈哈。
那就是，我現在對氣、津、血的生成、運行大致有了些概念，但對精卻指認識名字，
不知道可否請熊兄分享一下，精的生成、運行和收藏，非常感謝啊！

問三：

我剛剛忽然在想，或許"精"就是我們看到的「形體」，五臟之五行之力藉形體分別藏精，所以皮毛是肺之精、肌肉是脾之精，以此類推。
會這樣想是因為，我見過有人非常長一段時間沒有進食，但除了力氣衰少，舉措不便外，是很平均的瘦下去，且在醫學檢查數據上幾乎沒有異常，這顯示他正平均的用掉體內的內燃料（就是精，另，你也知道那是誰，就姑隱吧）
如果真是如此，那麼說精是「水」之純者也對，但要說是固體也可以吧？（這樣我們都是水結冰的人嚕，呵呵）
只是這是平常之精，後天可補（就像精子或是月經，都是週期性生產），
先天之精，藏在腦髓，用完便無可再補了，除非在產生平常之精之餘還有更多的，才可能可以「還精補腦」（也是練氣用語了）。


※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※


答：

體內的津液，大約是一個無所不在的狀態。
從一開始吃進食物，由胃往上蒸著於肺，凝結後下沈入腎，再往上回流入胃。
經過了這樣一套，我所謂像是「養分的蒸餾」的作用之後，
這些液態的養分，津液，也才是真正體內可以被供作生血，甚至化成津液的精微濃縮態，也就是「精」的原料。
至於「氣」的部分，反而幾乎只要能在胃裡被「燒開」的食物，甚至是水，都可以產生。

除了細胞之中需要填充「精」之外，
一切肉體上的有形組織，也都需要精的變化而生成，或者需要精的介入後，才能正常運作。
一般肉體所需要的津液，主要都是在脾的系統之中被收藏，故曰，脾主濕。
當這些津液的量，已經足以應付所有的日常所需之後，如果還有剩餘，
就會往下被推入腎系統，在腎系統「化一物為他物」的變化之下，進行進一步的提煉，而成為「精」，
並且進行收藏。

津液在氣的需求已經滿足的前提之下，
或者是在夜晚，身體的運作進入後三陰的時段的時候，
就會有較大的量往後三陰流動，進行轉換，或者是太陰的填充，或者是少陰的生血，或者是厥陰的藏血。
就像你已經認識到的，
如果厥陰有缺血，有漏，前面兩層的陰就難以充滿，而厥陰也會無法生少陽，三陽無以為繼。

只有當人的厥陰都充滿的時候，新血藏，舊血出，濁下清上，少陽起，
人才會如朝陽東昇一般，又開始新的一天。
所以，正常來說，人應該就是在厥陰末，少陽初的時候，把舊血排出，也就是進行排便。

所以，回應你的第一個問題。
人的身體要維持「能活」的狀態，首重就是「要有一口氣」。
當身體的氣，也就是機能都可以被啟動的時候，津液就會減少化氣的比例，
開始在全身的各種組織之間填充，化成各種體液分泌物，以維持機能運轉的後續。
當這兩者都行之有餘的時候，再來就會是準備生血之用。
而當全身上下所有的氣、津、血都已經填充完成無缺之後，再來就是產生「精」了。
如果精的累積速度可以趕上人體日常的消耗所需，那就可以達成養生，甚至「煉丹」的效果。

一般來說，如果要說回陽，也就是把人的「氣」先抓回來，
就一定要談到我所謂的回陽第一方，甘草乾薑湯。

我認為的炙甘草的作用，就是把人的中焦的津液給護住，所謂的「脾胃保濕」。
也就是說，如果沒有最初步的津液的提供，氣是生不出來的。
而在前三陽的推移之中，如果脾胃的溫度不足，就無法過少陽、出太陽。
讓脾胃的溫度提升，間接拉高肺中所容受的氣態的溫度，非乾薑不可。

在甘草乾薑湯的結構之下，發展出來的，才是同時回陽與救津液的「四逆湯」。
維持甘草乾薑湯的結構，加入炮附子，可以提高「水生木」的機能，強迫心臟搏動。
在「氣行血止」的機制下，厥陰的血就有機會被護住，不致大量外洩。
而人參再提供能快速化氣的津液至肺中，使得附子與人參提供一對發生於心臟，作用相反的壓力，
一推一擠，附子向外，人參向內，心臟有了雙向的壓力，就能救人虛寒於傾刻間。

通常，津液在體內，因為循環的階段不同，所需要的作用不同，所處的系統不同，
所以有很多「濃度」上的差別。

如果以粗淺的比較幾種常見的藥材的話，能夠生成的津液的濃度，由稀至濃，大概是：
人參，茯苓，黃耆，麥門冬，澤瀉，甘草，大棗，地黃

而從甘草開始之後，就能夠直接被用來作為生血之用。
而從黃耆開始之前，多半在化成氣的效能上會比較好。
從黃耆到甘草之間，在化氣與化血的作用上，就會隨同時配伍的藥材，而有效果的差異。

能夠急速生血的方子中，往四肢發散的，首推「當歸四逆湯」。
而要能急速生血又要同時往太陰路線下行的，則必定要提到「當歸芍藥散」。

在當歸四逆湯中，除了大量的大棗提供當歸生血的津液材料之外，
推動津液由上焦往上的細辛，以及推動津液由上焦往下的通草，
在氣的推動之下，以「氣行血止」的作用，將新血帶往四肢。

當歸芍藥散，以茯苓，芍藥，澤瀉，填補、吸引大量的津液回歸中焦，
由白朮消化分解之後，供少量的當歸生血，並且交芎藭推出。

從這兩首藥方中，都不難看出津液在生血的需求下，會有什麼樣的配合反應。

而津液在體內循環升降之中，首先就是要先把「濕」給送入「土」中。
當新鮮的津液不斷充入土系統之後，再來就是將陳舊的津液以排尿的方式大量推出。
而為了應付土系統對於濕的需求，
首先就是要「決瀆之官」的三焦來協助輸送，才能「水道出焉」。
再來就是要「州都之官」的膀胱來負責收集，才能「津液藏焉，氣化則能出矣」。
這就是回答了你問的第二個問題。

津液在體內，如果有所缺乏，或是有所不暢，都會引發不通的疼痛感。
如果是津液過量時，輕微者，可能會有「麻」感，再來可能就會產生「痺」的無法自如感。
而再嚴重者，就容易出現「煩」，也就是「不得正其位」的不安感，
甚至會有「滿」的積滯不暢的阻礙感。

若是津液缺乏，常見的可能從擾動不休的「躁」感，到拘緊的「急」感，
甚至嚴重者，就是「痛不可近」了。

這算是在你的第三個問題下，做出一些常見病證的舉例。

而有關「精」的部分，除了如之前的描述之外，
在五臟的「臟」中，的確除了以「濕土」的性質，保存水精於內臟組織之中，
在當水精充滿的時候，還能夠讓水精進一步的修復，生長體內所需要的組織。
當然，身體每日消耗水精的量甚鉅，而能夠精準回收的量又有限，
所以肉體使用自古以來就是有限的設計。

如果要修補失去的肉體，難度大概等同於突破肉體原先所設定的使用年限，
達到長生不死的狀態吧。]]> Thu, 17 Sep 2009 12:49:11 +0800 而就在這個星期，
瀏覽人次也堂堂突破了一百萬人次。

以一個沒有帥哥美女照片，不談美食、政治的部落格來說，
持續的寫作，以及朋友的回響，
這應該也可以算得上是難得了。

這兩天，
我開始在大陸地區，直接設立鏡射的分站。
一方面是方便大陸地區的朋友們閱讀我的文章，
最重要的，是透過直接與我互動，以及回應，
可以進行直接的交流。

其他還有許多新的展開，在策畫以及籌備中，
或許也會很快的與各位朋友們見面。
]]> Wed, 16 Sep 2009 17:19:49 +0800 問：

看完你的回信之後，心中只有兩個字：「甚善！」
不知何時可追上啊，哈哈！

今天是要向你說說剛剛用藥的體驗，若其中原理有誤，還請指點一二。
今天一早起身，四肢骨節慣例有「煩疼」之感，且全身因為氣漲而重，這在以往，我都繼續練氣，任由感覺隨加強內氣而過去。
但前幾日蒙你指點氣、津、血三者不可缺一的觀念後，這幾日將此觀念對照身體變化，
因此下判斷－此骨節煩疼之感是因為體內排「濕」的動作。（於是我又決定作弊了，XD）
而四肢煩疼正符合，桂林古本卷五之二十一條，於是我就在當下立刻服用了桂枝湯，
果然，不三分鐘，四肢煩疼感消失大半，真氣上行至頭，頭頂毛孔呼吸感大增，且症狀變化為五之十九條。
當下繼續加碼黃耆桂枝茯苓細辛湯，而頭項和兩額的疼痛也減輕大半，最後症狀變化為，五之二十二條的中滿。
於是又服用白朮茯苓厚朴湯。
而胃中之溼便有部份化為屁而下大腸，另外一部份則是化為氣由胃嗝出，而溼氣的症狀便解除大半，真氣大幅流動
開始另外一波寒氣的戰爭。（寒氣部份稍後再說）

或許有很多人看了會想：啊，這個人應該是用藥用壞了吧，把溼氣從外面打到裡面。
然而馬上的，我就有支持我是用對藥的好例證出現，
跟我同寢的母親這時候剛好起身如廁，也是四肢骨節煩疼（她體內的溼氣你也早知道了）
於是我立刻與她說明我的用藥，而她就自行服用桂枝湯，
結果，她才從桌前走到床上，躺下，骨節煩疼就全數消失。
快到好像在變魔術一樣。

母親的變化其實跟我差不多，但她是表現在流鼻水、吐痰接著就是排便。（一系列變化完畢，現在又睡著去了）
這提示了我幾個很重要的觀念，在此與你分享（其實你應該早就知道，說與你分享不如說自己做記錄）

首先，身體津液的輸佈是沿著中焦--->下焦，下焦--->上焦，最後是上焦---中焦這樣的路線走的。

而一般人會在這些階段把溼氣或從尿（中到下），或從汗、涕（下到上）或從口鼻呼出，或從屁排出，
但你也知道我因為機緣特殊，所以身上隸屬厥陰的開口幾乎都被封閉了，成了比較奇怪的「無漏之身」以利練氣。
所以，我便可以很明顯的感受到「症狀」的變化。
道家修煉之所以極度重視無漏之身便是因為此－人的毛孔乃至全身孔竅，無一不是呼吸精氣排出穢氣的孔道，
但排出穢氣需要正氣推移，而毛孔、鼻孔出氣多會跟著「化水」。可以想想，一滴水化氣需要多大的能量？
要多少日子的蓄積打坐方可增加一分化氣的能力？但氣要化水卻非常簡單，溫度只要稍微下降，體內真氣便
凝結成水，而另外，體內若有懸浮雜質將氣化水，也將帶走大量能量。（成核現象）

講到這，便衍生出第二個體會，人身上有溼氣症狀出現的可能是因為寒，也可能是因為體內有過多雜質才有溼，
身體為了讓這些水氣重新汽化以利運行至定點排出便會大幅發熱。
所以有濕常因裡寒，但有濕症狀卻常發熱，便是這個原因，而去濕不可不注意增溫（因為把濕氣去除會讓身體耗去很多能量而寒掉）。
這也讓我有第三個體會，生病的症狀其實就是身體在自療的表現。
這其實你也早就知道，但在這次練氣的過程中，真的是一再驗證到不可以的程度。
也因此，如果不知道人體實際運行只會抱著條文，那頂多是靠運氣治療好小感冒，要治療大病，是不可能的。
因為，人體在「自我修復」的時候會產生種種痛苦，如果不是非常明白身體運行，那又怎麼會知道這痛苦背後的意義是好是壞？
其實練氣之時，身體累積足夠能量就會自行排出藏在體內的六淫，
像是排濕往往會帶著「傷於濕」的脈症，如果就此罷手，痛苦自然會消失，但那又怎麼能夠獲得更大的健康？
這也是許多修道人的障礙。
另外一提，黃耆桂枝茯苓細辛湯對於傷於暑而產生的溼氣，導致頭重胸滿有頗好的效果。
先此打住。


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答：

「津液」這個概念，如果在現代提出，恐怕少有人能夠爽快認同。
尤其對於許多名滿天下，各擁山頭的「師」級人物來說，承認自己過去對於醫理認識的不透徹，
這恐怕要比要了他們的命，還要可怕。

脾為太陰，主濕，性為土。所以我們常會稱「太陰濕土」。
雖說濕氣入內，因為「同氣相求」，自然是先與脾相搏。
但是在排除濕氣的條件上，除了「加熱分解」濕氣的機能需要被提高，也就是「加熱」強度需要增強之外，
體內有正的水，也就是津液，才能夠將不利於身體運作的水，也就是濕氣，給排除在外。

我已經看過太多坊間的黑話說，「你的脾胃太濕」，
然後就是把一切能生津液，潤澤身體組織的食物、藥材，甚至包含米漿粥，都說成是「這會助長濕氣」，
勸阻所謂的「患者」食用。

如果脾胃不濕，何來「太陰濕土」的說法？

我打過的一個比方就是：
當我們用一條乾燥的抹布擦拭髒污的時候，抹布一旦沾到髒污，就會很難再洗乾淨。
但是，如果我們先把抹布用清水充分沾濕之後，再來擦拭髒污時，
髒污就會很容易的隨著抹布內的清水被沖洗掉。
而在使用抹布擦拭髒污的時候，
已經沾濕的抹布的確會比乾燥的抹布，還要來得容易將灰塵吸附起來。
抹布在使用之前雖然需要沾濕，卻也只要保持到「不會自己滴出水來」的濕度，就可以了。

所謂太陰濕土的描述，大概到這邊，就已經完備了。

如果有人嫌太簡單而無法置信的話，那我還真是沒有辦法。

體內的「廢棄物」過多的時候，就會耗去體內大量的津液去「包覆」。
這時候，體內的組織因為津液量減少，向「燥」的性質靠攏，
所以反而會顯得更容易受到髒污的污染，並且在受到髒污污染之後，更難以將其排除。

就算尚未受到髒污的污染，至少也會造成體內在排除外來的濕氣入侵時，
因為體內濕度的不足，外向內為負壓的情形下，增添了濕氣排出的困難度，
所以造成了體內濕氣與脾「相搏」的現象。
久留不去的濕氣，就成了濕氣病的起因。

分享一個「聽說」來的故事。

有位女性，大約接連一個多月的時間，不斷的有漏下出血的問題。
身體雖然沒有明顯的疼痛，但是出血不止，像是連續不斷的經血一般，造成生活上的困擾。
這位女性平常在工作的時候就是拼命三郎型的完美主義者。
任何大小事都喜歡親力親為，不放心交待出去，也不放心別人的工作品質。
正好就在公司變化較大的時候，連續工作數個月都不休假之後，發生這個問題。

而在發生異狀之前，就已經有晚間不容易入睡，早上五點就早早醒來的現象。

原先被勸阻應當至少在一週之中，有一天完全的休息，
不理公事，在家放鬆，充分睡眠，好好吃喝。
但是人真的是不見棺材不掉淚，還沒被宣告死刑之前，人都是鐵齒的。

後來自己想去醫院做超音波檢查，才被告知是子宮內有癌細胞。

在週四去醫院做檢查結束後當天，報告還沒出爐，只被告知有黑影，
不過這時就已經被斥責一頓，親人也早就哭得浠瀝嘩啦。
西醫的檢查，包含各種高能量的穿透，都是會破壞體內正氣的作用。
就算沒事，經過儀器的騷擾之後，原先沒事的部分，也非常可能當場惡化。

隨後這位女性被告知，每日必需安靜休息，公司的事情馬上找人交接出去。
在家以平躺休息為主，想睡就睡，想吃就吃，禁止胡思亂想，操煩公事。
每日吃米漿粥，花生豬蹄湯，白米飯。唯一被淮許的運動就是散步。
時至週二，醫院的檢查報告出爐，來電認定是癌細胞，但是其實出血早就已經好轉到快要完全停止了。

我所謂「氣行血止」。
當體內正氣過弱，已經無法將血「夾」在血管內的時候，就會發生各種出血的現象。
而正氣過弱，又遭逢大量失血，廢棄物被推出的力道，則更被削弱。

津液回歸中土，體內細胞快速填充津液，就能將「排除廢棄物」的力道提高。
而津液化氣，氣行血止，出血自停。
血液回歸脈中，排除廢棄物的問題，自然就不難解決。

不過前提就是：
不可以動刀。

動刀之後，神仙難救。]]> Fri, 11 Sep 2009 19:17:23 +0800 鉅亨網編輯查淑妝 台北綜合報導
http://news.cnyes.com/dspnewsS.asp?rno=3&fi=\NEWSBASE\20090901\WEB1959&vi=34201&sdt=20090830&edt=20090901&top=50&date=20090901&time=16:44:11&cls=index1_totalnews

2009 / 09 / 01 星期二 16:44

做「猛男」代價昂貴，也很短命。一項研究指出，肌肉健碩的「猛男」雖然較受女性青睞，擁有更多性伴侶，但他們的免疫力卻較女性和體形瘦小的男人為弱。因此，「猛男」的壽命可能會較短。

香港《大公報》綜合報導，男人肌肉較女性發達，是因為男人需要打仗和打獵。從進化的角度來說，肌肉發達的「猛男」不但表示他的體能和氣力較佳，也代表他能夠養妻活兒、保護家園，是一個好靠山。

這種遠古的審美觀一直被沿用至今，因此女性也較受到肌肉健碩的男人吸引。這種與同性的成員競爭和向異性的成員炫耀的現象，是一種「性選擇」的進化形式。正是這種進化形式創造了鹿角和孔雀尾，同樣也是性選擇的進化形式創造了男人的肌肉。

做「猛男」好處多多。研究顯示，男人的肌肉越發達，一生中的性伴侶就越多，而且性經驗也開始得較早。然而，維持肌肉往往相當昂貴，由於競爭激烈，只有肌肉最發達的猛男才能奪得美人歸，因此男人幾乎不顧後果地投入大量資源，希望增強自己的性吸引力。

一項根據全國衛生與營養調查機構的研究數據顯示，要維持男性的肌肉不僅昂貴，而且更要以健康為代價。該機構在 6 年間調查了 1 萬 2000 名美國男女，結果顯示男人對卡路里的需求比女人多 50% ，即使經過不同活動水平的調整之後也如是。

研究還顯示，男人的肌肉量是他們攝取卡路里的最重要量度指標，比他們的職業和身高體重指數 (BMI)更重要。

另外，多肌肉還有另一個代價。由於男人花太多營養去維持肌肉強健，其免疫力遠較女人遜色。因此，肌肉越多、密度越高的猛男，其免疫力就會越低，壽命可能也較短。

由古以來，肌肉發達的猛男在短期內會有更好的求偶機會，但瘦小的男人最終在求偶的競賽卻不一定是輸家。雖然瘦弱男的性經驗可能來得較遲，但由於他們活得比猛男久，他們往往會採取「鬥長命」的策略，使在一生中得到的性伴侶數目比得上甚至超越猛男。

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如果你追求的是過度的苗條，或者是猛男的體格，
那麼可能就要留心一下：
這樣的身體，與「健康」不見得是有正相關的。
甚至，
適得其反，「練出大塊的肌肉」而讓健康越來越走下坡的可能性，可能會提高。

「職業運動選手」的頭銜，看起來好像代表了這個人的體能較常人優異，
也似乎代表了這個人的健康程度是高於一般水準的。
其實不然。
許多職業運動選手，或者在運動場上拿到優異成績的運動員，
平時不但傷病不斷，難以痊癒，不到老年，就已經有多種疾病纏身，
更別提老年之後，健康狀態，生命的品質，往往令人唏噓。

身體主要的氣血交換的能量通道，都在肌肉的夾縫之中，就是中醫所謂的「腠理」。
肌肉溫暖時，肌肉放鬆，能量的通道開放到最大值，
就是身體的新陳代謝交換率最好的時候。

反之，肌肉緊張，繃起大塊的肌肉，卻反而壓迫到能量通道，
雖然藉由通道截面積縮小，造成一時「流速」加快的假象，
但是流速提高，並不代表「流量」增加。
反而會因為通道不斷的縮小，流量無法提升，代謝率不足，無法得到養分交換的細胞越來越多，
而造成大規模身體機能突發性的停止運作，也就是「猝死」。

所以，提倡慢跑者死於慢跑，這類因為運動而猝死的例子，就屢見不鮮了。

過度的苗條，造成身體肌肉被消滅，同樣會讓身體的能量通道被破壞。
身體沒有一定量以上的肌肉，許多氣血的代謝機能，就無法完全。
所以，任何開刀拿掉身體肌肉組織的手術，幾乎都會造成無可避免的疾病移轉與惡化。
器官難以再生，這對於疾病來說，等於是間接宣判了永遠不可能痊癒的死刑。

「流量」乘以「流速」為「作功」。
在氣的方面稱為「衛」，在血的方面稱為「榮」。
全面性的作功量提升，一定是要在「能量通道」截面積最大的前提下，進行調整，才有意義。
否則，如果是用縮小通道來單獨提高流速，
這在中醫的角度來看，只能算是「榮衛不利」，並沒有正面幫助的實質意義。

究竟是全面改善，或是飲鴆止渴，
就看個人的智慧怎麼理解了。
]]> Fri, 04 Sep 2009 13:17:46 +0800 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090902/69/1qbpz.html

更新日期:2009/09/02 16:46

消保官抽查市面的牙膏，不少進口的牙膏標示不清，號稱抗敏感的牙膏，竟然裡面摻了麻醉劑。雙倍含氟真的能雙倍防蛀嗎？印象中要預防蛀牙，就要用氟來刷牙，好像只要氟含量越高，牙齒就越健康，但其實氟本身就是化學添加物，有毒對人體有害，長期過量使用，牙齒吸收太多的氟，會出現黑黑的氟斑牙，甚至毒性會累積在體內，影響肝腎功能，造成排毒代謝變慢。

不只含氟量超標，消保官抽檢市售9款進口品牌牙膏，竟然只有外盒包裝有中文說明，軟管通通是英文，標示不清就算了，像這種標榜可以治療敏感性牙齒的牙膏，也沒有說清楚，裡頭的成分硝酸鉀就是麻醉劑，用多了會降低牙神經敏感度，連蛀牙的痠痛感都會沒有，進而沒發現蛀牙。牙醫師建議，如果牙齒出現痠痛的狀況，使用治療性的敏感牙膏，1到2個禮拜症狀沒有改善就要立刻看醫生，否則等到牙齒都蛀光就來不及了。（完整影音新聞請見：http://news.cts.com.tw/cts/life/200909/200909020310708.html）


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廣告講得很認真，事實卻往往不是如此。

有的牙醫很認真的向家長推銷「氟錠」，讓兒童吃下肚子裡，
但是恐怕很少牙醫向家長清楚的說明，
少量的氟就是一種能夠立即致死的化學物質。

要毒死一個成人，恐怕兩條牙膏的含氟量就已經足夠。

無論如何，真的要三思。
]]> Wed, 02 Sep 2009 17:30:48 +0800