台灣精武體育會

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黃連順師父 亞運武術金牌教練於2009/11/05 11:22回覆

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黃連順師父 亞運武術金牌教練於2009/10/15 17:25回覆

對台南巨人少棒隊的歷史研究非常深入，令人敬佩 !祝在2009年能夠心想事成,萬事如意,平安快樂!

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黃連順師父 亞運武術金牌教練於2009/10/14 12:09回覆

 吳彬-談李連杰習武三部功 
    大凡有成就的武術運動員，都有一個非凡的學藝歷程。連續奪得五次全國武術比賽的男子全能冠軍李連杰，也不例外。小李的成長， 吳彬教練把它概括為苦、巧、精三部功。

苦
"苦"是第一功。苦練是基礎，它像蓋樓房起地基一樣，一定要扎實堅固，來不得半點虛假。俗話說： "要練功，莫放鬆，要習武，別怕苦。" 精湛的武藝來自勤奮和堅持不懈。李連杰八歲進入北京體校武術班，在教練指導下，把幼小的心靈融會到艱苦的訓練之中。他最
愛說："沒有三九徹骨寒，哪有梅花撲鼻香。"小李這樣說了，也這樣做了：盛夏的中午，烈日當空，嚴冬的凌晨，寒風刺骨，他全然不顧，經常課外加點，連續翻腰一、二百次，踢腿四、五百次，甚至上千次；為了使騰空動作完成得高、快、美、准，他練快速蹲起，一口氣竟達八百次。練得腳腫腿疼，上床困難，也不叫苦。馬步站樁功，每次訓練課中一般安排 9分鐘，分三組完成。而李連杰總是成倍遞增，有幾次竟長達50分鐘。一天的緊張學習，大運動量的訓練，對於一個不算大的孩子來講，已經是夠累了，可李連杰經常是晚上做完功課後，自覺地把白天學過的武術動作從頭到尾復習一遍。進入器械訓練後，他要求自己更高了，上千次地舞槍弄棒，運臂走刀。有一次，手掌磨出了幾個血泡，鮮血染紅了槍身，教練不讓他練。叫他去包紮一下，可他硬是帶傷堅持，練到最後。春秋交往，寒暑更易，有誰知道小連杰在攀登武藝高峰中占去了多少休息時間？流下了多少辛勤的汗水、淚水和血水？"為學應須畢生力，攀登貴在少年時。"刻苦、認真、頑強、勇敢的勤奮精神，使李連杰獲得了扎實的功底為後來的屢占鼇頭打下了雄厚基礎。

巧
對於一個有理想的運動員來講，僅靠苦練還不夠。要學驚人藝尚需在扎實功底的基礎上進行再學習，再提高。這就是第二部功--"巧"。吳彬說： "巧練不是憑小聰明取勝，更不是投機取巧；而是在尊重武術運動客觀規律，掌握動作要領條件下的科學演練" 技術好比是條河，要領，就是在河上架橋，人從橋上過河就輕而易舉，通過要領學技術就必定事半功倍。這就是巧練。" 李連杰在習武的前幾年，就以好體力、高難度、快速度嶄露頭角，顯示了他的武藝才華。可是相形之下，他的身法、韻律就顯得美中不足。怎麼辦？吳彬說： "提高的方法很多，如勤看、勤問、勤練、勤思等，但提高他對身法、韻律的認識乃是首要的。" 因為只有這樣，才能使他"明其理，達其勢、通其法"。什麼是武術的身法、韻律？又體現在哪里？吳教練說： "武術的身法、韻律，就是手、眼、身、步四法的協調統一和內景外相的有機結合。概括起來，就是形和神的對立統一。武術的身法、韻律是蘊藏在形神之中的。神無形則不存，形無神則呆滯。" 寥寥數語，把武術的身法規律講得一清二楚。李連杰的身法訓練，正是在這種理論指導下，從上下左右、前後高低的向度變化，到快慢大小。剛柔相濟等速度、幅度、力度的尋求，再到精、氣、神與外形動作配合一致的探討，使他很快有了長足進步，演技突飛猛進。老師的啟發誘導，個人的勤學努力，使初請事理的小連杰出色地再現了老師的匠心。大家都知道，李連杰的甩頭亮相與抖腕行臂的配合，嚴謹協調，力，堪稱一絕。但在他開始習武時，這個動作掌握得並不好。究其原因，就是要領不明，用力不當。在教練啟迪下經過李連杰的多次實踐，終於掌握了要領；他大膽地以 "梢節起，中節隨，根節追"的行臂技巧，起于根，順于中，達於梢"的傳統習慣，收到了立竿見影的效果。可見，摸規律，抓特點，通理論是何等的重要，"巧練"在武功訓練中又是多麼的不可缺少。

精

　　一般说来，经过苦练和巧练两部功，功夫就比较过硬了，而吴彬和小李并没有因此满足，吴彬说：”艺无止境，技无尽头，只有熟而精，精而化才能使功夫’炉火纯青’”。因此，李连杰心领神会，孜孜不倦地”精练”。什么是精练？”精练就是精益求精，就是精雕细刻。要刻得细、雕得精，就要力戒孤芳自赏，应像蜂采百花酿成蜜一般”。吴彬说：”李连杰不管在他初学，还是有点名气后，都是这样做的。”

　　吴彬举了几个例子。比如优秀运动员周涛的刀术，身法多变，动静分明，李连杰就多次登门请教；多次名列全国武术比赛前茅的李志洲，运气行功有独到之处，动作轻灵以稳健见长，他就反复琢磨、大胆吸取；著名运动员王建军的拳脚，刚暴有力、勇猛彪悍，他就虚心学习……就这样，李连杰从别人那里吸收了大量技艺”营养”，融会贯通，终于脱颖而出。李连杰在一份学艺心得中这样写道：”博采众长、广取精华，并不是为了单纯模仿，而是为我所用。一味模仿，最多只不过是一种复制而已。模仿别人的形是有限的，只有懂得武术的内在规律才是无限的。攀高峰，必须有所创新，走自己的路。超先进，必须发挥个人的独创精神，保持自己的特有风格。只有这样，才能达到人会者我会，人不会者我独有。”一个十多岁的孩子，能如此深刻地运用辩证法，实为难能可贵。但吴教练反复强调说：”李连杰的功夫并没有达到’精’的地步，和一些武林前辈们相比，甚至与同代武林俊彦比，尚有不少差距，仍需继续努力提高。”这就是李连杰习武三部功的概貌。其实，这三部功并不是截然分开的，而是互相促进、相辅相成的。”苦”寓于巧，”巧”则必苦；苦、巧不离，”精”生不已。”苦”中不”巧”，就是傻练蛮干，”巧”中不”苦”，必定弄巧成拙，终将艺荒于嬉，岂能生”精”！吴彬和他的学生李连杰深清其理！/michelle

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黃連順師父 亞運武術金牌教練於2009/10/08 19:41回覆

祝生意興隆財源廣進

祝中秋節快樂

奇摩知識家會讓人傻眼的問題好笑
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黃連順師父-亞運武術金牌教練於2009/10/04 12:12回覆

2009中秋佳節 闔家平安愉快!

 敬祝中秋佳節愉快!!  月圓人圓事事圓(滿）！！

黃連順師父-亞運武術金牌教練於2009/10/03 18:17回覆

2009中秋佳節 闔家平安愉快!

黃老師午安:~願平安喜悅!!

黃連順師父-亞運武術金牌教練於2009/10/01 12:11回覆

祝在2009年能夠心想事成,萬事如意,平安快樂!

2009年臺北武術節-全球華人傳統武術交流大賽

競賽規程

競賽規則與報名表下載(台版)

一、時間、地點

比賽時間：2009年11月28日 —11月29日(六、日)

比賽地點：台北小巨蛋(台北市松山區南京東路4段2號)

二、依據辦理：

    依據台北市政府 北市體處競字第09800012100號

    依據行政院體育委員會 體委國字第09800108232號

三、指導單位：

    行政院體育委員會、教育部、外交部、行政院大陸委員會

四、主辦單位：

台北市政府

五、承辦單位

   台灣武藝文化研究協會、福建省武術院、社團法人台灣光彩促進會武術聯合委員會

六、協辦單位

不一武藝團、中華民國螳螂拳協會、中華民國尹式八卦掌協會、中國文化大學國術系、中華民國食鶴拳協會、中觀陳氏太極拳協會、中華太極形意八卦養炁協會、中華武道研究發展協會、太極禪武學社、正修科技大學、台灣傳統導引養生功法協會、台灣獅頭旺民俗技藝發展協會、台南市太極拳協會、台北太乙門、台中市國術委員會、台灣拳頭會、台南後旦宋江陣、台南 二甲 太祖拳頭會、台南縣 七甲 永春拳會、台南市億載太極拳社、台中縣二高白鶴拳協會、台中市上安武術團、嶺南弘武館、念塵武學研究會、長榮大學、南投縣宇涵太極拳協會、高雄市中華武術研究會、高雄縣李派太極拳研究會、新竹縣錦園八卦掌研究會、國立體育大學、雲林縣太極拳協會、雲林縣國術會、雲林縣西螺勤習堂、嶺南弘武館、雲林縣太極拳協會、雲林縣國術會、雲林縣西螺勤習堂、彰化縣威震武館…等。(以上依筆劃順序排列)

七、參賽辦法

（一）各界人士、各武術團體均可報名參賽。
（二）參賽隊可報領隊1人，教練1-2人，運動員男女不限。16人以上的團隊可報隨隊裁判（裁判級別在國家級及以上）1人，經大賽組委會確認後作為大賽正式聘用裁判（隨隊裁判員不能兼領隊、教練和運動員）。
（三）所有運動員報名參賽的項目類型不限，單練項目一人最多報名三項。集體項目須達5人以上（含5人），可以配音樂。
（四）套路項目的參賽運動員按性別和年齡分組。對練、集體項目可跨年齡組，以參賽者平均年齡為準分組。

八、競賽辦法

（一）比賽項目

  1.個人組：   

  (1)拳術：共分三項（每人至多可報名三項，每隊每項目報名最多以五人為限）。

         A.北拳。   B.南拳。  C.內家拳（形意、八卦）。

＊報名個人拳術請註明所屬拳術拳種及拳名，如北拳：螳螂拳/力劈；當同一拳種報人數達15人以上時，將獨立比賽，例如螳螂拳/力劈、螳螂拳/摘要…等拳達15人以上，螳螂拳成一組單獨競賽。

  (2)器械：共分五項『每人至多報名三項，槍、棍、刀、劍、其他器械等五選二，每隊每項目報名最多以五人為限。』

        A. 棍術 B. 槍術 C. 劍術D. 刀術 E.其他器械。

  2.對練組：共分二項（二人一組，每隊每項目報名最多三組，不分性別）

              (1)拳術   (2)器械  

  3.團練組：共分二項(五人一組，每隊每項目報名最多三組，不分性別）

              (1)拳術   (2)器械  。

注：套路項目內容（參考附件一）。
（二）比賽時間
1、單練項目：2分鐘以內
2、太極拳：6分鐘以內（到5分鐘時裁判鳴哨示意）
3、太極器械、木蘭拳、木蘭器械：4分鐘以內（到3分鐘時裁判鳴哨示意）
4、對練項目：2分鐘以內（不分男、女組別錄取名次）
5、團練項目：限6人以上，6分鐘以內（可以配樂）
6、健身氣功類展示：6分鐘以內。
注：單練、對練專案超出規定時間達2秒者，扣0.1分，依次類推；太極拳類、木蘭拳類、團練項目超出規定時間達5秒者，扣0.1分，依次類推。

7、本次比賽採用由中國武術協會2006年研究制定的《傳統武術套路競賽辦法》。

（三）年齡分組：

九、名次錄取

1、各單項按年齡組和男、女分別錄取金獎、銀獎（按20％比例錄取）和銅獎（按30%比例錄取），以及優秀獎。以上錄取比例均按照實際參賽人數錄取。

2、臺灣地區參賽者，另依實際得分數頒發名次獎狀，以供敘獎之用。

    3、本次比賽設技術風格獎（個人）、武術道德風尚獎（個人）、組織獎（團體），由大會裁判組推選。

十、參賽費用

(一)報名費： 1500元（包含一項比賽套路、保險、餐費…等）。

(二)項目費：
1. 單練套路：1000元/項。（拳術及器械）
2. 對練套路：1000元/項。（拳術及器械）

3. 團練：500元/位。

十一、報名、報到

（一）報名時間：10月15日前

   （二）報名方式：

1.以郵寄方式，填妥報名表請寄

  住址：40761台中市西屯區中康三街7號15F之一

        (台灣武藝文化研究協會 收)

  聯絡人及電話：本協會電話: 04-24259343 or 04-24257672，傳真：04-24251932

                陳文雅 0929390590   柯明賢 0925538727

2.填妥報名表請傳真至：04-24251932 並E-mail至twwyorg@gmail.com 或  turbine@pie.com.tw 

 主旨為：2009年臺北武術節-全球華人傳統武術交流大賽報名表-團名

注意：當傳真或E-mail當傳完之後必需以電話連絡本協會確定是否收到。

3.繳費：以郵局匯票方式繳費，連同報名表一併寄送台灣武藝文化研究協會。匯票抬頭為「陳文雅 」。

（二）報到時間：各參賽隊於2009年11月28日8：00報到，

（三）報到地點：台北小巨蛋。

十二、聯繫方式

十三、其他：

（一）為保證競賽編排秩序嚴謹，報名後參賽人員與比賽專案有特殊情況需要更改，必須在11月27日 中午12點前向大賽競賽部提出書面申請，經同意後，每更換一項交500元。

（二）運動員須自行辦理《人身保險》。

（三）各參賽單位報到時需將參賽運動員的參賽安全責任聲明上交組委會，否則不得參賽。

（四）運動員須在賽前30分鐘參加檢錄，三次點名未到，按棄權處理。

（五）比賽無故棄權者，取消本人全部比賽成績。

（六）比賽運動員必須穿武術傳統形式的服裝、武術鞋（服裝、器械自備）。

（七）大賽會場給每個代表隊提供宣傳懸掛隊旗空間。如需懸掛隊旗，請報到時將隊旗交到報到處。必須符合國際奧會規定的旗歌，經大會審核同意後予以懸掛。隊旗規格：顏色自選，長方形（長100釐米，寬80釐米以內），三角形（高80釐米以內）均可。

（八）裁判員由臺北武術節-海峽兩岸傳統武術交流大賽籌委會選派。

（九）臺北武術節-海峽兩岸傳統武術交流大賽籌委會保留對所有條款的最終解釋權，並保留隨時更改條款及細則的權利。

十四、未盡事宜，另行通知。

黃連順師父-亞運武術金牌教練於2009/10/01 12:09回覆

介紹您一個國際性比賽訊息：也希望能邀請您有學武術的老師、學生、朋友來參加。

世運武術看中華 我1金3銀1銅

有相關相片

http://tw.myblog.yahoo.com/sanda-k1/article?mid=1618

台灣演義：台灣武術史(5/5) 20090718

http://www.youtube.com/watch?v=uBikHO3j_Kk&feature=PlayList&p=9050DE6A28B35D31&index=4

有關於散打部份在6分22秒起至9分止

黃連順師父-亞運武術金牌教練於2009/10/01 12:10回覆

祝在2009年能夠心想事成,萬事如意,平安快樂!